一、请立即抛弃香烟!每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。 　　二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。 　　三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新

青春少女，对生活总是充满疑问和迷茫，你可知道这一时期的禁忌呢?让我们来共同分享吧，青春少女的十点忠告。 　　一、不宜拔眉描眉。眉毛有阻挡汗水、尘埃和保睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容

一谈到脂肪，爱美的女性自然就会想到肥胖。不可否认，在营养过剩和运动不足的情况下，摄入脂肪过量最易使人发胖，诱发肥胖症、心脑血管等疾病，这是不争的事实。 　　因此，对成年人来讲，适度控制膳食脂肪，防止脂肪食入过多是必要的，但对于正处在生长发育期的少女来说，就没那个必要了。 　　脂肪是体内许多组织、器官的必要组成成分，人体健康离不开脂肪，各种食用脂肪中含有40多种脂肪酸，其中大多数可以互相转化，

案例：半年前，一位女中学生因身体肥胖开始节食，几乎与荤食无缘。一段时间后体重大大减轻。正当她沾沾自喜地为自己庆幸时，苦恼却接踵而至。她竟然几个月不来月经。 　　医生提醒：这是盲目减肥造成的后果之一，应尽快恢复正常饮食，以保证青春期生长发育及维持女性正常的内分泌功能所需要的各种营养物质的供应，同时还应适当补充些雌激素。 　　听了医生的话，她才意识到自己半年来的减肥减过了头。 　　足够的脂肪才能

一谈到脂肪，爱美的女性自然就会想到肥胖。不可否认，在营养过剩和运动不足的情况下，摄入脂肪过量最易使人发胖，诱发肥胖症、心脑血管等疾病，这是不争的事实。因此，对成年人来讲，适度控制膳食脂肪，防止脂肪食入过多是必要的，但对于正处在生长发育期的少女来说，就没那个必要了。 　　脂肪是体内许多组织、器官的必要组成成分，人体健康离不开脂肪，各种食用脂肪中含有40多种脂肪酸，其中大多数可以互相转化，但有3

一、生理、心理的急速变化： 　　在人生的发展过程中，女大学生已进入发展曲线的四大高峰期：生理变化高峰、智力发育高峰、体力发育高峰、社会需求高峰。她们是具有较多心理及行为问题的一个特殊人群，她们要经历人生的许多第一次：第一次离开父母，第一次独立生活，第一次独立思考问题，第一有了自己的爱...生理上的急剧变化和接触社会的增多，又是引发心理问题的“导火线”，促使女大学生在意识、思维、情感、态度、行为和品

“我要模仿AV片，老婆竟翻脸” 　　讲述人：全华(化名)，男，32岁，自由职业者 　　我跟老婆结婚三年，感情生活比较和谐，但在房事上有小小的不满足。男人嘛，总是希望能体验一下更多的新鲜“花样”，一来有更多挑战，二来增加感情，同时也能向老婆证明“我很行”，事关男人尊严嘛。但是，老婆对我花样并不感冒，最近还跟我吵了一架，现在仍在冷战中。 　　那天是我生日。由于老婆公司新接了一个项目，最近工作都比

不少男孩夜间第一次发生遗精被家长知道后，有时会遭到家长的责备，令其晚上不要胡思乱想。这些年青的家长们却不知：遗精是男孩子青春期的正常生理现象。遗精并不是男孩子胡思乱想就能想出来的。到了青春期，他不想，也会发生，没到青春期，不管他怎么想，也是不会发生的;也就是说，遗精是自发的不随意地反射活动，它不是人的意识所能控制的。 　　所以，请家长们不但不要对你的孩子横加指责，而且还要让孩子们了解：人的一生要经

调查：其中 4% 有超过一个性伴侣 　　一项针对 609 名 16 至 23 岁青少年进行的性行为调查显示，有 13% 的青少年性活跃，而当中 4% 有超过一个性伴侣。 　　大部分接受调查的青少年对安全性行为，如使用避孕套、避孕丸等有一定的认识，不过仍有 23% 的性活跃青少年在进行性行为时，不采取任何防范措施。 　　社会发展、青年及体育部政务次长张思乐受访时说：“令我感到意外的是，一些青少年虽然

春期是一个妇女由幼女长成成年妇女的过度期，是女人一生中的第一个关键时期。在这个时期，她们的身心发生巨大变化，这些变化很多是由性生理的成熟引起的，及时地、科学地对她们进行性教育，对于帮助她们顺利地度过青春期，健康地走进成年期，是十分重要的。 　　什么是最重要的性器官？ 　　你想知道而不敢问的性知识-女子的性器官： 　　在对少女进行性生理的教育时，我们也要帮助她们了解女孩子的性心理、生理、生态以及性生