“不健康的饮食习惯，是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。”想增强床上功夫，请从改善饮食结构入手吧。畅销书作家大卫·基科申科和马特·古尔丁联合推出了一本新书《吃这个，别吃那个》，就如何拥有美满的性生活，给予人们饮食上的指导。 　　书中介绍，要增强男性的性感受，每天要保证摄入下列饮品和食品：一杯橘汁、一杯酸奶、两汤匙亚麻籽。上述食物被认为是男性实现“坚挺”的必要保证，因为其中含有两种刺激

说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。 　　荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。 　　莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。 　　葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一

冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能 　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴"，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。 　　适用于年轻男子的"空冷式"锻炼法 　　

性功能障碍是指阳瘘、早泄、遗精、少精、性冷漠和不孕症等，绝大多数为功能性的，在采用综合治疗方法的同时，还应注意饮食调理。 　　1、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。 　　2、适当摄入脂肪。调理表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激

据中国性学会性医学委员会与中华医学会妇产学分会绝经组联合进行的中国女性性调查数据分析结果显示，在参与调查的女性中有78.5%的人承认，在性生活中出现过阴道润滑不足的情况，这已成为影响女性性生活质量的罪魁祸首。 　　“阴道润滑是性生活开始阶段女性必然出现的生理特征，既是性生活状态良好的表现，也是女性自我保护的一种反应。在润滑不足的情况下进行性生活，可能会使阴道黏膜损伤，导致性交疼痛。目前，能够使阴道

妇女广泛地应用口服避孕药推迟月经。由100名志愿者分成3组，分别服用不同的口服避孕药进行实验，并相互比较。实验周期主要是无停药间期地服用单相或三相药物。 　　根据调查问卷上每日阴道出血的记录，认为可有效地延迟撤退性出血20天，且出血与月经延迟的时间和服药方法有关。可是以七周为一个服药周期不是一种有前途的方法，因为绝大部分志愿者宁愿选择不方便的、以一个月为周期的月经。 　　简介 　　服用低剂量口

粟 米 　　为禾本科植物粟的种仁。又名白梁粟，粟谷，小米，硬粟。 　　应用　治疗脾胃虚热，反胃呕吐，消渴，泄泻。 　　用法　熬粥服。 　　禁忌　不能和杏仁同服。可令人吐泻。 　　莲 子 　　为睡莲科植物莲的成熟种子。古称莲子为莲实、水芝丹，亦称莲子、莲肉、湘莲、建莲肉、白莲肉、石莲肉。 　　应用　治夜寐多梦、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇人崩漏带下。石莲子并能止呕、开胃，常用来治禁口痢。 　　注意

但饮酒后，神经系统兴奋性增强，内脏功能紊乱，性欲往往借着酒性达到极点，以致欲竭其精而后快，使人体内分泌失调，机体遭受难以恢复的影响。所以，我国古代最早的医书《黄帝内经》中，就提出了对“醉以入房”的禁忌。酒后纵欲，耗气伤精，虽助兴，却败性。且饮酒后性兴奋是短暂的，酒精毕竟是中枢神经系统抑制剂，随着血液中酒精浓度的逐渐升高，可依次出现兴奋期、运动失调期，直至昏睡麻醉期。 　　可见，饮酒多了，会干扰性反

想增强床上功夫，请从改善饮食结构入手吧。5月13日，美国《男性健康》杂志刊文，发出了这样的号召：不健康的饮食习惯，是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。因此，畅销书作家大卫·基科申科和马特·古尔丁联合推出了一本新书《吃这个，别吃那个》，就如何拥有美满的性生活，给予人们饮食上的指导。 　　书中介绍，要增强男性的性感受，每天要保证摄入下列饮品和食品：一杯橘汁、一杯酸奶、两汤匙亚麻籽。上述食

说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。 　　荔枝： 用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。 　　莲子： 取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。 　　葡萄： 取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服