冬季，北方室内温暖干燥，激情之后很容易口干舌燥，注意可别猛灌凉水来使自己降温，也别立即洗澡，因为这样做容易伤肾。性生活时不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且人体的许多器官组织都参与了这一特殊的生理过程，如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的运动，全身皮肤血管扩张，排汗增加等等。 　　有人将性生活比成是一次小规模体育锻炼是不无道理的。性生活后洗澡，不仅会使人体抵抗力降低，而且还会为风寒湿等病邪侵淫大开方便之门，使免疫力下降，气血运行不畅，循环障碍，从而诱发感冒、关节炎等疾病。 　　从中医的理论来讲，“肾藏精”，由于房事之后肾的精气亏虚，卫表不固，毛窍开泄，外邪乘虚而入，致表里合病，虚实夹杂，古人又称之“夹阴伤寒”，如处理不及时，可有生命之危。因此，性生活后，一定不可猛喝冷水，也不可立即用冲澡。 　　此外，除了伤肾，性爱后立即喝冷水，还可能会突发胃肠不适或胃绞痛。因为性爱过程中，胃肠道的血管

男人肾虚该怎么办?河南省中医院中西结合生殖中心孙自学主任医师提醒，男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。 　　孙自学教授说，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。 　　另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做一次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。 　　有关专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒。患有骨质疏松症的人最好不做

(1)类早孕反应：少数人服药后可出现恶心、呕吐、头晕、食欲不振、困倦等类似早期妊娠的反应，短效的作用轻些，长效的在服药最初2～3个月的发生率高些。这些反应是由于避孕药中雌激素的影响所致，一般在口服短效避孕药5～6小时或口服长效避孕药12小时出现。 　　防治方法：①短效避孕药在睡前服;长效避孕药在中午服用。这样当恶心、头晕等反应发生时正好在熟睡中。服药2～3个月后，机体可逐渐适应，反应消失，不必治疗。②一般可加服维生素Bs10毫克或维生素C100毫克，每日3次，以缓解症状。③反应重者可于服避孕药时加服1片副反应抑制片，每片含奋乃静2毫克、维生素B。及咖啡因各30毫克。 　　(2)皮肤褐斑：在服药时间较长者中，有的妇女脸颊部可能出现像怀孕时那样的蝴蝶斑，这是雌、孕激素引起的色素沉着。妊娠期已有色素沉着的人用避孕药后容易发生，并且与日光照射有关。防治方法：①有色素沉着倾向的人，可选用低剂量或

越肥胖雄激素水平越低，肥胖引起的疾病影响性功能，所以运动是肥胖人群的壮阳方法。 　　望着镜子里面的自己，Jacky摸了摸自己“啤酒肚”，无奈地苦笑：“三年前还是穿32英寸的裤头，现在已经暴长到36英寸了，体重也从140斤上蹿到180斤”。都说“心宽体胖”，可是Jacky并不觉得自己有多轻松，工作压力大，体重日渐向上，身体状况却日渐向下，最令他忧心的是性欲之低：每月不到一次，甚至还出现过“半途而废”的惨败记录。才40岁就出现这种状况，以后还真不知道怎么办。 　　越肥胖雄激素水平越低 　　肥胖症患者中出现性功能障碍的确不少，对男性而言，轻度肥胖对其性功能影响不大，而高度肥胖者则较明显，其性功能减退可表现在性欲、勃起、性交、射精及高潮等性活动环节上。 　　国外一项研究测定了22名肥胖男性的血浆游离睾丸酮和结合睾丸酮的水平，发现超过理想体重77-99%的男性，其平均血浆睾丸酮水平明显低于不肥胖

白羊座避孕手册 　　白羊的性欲来的很快，建议身边要常备一些避孕工具。冲动的你，可能性趣一来就不顾一切了。跟白羊发生关系的mm也要当心，千万不能相信他们说的：“我能控制得住。”快感一来，他们每一根神经都贪婪的感受即将到来的高潮，而脑子早已经空了。 　　金牛座避孕手册 　　金牛座的男女都是十分爱家的人，美满温馨的家庭生活是成就事业的基础。体贴的金牛即使自己委屈，也会使用TT，安全第一。 　　双子座避孕手册 　　双子对于性爱好奇而敏感的，但只是好奇而以，不会太热衷也比较难投入。双子的mm比较敏感，不大好选择安全套，稍有不妥，会有过敏等反应，所以选择一款适合自己的长效口服避孕药是个不错的选择。 　　狮子座避孕手册 　　与狮子做爱应该是一件很愉快的事情，他们热情而大胆。情绪一到位，很可能不分时间不分地点，哪里顾得上想那么多事情，这主要是说男性狮子。如果即将与一位高贵的狮子MM共度良宵，那建议您

做爱时，人们的呼吸、心跳增快，周身的血液循环加速，不仅体能消耗大，而且，水分随呼吸和汗液分泌丧失也较多，因此，性生活后，可适当喝些饮料借以补充水分，促进代谢产物的排出是很有必要的。 　　性生活后不宜马上喝冷饮。这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。 　　如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。 　　如果在夜晚进行性生活，此后主要的任务是休息，喝点奶制品比较合适，因为奶制品有镇静催眠的作用。如果性生活是在清晨进行，随后要面对的是一天紧张的工作。 　　为了解除困乏，最好喝点糖分较高的饮料，以便能迅速燃烧供能，纯果汁饮料就比较合适，因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖，热量较高，而且含有丰富的钾，可以补充大量出汗后缺失的钾。 (中国性健康网

据《生活与健康》报道，女性的性欲与她们的食欲有一定的关系，她们遭受挫折或情绪出现问题时，就会患上厌食症或狂食症，其性生活也会发生紊乱，出现性不和谐的情况。 　　通过对近1000对夫妇的调查分析，研究者发现有超过20%的女性如果出现饮食不正常的情况，在性欲方面也会出现问题。比如，患有厌食症的女性特别容易出现性欲减退、性交疼痛、阴道抽搐以及难以达到性高潮等情况。 　　患有狂食症的妇女，害怕丈夫发现其不正常的饮食习惯，会逐渐逃避与男性接触，不愿意和他们建立较亲密的情感或性关系。这些女性由于对性生活有意识地自我回避，就难以得到性满足，进而她们会在饮食方面去寻找满足，以暴饮暴食来补偿性生活的缺失。 　　因此，女性要想有较好的性欲，首先必须保持良好的情绪，以激发正常的食欲，进而才能维持健康的性生活，使婚姻生活更加美满

1、清水 　　无论健康师、模特儿、明星或名媛都会建议你多饮清水，我每天喝1.5公斤。但如果你以为一杯清水便可除去烟味，你要的不是健康师而是精神科了，但起码已没有其他味道夹杂着。 　　2、perrier/souda 　　不知是否心理因素，总觉得饮perrier或souda的确非常见效，尤其在抽烟时，颇能清新味蕾，再迎新香味。 　　3、香口胶/珠/喉糖 　　大多治标不治本，但其中较喜欢华达喉糖，好味道! 　　4、甘草 　　外国卖香烟的地方多数有售，但外形比较国产的幼稚的多。一条条的，比一片片咬起来没那么多渣。甘草，据《本草纲目》记载，效果不错，但于公众场合嚼时，有点文体格调或——哗众取宠。 　　5、利刮 　　呵呵，不要笑。听说日本人用这种东西的人颇多，在普通的地方很少能买得到，主要的功能就像刷牙，平日里清洁味蕾所用。有兴趣的朋友可以买来试一试喔! 　　6、可乐 　　有不少朋友以为可乐万能，

据最新医学研究发现，有10%～30%不育症是药物所致，下面特意收集一些会导致不孕不育的药物： 　　泰尔登、利眠宁、阿托品等常用可致阳痿。 　　四环素、新生霉素、呋喃类药物等，对性腺有毒害作用。 　　盐酸阿米替林、盐酸氟苯氧丙胺等抗抑郁药，对男女性欲均有损害。 　　甲氰咪呱、泰胃美等抗溃疡药，会抑制男性和女性性欲，可致男女性冷淡和男性阳痿。 　　环磷酰胺、甲氨喋呤、秋水仙碱等可致精液减少、缺乏、精子活力降低、睾丸萎缩等，女性可致月经失调、不排卵、闭经等。 　　安体舒通、甲状腺制剂等可致性欲减退，月经不调、排卵障碍及内分泌异常等。 　　红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等大环内脂类抗生素，会使睾丸细胞的有机分裂频率减少，精子被杀伤、杀死，存活的精子活力明显减弱。 　　大量使用庆大霉素可使男子精细胞有丝分裂受阻，生精细胞内的DNA浓度降低，致使生精停止。 　　几十种安眠药都抑制性欲，甚

北大医院妇产科郑淑蓉教授在一些电视剧中我们有时会看到这样的情节，未采取避孕措施的性生活后，女性“仓皇”地寻求紧急避孕药的帮助…… 　　夫妇在生活中，有时难免会因为某种情况的影响，不得不更换避孕方法，一旦遇到这样的情况，请务必注意以下一些问题。 　　专家建议：在日前举办的“安婷女性健康大讲堂”上，郑淑蓉教授提醒青年女性尤其是女大学生，要掌握正确的生殖健康知识，保护好自己的健康。 　　她提醒，为减少人流对女性身心的伤害，如果在未防护的性交后或避孕失败后，可以采取在性交后72小时内服用紧急避孕药或者在5天内上环的补救措施。而且服药的时间越早越好，服药以后一直到下次月经来之间最好不要再有性生活，否则要严格避孕。 　　而针对目前一些女性过于依赖紧急避孕药的情况，服用紧急避孕药仅仅是一种补救措施，而不宜作为常规的避孕方法，只能偶尔使用。这是因为它的剂量高，副作用比较大。一般来说，专家认为避孕药一

你可能作梦也不会想到，女性性欲的隐藏杀手会是饮食。有关专家提示：如果你常常感到性欲低落，看医生又找不出原因，那么就要从你家的厨房下手。 　　晓梅突然发现自己对“那种事”没了兴趣。寂静的夜晚，面对情绪高潮的丈夫，晓梅除了内疚别无他法。后来，她背着丈夫跑到医院，一番繁琐的检查后，医生的结论使她大吃一惊：“性欲低下竟缘于自己长期饮用牛奶……” 　　女人的“性”趣克星 　　女人偏食是一种很平常的事情，因为女人天生就擅长随心所欲，可也许这样就会给自已带来许多不必要的麻烦。 　　不信听听专家是怎么说的： 　　任何食物都含有可能造成过敏的分子——抗原，经人体服食后，抗原会刺激免疫系统，产生抗体。抗体再和其它复合免疫分子结合，如果饮食得当，食物的抗原体间保持恰当的间隔，人体自身“管理家务”的运作系统可能将它们扫除一清。但如果长期服食一种食物，人体的这种本能就会被掩盖，复合免疫分子像雪球一样越滚越大，

这些日子我做了不少关于避孕的文章，别告诉我你看烦了，这些文章过不了多久就有用武之地了——因为节假日纷纷到来，先是元旦再是春节，大家会有不少时间与你的爱人共享性福，但万一在激情中的你们没有做好避孕工作，那可是会闹出人命的，所以在这些日子里我特意编制出这些非常实用的避孕小文送给大家! 　　避孕新法 　　电击避孕法：美国一医学家别出心裁地研制出一种微小的电击避孕仪置入子宫，当精子通过时，它释放的低电场便将精子杀死。 　　嗅觉避孕法：瑞典和美国联袂合作制成别具一格的气雾嗅觉避孕剂，它芬芳香甜，俊男倩女在卿卿我我赏“花”嗅“香”的同时，其精子和卵子已告死亡。 　　胸罩避孕法：英国研究的一种闪光避孕胸罩，置入其中的微电子系统，可根据人体温度变化，提前预告排卵期而达到避孕目的。 　　项链避孕法：将妇女体温传给项链内微型传感器，测试月经安全期避孕，安全时亮绿灯，反之则亮红灯。 　　手表避孕法：瑞士生

牡蛎、泥鳅、驴肉、鹌鹑、鸡蛋、狗肉、鸽肉、蛇肉这些益肾壮阳食物你吃了吗? 　　牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。 　　泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 　　驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 　　鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。

国内外研究发现，会对性功能产生不良影响的药物已有50余种，这不能不引起人们的关注。 　　心血管药物抗高血压药物导致ED(勃起功能障碍)的报告最多，一般认为在抗高血压药物中，最常引起ED的主要有利尿药和β-受体阻滞剂。此外，抗心律失常药物胺碘酮、抗心衰药物地高辛等也可能引起ED。 　　胃肠道药物西咪替丁、雷尼替丁、尼扎替丁是应用非常广泛的胃肠道药物，主要用于治疗消化性溃疡，越来越多的病例报告指出，它们能够引起性功能障碍。比如长期服用西咪替丁的男性可出现ED、性欲消失。 　　抗抑郁药物抑郁症被称为“精神感冒”，在现代社会已不鲜见。在常用的抗抑郁药物中，丙咪嗪、阿米替林、氯丙咪嗪、新型的选择性5-羟色胺再吸收抑制剂等，都可以引起勃起功能障碍、射精异常和性欲缺乏等。 　　精神兴奋剂和麻醉剂最常见的是酒精、尼古丁、可卡因、海洛因、大麻等。人们常常对酒精影响勃起功能产生疑问：“喝酒以后不是更容易

一般来讲，探亲避孕药的副作用较少，发生率也低，常见的副作用有以下4个方面。 　　1、类早孕反应 　　有少数妇女服药后可引起恶心、呕吐、头昏、乏力等类早孕反应。多数人反应较轻，无须特殊处理;少数反应较重者，可给予维生素B6　10毫克或维生素C 100毫克，每天3次。 　　2、突破性出血 　　在服药期间出现的阴道流血称为突破性出血，可能是由于雌激素量过低或雌激素和孕激素之间的比例失调，使子宫内腹部分脱落所致。这时可用炔雌醇治疗，每天晚上取0.015毫克，每天1～2次，连服3天。如突破性出血发生在月经周期的后半期，可口服短效避孕药1号或2号，每晚1次，每次1一2片，连服4～5天。 　　3、对月经影响 　　少数妇女服用探亲避孕药后可能使月经周期延长或闭经。有月经周期延长者，可服甲地孕酮25毫克及炔雌醇0.015毫克，有催经作用。如用药后出现闭经， 可口服短效避孕药2号，每次2片，每

说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗男性性功能障碍及尿路感染。 　　荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。 　　莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。 　　葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。 　　猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。 　　芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。 　　白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。 　　木瓜：用木 250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后

你好!我于两个月前开始服用伟哥，但每次都要等两三个小时才有效。有朋友告诉我，用白酒服药不仅能增加性能力，还可以加速药效发挥。不知道这种说法正确吗?我的酒量不好，一次喝多少为宜?——沈阳读者　曹先生 曹先生你好! 　　首先我想告诉您的是，您朋友的这种说法绝对没有科学道理。到目前为止，伟哥是帮助勃起最安全的药物，但它并不能“制造”勃起，也不能增强一个人的性能力。服用伟哥后，还需要依靠外在因素来刺激勃起。因此，ED(勃起功能障碍)患者不应对它抱有不切实际的期望。 　　年纪越大的病人服用伟哥，药物起效所需时间就会越长。 欧美科学家做的研究证实，伟哥无法与酒精相辅相成。因为酒精会影响身体对药物的吸收，其镇静作用也会影响药效发挥。如果患者服用伟哥前喝了酒，还饱餐了一顿，那么不仅会降低药效，还可能提高心脏病发作的几率。 　　最新研究显示，空腹服伟哥效果最理想。服药时间最好是晚上，在性行为

一般而言，凡是身体健康的已婚育龄妇女均可使用避孕药，但处于下列情况的妇女不宜使用口服避孕药： 　　2、患有心脏病或心功能不良的人不能使用。避孕药中的雌激素能使体内水、钠等物质滞留，会加重心脏负担。 　　3、有高血压的妇女不宜使用。少数妇女用药后会使血压升高。 　　4、有糖尿病及糖尿病家族史者不宜使用。由于服用避孕药后，可能会使血糖轻度升高，使隐性糖尿病变为显性，故对患有糖尿病的女性会产生不良影响。 　　5、甲状腺功能亢进的妇女，在没有治愈前，最好不要使用避孕药。 　　6、乳房良性肿瘤、子宫肌瘤以及各种恶性肿瘤患者不宜使用，以免对肿瘤产生不良影响。 　　7、过去或现在患有血管栓塞性疾病(如脑血栓、心肌梗塞、脉管炎等)者不能使用。避孕药中的雌激素，可能会增加血液的凝固性，会加重心血管疾病的病情。 　　8、患慢性头痛特别是偏头痛和血管性头痛的妇女不宜使用，否则会加重症状。 　　9

您可能有所不知，有着“水中人参”的泥鳅别看它个头小，增强“精力”的本事一点也不比鳗鱼逊色。 　　成年男子常食泥鳅可滋补强身。 　　据中国医学科学院西苑医院杨力教授介绍，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。专家提示：男人滋阴比壮阳更重要 　　值得一提的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。 　　据了解，韩国人食补强性最常做的三种汤中，第一种就是泥鳅汤，其次还有参鸡汤和狗肉汤。韩国人煮泥鳅汤时，先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净;然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时，来上一碗泥鳅汤再加点泡菜，保准让你的“夜生活”精力十足。 　　韩国人

调查显示，年龄在40～70岁之间的男性中有42%的人患有ED(性功能勃起障碍)，一般由精神性和器质性原因所致，也可由多种药物引起。 　　国外有作者报道内科门诊患者中，约25%的人患有与药物有关的阳萎，近年来，药物引起的ED有明显增多的趋势，不容忽视。为使医患双方对药物可能引起ED有足够的重视，以减少不必要的误会和加强防范，现将临床常用的对男性性功能有一定影响的药物介绍如下： 　　作用于中枢的抗高血压药 　　甲基多巴对性功能的抑制作用与药量成正比。如每日用药剂量小于1克，有10%～15%的男患者出现ED，每日剂量1～1.5克，则有20%～25%的患者出现性功能障碍，每日剂量大于或等于2克，则有50%的患者可出现显着的性功能障碍。 　　作用于血管平滑肌的抗高血压药 　　肼苯哒嗪每日口服剂量大于200毫克，有5%～10%的患者出现ED。 　　抗精神失常药 　　氯丙嗪、甲硫哒嗪、氟奋乃静及氟