男人壮阳，一直是恒久不变的话题。我们搜罗了众多的壮阳秘笈，希望给大家带来帮助! 　　增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做)： 　　*　最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。 　　*　以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉， 然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。 　　*　强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用

  　　盲目补肾不可取 　　30岁的贾先生，体格健壮，满面红光，声音洪亮，活像一位“猛男”。可他结婚已半年了，虽然性欲亢进，但每次行房时总发生早泄。为这事小两口总闹别扭，他更是一蹶不振了。由于心理压力过大，他的性欲就慢慢降了下来。贾先生的父亲替儿子着急，就给他买了一些“壮阳”药。但服用之后，不仅没有效果，反而出现了口腔溃疡、牙龈出血等症状。 　　陈医生告诉他：根本不存在“肾虚”的问题

从古到今，不少食物都跟壮阳扯上了关系。但美国专家近日研究发现，以下5种最常见的食物壮阳效果值得怀疑。 　　1.香料提神壮阳助性法 　　源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。 　　2.辣椒壮阳法 　　印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒

不久前法国的一次性生活调查发现，在受访的700多位成年男性中，有超过6成的受访者对食物壮阳功效有所误解，尤其是部分民间流传的，所谓“助性”的食物，以为长期进食有助床上雄风。但专家指出某些民间流传的壮阳食物，功效不但不明显，更有可能导致性无能! 　　民间壮阳食谱不靠谱 　　民间流传很多所谓的壮阳食物，其实源于“以形补形”的误解，而竹笋就是其中一种。不少法国男性认为，竹笋形状又粗又壮，最适合男性壮

毫无疑问每个男人都会认为自己的“小兄弟”是最重要最宝贵的器官，总是希望在关键的时刻，它能神气十足地大展雄风，让你尽情享受欢爱，但它有时却不那么争气，需要它的时候反而“垂头丧气”，于是什么伟哥、壮阳丸、神油，甚至按摩理疗，不停地折腾，结果有时候有效，有时却更糟。其实，光跟它较劲儿是没用的，它也冤枉着呢。因为，一次完美的鱼水之欢，需要的是一个“团队工作”，睾丸、前列腺、肝、肾、心脏甚至甲状腺和肌肉，不

强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。 　　其方法之一，是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。 　　例如，在早晚上下班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相勾

想有更强的性功能吗?其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药! 　　1.刺激商阳穴。商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。 　　2.刺激关元穴。关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹

冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能 　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴"，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。 　　适用于年轻男子的"空冷式"锻炼法 　　

说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。 　　荔枝： 用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。 　　莲子： 取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。 　　葡萄： 取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服

意大利一批医学专家自称已找到治阳痿食疗方，并且劝喻不举的男士最好少吃烟肉、肉肠等油腻食物为妙，认为这些食物会抑制男士的情欲和生殖能力。 　　意大利一组泌尿科医生，在比利时布鲁塞尔的会议上提出一个壮阳餐单。 　　莱达教授称，不举通常由压力和抽烟引致，但也可能与不良饮食习惯有关。他指出，烤猪肉、烤鹅、肉肠、烟肉及所有需要用大量油煮成的食物，都会减低男士的性能力。另一位专家梅萨吉罗也说，油腻食物似乎会抑

因不满自己性能力，上性用品商店购买了一些莫名成分的“壮阳药”，不想刚刚服用了一片后，就出现头晕等症状，最终还出现左侧肢体无力等偏瘫症状。上医院一检查，不仅血压高得吓人，而且右侧大脑还出现了脑梗塞的现象。 　　日前，广东省三九脑科医院就收治了一名因不满自己性能力最终竟导致脑梗塞的患者。 　　刚过不惑之年的陈先生来自粤北山区某县城，不久前由于自觉性生活质量下降，上县里的小店里买了一盒三片装壮阳药品。

西红柿的确对男性有好处，能预防前列腺癌、改善精子浓度和活力。 　　但市民错把精子质量、生育能力等同于“壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”。 　　据了解，除西红柿外，韭菜、牛鞭、海狗肾等食品，都是民间流传的“壮阳”偏方。 　　武汉大学人民医院泌尿男科副教授吴天鹏解释，食物几乎没有直接强壮生殖器官的作用。 　　邢鲁斌说，“壮阳”是针对中医肾虚病症的一种治法，从中医学理论而言，韭菜、西

  　　1、为什么要服用壮阳药？  　　存在“做爱越久越好的”的误区 　　实际上，时间长和短并不表示能给对方达到高潮次数的多寡！男人觉得做爱的时间是表示自己雄风的数据，但女人并不这样觉得（除非真的是喊一、二、三就结束了）。要比做爱的时间，女人或许会希望比较的是：令她们高潮的时间长短和次数，而非无意义的“坚持到底”。 　　A片中的“雄风”起误导作用 　　有些人认为自己做爱的时

泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 　　驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有

中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。 　　韭菜炒虾肉 　　原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。功效：主治肾虚、阳痿等症。

壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。 　　现将1周中的壮阳菜谱推荐如下： 　　星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。 　　星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。 　　星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽

近年来，伴随一浪浪保健热潮，与野生人参、鹿茸合称为中药宝库“三大宝”的冬虫夏草价格飙升，炒作之下，冬虫夏草甚至变成包治百病的“神药”，还有一些不法商贩出售假冬虫夏草。昨天，记者采访了市中医院药剂科主任陈辉扬。 　　专家提醒人们正确认识冬虫夏草，莫要盲目花钱误落陷阱，而且冬虫夏草也不是包治百病的“神药”，不要随便食用。 　　冬虫夏草补肾壮阳有误区 　　陈主任告诉记者，冬虫夏草是麦角菌科真菌冬虫夏菌，

自古以来，这种软体动物就被认为是“强力春药”，也有人指出这是因为它形似女性生殖器。然而，迄今为止，没有科学证据表明它们可以促进性欲。唯一公认的是，牡蛎中锌含量很高，有助于保持精子的健康。松子也是因其富含锌，而被称为“壮阳... 　　我们经常听到某某食物有壮阳效果，多吃可增强性欲。市面上一些功能性食物、补药也号称是从某些催情食物中提取“有效成分”，大打“食补”牌。然而，也有怀疑者认为，这些食物的

在很多人看来，各种各样的壮阳药是雄风不振男性的救命稻草，只要遵医嘱，必能药到病除。不过，据新加坡《联合早报》报道指出，性学专家估计，有三成ED(勃起功能障碍)男性需在服用药物的同时，加服抗氧化剂，才能获得更多的“性福”。 　　西班牙马德里性科学研究院院长特加达教授受新加坡男性养生研究会邀请，到该国做研究时指出，以糖尿病、高血压和高脂血症患者为代表的一类男性，体内往往存留过量自由基。 　　它们会在人

想有更强的性功能吗?其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药! 　　1.刺激商阳穴。商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。 　　2.刺激关元穴。关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸