规律的性生活能调经，这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。 　　提到每个月都要“造访”一次的月经，绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛，还有那突然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃药就自己掌控月经就好了!其实，做到这一点并不难。 　　每周至少做爱一次 　　月经让人担忧，首先因为它的出现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。 　　据美国“今日生理”网站的报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。 　　具体说来，每周做爱一次，就能把月

能在房事前痛痛快快洗个鸳鸯浴，既清洁了卫生，还增进了夫妻感情，大多夫妻对此行为都没有异议。但从医学角度看，洗澡后随即行房，可能会导致阳痿等不良的性功能问题，影响性生活的质量。 　　因为人体对血流量有自动的调节功能，哪个器官工作忙就会向其“调动”一些血液。洗澡后，温度和磨擦使血液向皮肤流动，并停留一段时间，这时行房，性器官向皮肤“抢”血液，就会发生调配上的矛盾。我们都知道，阴茎勃起是因为大量血液涌入阴茎海绵体而使阴茎坚硬勃起的，如果性器官得不到足够的血量，则很容易引起阳痿，勃起无力等性功能问题，影响性生活的质量。 　　偶尔一两次的勃起无力倒也无妨，倘若长期如此，体表皮肤与阴茎抢夺血液，体内血液循环总处在失衡状态下，不但影响性功能，还会使心、脑的血液供应相对不足，容易产生头晕、心悸、乏力甚至昏厥。所以不建议夫妻们在洗澡后立即有房事。 　　既然洗澡会损害性功能，是不是就可以忽略这个习惯呢？答案

性健康的问题难以找到正确的获取途径，向长辈咨询？那不是现代女性认可的方式，去医院，医生也未必有时间听你细细说明来意。于是，性健康错误可能就这样一直在意识里扎根发芽…… 　　错误观念之一：通过了妇科常规检查就万事ＯＫ 　　每年体检，都会很贴心地为女同事们安排妇科常规检查，她和大家一样，以为通过了这样的检查就万事ＯＫ了，但是，一次无意中和医生聊天，柴娟才知道，例行公事的常规检查往往对性病无能为力！ 　　最近，美国一家卫生机构调查：大部分女性对性病一无所知；仅仅１／４的女性略微了解一点衣原体感染（一种最常见的性传播疾病），能够导致不育；近一半妇女认为，无论身体出现什么问题，每年一次的常规体检都能查出来—遗憾的是，事实远远不是这样。在中国，这种情况更为普遍，北京大学附属第一医院的一位妇科医生告诉我们，在妇科门诊中，只有寥寥无几的人主动提出要求，请医生做性传播疾病的化验检查。 　　医生的忠告是：千

笑点一 不是我不“禽兽”　　 　　橙子/男/33岁 　　记得结婚蜜月旅行的时候，我和老婆为了省钱，订了一间标准房（有两张床）。拿到钥匙后的老婆“恶狠狠”地说：“千万别过来！过来就是禽兽！”当然，我知道她没说出口的下半句是“不过来就是禽兽不如”，于是我选择了做“禽兽”。 　　半小时后，气喘吁吁的我们拧亮了台灯，不禁乐了：她的衣服拉链和我的裤子纠缠在了一起，大概正是她“欲迎还拒”时挂住的。看到两个人“连”在一起的尴尬模样，我们乐个不停，不过后来的半个小时，我们都耗在了摸索着解扣中。 　　笑点二 玫瑰玫瑰我恨你　　小乔/女/26岁 　　结婚新房的浴室是我参与设计的，亮点是那只漂亮的浴缸这就是我酝酿已久的鸳鸯共浴。 　　打开CD，放满热水，撒一些特意买来的玫瑰花瓣一切正如计划，浪漫的氛围随着水雾，在我俩周围氤氲着。但，我们突然发现，有什么黏在皮肤上，痒痒的，让我们总是无法完全沉浸其中。 　

●生殖器疱疹传染性极强，凡与患有此病的男性发生一次性接触的女性，有60%～80%可被感染。 　　●80%患者没有任何临床症状或者症状不典型，但同样可传染。 　　●患了性病，男女双方一定要同时接受检查和治疗。 　　俞倩(化名)是一位讲究生活品位的女人，过着平静的生活。可前不久，这一切发生了变化。她在妇科检查时，被查出患了生殖器疱疹。为了核实，她又专门去了另一家三甲医院的皮肤科做了检查，结果还是证实她的确患了这种病。“怎么可能呢?除了老公以外，我根本没有与其他人接触过!”检验单的结果像个响雷炸碎了俞倩的幸福。 　　俞倩咨询了医生，说这种病基本上可确定是经性传播的。在她的再三追问之下，老公承认自己出轨的事实，但却拒不承认病是他传染给俞倩的，因为他没有任何症状，怎会传染呢? 　　八成患者没有症状 性病照样可传播 　　对于俞倩的故事，天津医科大学总医院皮肤性病科主任医师车雅敏解释说，生殖器疱疹是由

提问：如果长期性格抑郁或者心情萎靡不振，是不是会影响性功能呢？ 　　回复： 　　据《医药养生保健报》报道，专家介绍，在临床上有一半以上的阳痿患者存在长期情绪不良的状况。 　　男人进入中老年之后，有时候会无名火上心头，乱发脾气。这种坏情绪久而久之将会影响性事，导致男性阳痿。 　　中医认为，阴茎的勃起决定于肝经。怒伤肝，暴怒和郁闷等不良情绪会导致肝郁、血瘀，肝气不舒便可引起阳痿，往往还伴有腹胀、食欲不振、心烦失眠、唉声叹气。现代医学认为，发怒时交感神经兴奋，体内儿荼酚胺分泌增加，使体内激素水平紊乱，从而引起性功能障碍

性学家经过研究得出的“性爱最佳模式” 　　别迷信A片，10分钟是性爱最佳时长 　　如果你遇到一个夸夸其谈、以自己能胜任“性爱马拉松”为荣的人，千万不要羡慕，因为这不是什么好事。美国宾夕法尼亚州立大学的心理学家指出，超长时间的欢愉，对性爱没有益处，它只能满足一小部分男性虚幻的满足感。 　　美国性学家一致认为，最理想的性爱持续时间在10分钟左右。根据研究，一两分钟太短，难以满足双方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻认为，3—7分钟的性爱尚可“接受”;10分钟是理想状态;若超过13分钟，就算“长”了，也容易筋疲力尽、兴味索然。 　　早上6—8点，性爱最佳时间。 　　按传统观点，夜色增添了性爱的妩媚，理应是完美的性爱时间。但性学家对此有不同看法，他们认为性爱的最理想时间是在一天刚开始的时候，即早上6—8点。清晨醒来，女性体内的性激素浓度达到最高值，能给其带来最大的愉悦。其次，性爱是充实精力、调动情

最近盛传：六神丸能延迟男性的射精时间，治疗早泄。 　　六神丸在网上有个很动听的外号，叫“平民的伟哥”。网上还介绍有多种用法，不少男性网民试用后称，它的确有一定的延迟射精功效。 　　但专家认为，六神丸的原理实际上是麻痹龟头，长期使用具有表面麻醉作用的药物，也会造成早泄。同时六神丸本身的毒性也不容忽视。 　　六神丸含有蟾酥，其有效成分为蟾毒素等，一旦滥用将中毒。六神丸还可引起过敏反应，这与用量无关，而且不论内服、外用均会发生。此外，六神丸含有雄黄，为砷的化合物，若与解痉止痛药阿托品等同时服用，会促使雄黄氧化，增加毒性反应。 　　近年来，滥用六神丸引起的危害已经开始显现。有报道称，使用六神丸超过1年时间的男性，早泄症状已经相当严重，不排除是药物中毒反应。此外，也有网友表示自己的性器官已经开始出现病变

生殖器长期处于充血状态，容易诱发前列腺炎，也称前列腺溢液。造成的原因主要是阴茎经常勃起，诱发自主神经功能失调，引起前列腺充血、分泌增加且腺管松弛扩张，当腹内压增加或会阴部肌肉收缩时，前列腺液就容易从尿道口溢出，呈乳白色、粘稠状。 　　要避免这种情况，应当理智地克制性冲动。具体地说，可以注意以下几方面： 　　①与异性接触中，应自然、坦率、友好地交往。 　　②不要看有色情内容的录象带和碟片。 　　③多参加些文娱和体育活动，使充沛的精力得到有益的释放。 　　④由于青少年涉世不深，辨别能力弱，容易受社会环境的影响，因此择友时应谨慎。 　　⑤内裤要宽松，不要过于紧小，以避免对生殖器的摩擦刺激。 　　⑥每天睡前用温水清洗外生殖器，尤其是将阴茎包皮上翻清洗，避免污垢刺激而引起勃起。睡前不要看谈情说爱的电视或小说，不胡思乱想，尽快入睡。 　　⑦不要随意去玩弄生殖器，如果１０～１５天发生一次遗精，属正常生

雄性激素不仅造就了男子汉的阳刚之气，还保护着他们的心血管、神经、免疫等系统。但是，一些男性面临着雄性激素缺乏的现状，给生活带来了很多苦恼。 　　雄性激素缺乏 有损男人气概 　　雄性激素又称“男性激素”，如果雄性激素缺乏，会引起很多问题。“雄性激素缺乏的先天因素是先天性睾丸不发育，后天的因素有腮腺炎、生殖器创伤、年龄变大。”郑州市中心医院泌尿外科主任医师蔡宪安说，“小孩如果缺乏雄性激素，会影响第二性征的发育，年纪大的男性缺乏雄性激素，会导致男性更年期的出现，还会使性生活受到影响。” 　　雄性激素的生理作用，在胎儿时期就有了，男性的内生殖器和外生殖器都是在其作用下形成的。如果胎儿身体内缺乏睾酮或者睾酮数量不足，胎儿的性器官就会出现畸形或发育不全，例如隐睾症等。 　　雄性激素的缺乏，无疑会影响到男人的气概，雄性激素在促进第一性征的发育方面有促进睾丸变大、阴茎变粗等;第二性征的作用有促进体毛的

阴道润滑不是有利于性生活吗?年老时阴道不是会变干燥吗?为什么她们的情况却恰好相反，又如何改善这种分泌液过多的情形呢? 　　阴道润滑是女性性兴奋的一个重要特征，也是阴道的一个独特功能。 　　女性对任何形式的性刺激发生反应的第一个生理学迹象，就是阴道润滑。女性性兴奋时阴道壁的血管充血，导致液体渗出。这种现象有助于男性阴茎插入，也有效地避免了因性器官干涩摩擦而带来的不适。在性交之前，男性对女性爱抚的时间越长，女性阴道内产生的液体就可能越多，双方的性快感也就会越强 　　女性的阴道分泌液有多有少，通常与健康状况、性欲水平、性激素水平、性唤起程度等因素有关。阴道润滑的异常以是否影响正常的性交、导致性生活不和谐为尺度，临床上较为常见的是阴道干涩，但阴道过度润滑也可能会影响双方的性感受。如果女性分泌过多的液体，使润滑作用太强，反而会使双方性器官的敏感程度和摩擦力度减弱，在一定程度上影响了

你是个美丽而成熟的女人，你拥有一桩人人羡慕的婚姻，然而床第间，却有一种难言的尴尬云雾般环绕着你们，你深爱他，每次都试图做得更好，但又总是那样不尽如人意。 　　你是个美丽而成熟的女人，你拥有一桩人人羡慕的婚姻，然而床第间，却有一种难言的尴尬云雾般环绕着你们，你深爱他，每次都试图做得更好，但又总是那样不尽如人意。怎样才能让女人拥有难忘的性爱? 　　◎◎◎来这大胆地说说你最难忘的性爱体会吧! 　　一般来说，美好的做爱感觉多半是因为下列几种因素： 　　1、自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入情况。 　　譬如一位受访者的经验：“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：‘我想要!’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒!” 　　2、对方表现良好，很体贴

肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷... 　　随着越来越多的“壮阳、补肾”类产品被查出有大剂量西药活性成分的曝光，保健品、中成药来补肾壮阳，造成性功能障碍的因素有很多，如前列腺炎、糖尿病、高血压、高血脂等，性功能障碍往往是这些疾病的第一表现，不到医院进行诊治不但性功能障碍难以治愈，而且会耽误原发疾病的治疗，造成严重的后果。 　　“肾虚”在中医当中只是性功能障碍的一个因素，即便是“肾虚”，也分为“肾阴虚”、“肾阳虚”，在治疗上用药当然也有所不同，同时在治疗的过程当中医生也需要根据患者疾病的变化随时调整治疗药物。这些知识老百姓很难掌握，自己随便补肾壮阳治疗阳痿，不但浪费金钱而且耽误疾病的治疗。 　　有关专家强调，无论是选取中医治疗还是采用西医疗法都要选择正规的医疗机构进行诊治，在有资质的医生指导下进行治疗

许多患有高血压、心脏病的男子，由于听说性生活能引起猝死，以至产生了对性生活的恐惧心理。这种担忧也会发生在伴侣身上，而且可能会表现得比患者本人还紧张，也因此造成一方或双方的性问题。 　　性功能障碍是高血压常见的并发症之一，其患病率达15%。高血压患者的性功能障碍症状包括性欲降低、勃起功能障碍以及提前或迟滞射精。除了神经因素、血管因素、降压药物因素外，心理因素也是高血压患者发生性功能障碍的重要原因。 　　许多患有高血压、心脏病的男子，由于听说性生活能引起猝死，以至产生了对性生活的恐惧心理。这种担忧也会发生在伴侣身上，而且可能会表现得比患者本人还紧张，也因此造成一方或双方的性问题。 　　男性高血压患者，要正视并配合治疗性功能障碍问题，更要放下心理负担，不要一味害怕“猝死”而放弃性生活，可在科学指导下提高生活质量

想象着一个人体器官的创造只是为了提供强烈的感觉愉悦，这样的器官确实存在，而且每一个女性都有，它称作阴蒂。 　　给女人带来快感的秘密 　　阴蒂这一词来自希腊字母“Kleitoris”意思是“隐藏的”。它这样命名因为它是一个位于一个阴唇的上部分的小的肉突起(长3/4-1.5英寸或2-3厘米)，阴蒂实际上是像阴茎一样来自于同样的组织。 　　阴茎除了提供快感，还具有生理功能-尿的导管，而阴蒂除了提供快感，没有其它任何功能。除了解剖学上的隐蔽性， 　　在人们的心理上觉得它也是很隐蔽、神秘的。很多男人不知道如何对待它，甚至很多人连它的正确发音都不知道。 　　神秘的女人性高潮 　　阴蒂是极为敏感的器官，包含了比男人阴茎更多的神经末梢。它是如此的重要，以至于75%的女人如果没有阴蒂的刺激，就不能达到性高潮。 　　因为阴蒂主要对自我刺激做出反映，许多早期的心理学家，包括Sigmund Freud认为由阴

人们往往难以想像晚年的男子和女子仍然有性情感、性要求和性关系。毫无疑问，陈腐的文化观念对造成这种错觉起了很大作用。 　　青年人普遍持有的那种否认老年人性活动的倾向更加深了这些错误认识。老年人性生活中的第一个障碍，正是老年人自己所具有的这种陈腐的观念。 　　有不少老年夫妇年轻时性生活美满，但进入老年后，由于夫妻一方或双方屈从于当时、当地对老年人轻视性的社会习俗，而克制自己正常感情的流露，过早地终止了性活动。 　　另有不少老年男女，丧偶后虽又碰到了合适的伴侣，但由于自己头脑中的旧观念作怪或是迫于封建势力的压力，白白地错过了“黄昏恋“的机会，而暗自忍受精神和肉体上的痛苦。这些都是没有树立起正确观点的结果。老年人的性要求是正常的生理需要，他们有权利再婚，有权利享受性爱乐。老年人应当抛弃旧的传统观念的枷锁，正大光明地去争取自己的权利。 　　研究指出，除了某些特殊疾病之外，高龄男子可以将某种方式的

国外学者研究发现，老年人有一个共同特点，越老越感觉需要爱。从生理角度讲，性爱可以扩张动脉血管，促进血液循环;活动筋骨，使肌肉和关节富有弹性。美国心理学家研究发现，有性功能的老年人如果长期受到性的压抑，可使身体免疫功能降低，造成某些病态，出现焦虑、紧张、抑郁、自负等症状。 　　有这么一个例子，一位老年人两年前因老伴去世而患心因性神经官能症，表现为烦躁、头痛、失眠、精神萎靡、不想再活下去。虽经医生用各种方法治疗，但效果不佳。两年后再见他已容光焕发、百症皆除，追其原因，是因为他有了新的老伴。性爱使他在精神上得到了满足，起到了药物起不到的心理治疗作用。可见性兴奋是治疗心因性神经官能症、老年抑郁症的良药。 　　医学专家还发现，性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础。人过中年，夫妻适当的性生活，有助于防止脑老化，避免生殖器官废用性萎缩，因为性生活能刺激卵巢排出较多的雌激素，使妇女皮肤更柔嫩润滑，精神焕发

男人二次性交不是强 是傻!“二次攻击”其实是个误区 　　多数男性认为在一次性生活中重复性交次数多就是强的表现。 　　年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期，他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次性交，这是事实。但除了身体因素外，另一个决定不应期长短的重要因素是性交质量，还要根据性交后第二天的反应，才能知道性交是否过度。 　　从根本上来说，性交实际上是一个性能量的“释放”过程。性交时间短、质量差的时候，身体积聚的性冲动能量并没有得到完全“释放”，身体就有将“剩余”的能量排出的需求。所以，此时的不应期是相对较短的;而在性交时间长、质量高的性生活中，由于此次积聚的性冲动能量已经得到满意、完全的“释放”，身体也就没有了再度性交的需求。此时最需要的是性系统的休息、恢复。所以，此时的不应期就相对较长了。 　　男性特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而作的一种“暂时关闭”性系统的

即兴做爱还包括你的伴侣要求在家中的任何地方(如床上、椅子或沙发上)、任何时间、以任何方式做爱。中年恩爱夫妇应该抛弃“此时此地不宜做爱”这种陈规旧俗。 　　即兴做爱还包括你的伴侣要求在家中的任何地方(如床上、椅子或沙发上)、任何时间、以任何方式做爱。中年恩爱夫妇应该抛弃“此时此地不宜做爱”这种陈规旧俗。在家里，只要能保证不会受到别人的打扰，那么，在预料之外的时间、地点做爱，更能激发夫妇的生活情趣和性爱活动，促进夫妇的身心健康　。 　　中年夫妇风雨同舟数十载，性生活体验已逐渐升华为性伴恋和性情感　交流;加之子女已自立，中年夫妇的性爱生活在时间和空间上都拥有比青年夫妻更多的优势。因此，以性伴恋和性情感交流为主要内涵的性爱生活，已成为中年夫妇生活的重要组成部分。 　　其中即兴做爱就是性情感交流的一串浪花。 　　中年夫妇的一方，目睹正在洗澡、更衣或化妆的配偶，有时会突然激起情感的冲动

男人从何时开始性衰老? 　　60岁以后的男性阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。但是，性能力的个体差异很大，有的50岁或60岁就完全停止性生活，而有的80岁还有很强的性欲。前段时间《南方周末》还刊载了一篇“亲子鉴定”的报告，说其中有一位87岁的老人还有一个3岁的儿子，这可能算是有较好性功能的老年人了。 　　男性性老化的主要原因是由于睾丸出现退行性变化，随着引起脑、垂体、肾上腺和性功能也会发生变化。男性一般自50-60岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。60岁以后睾丸缩小更加明显，70岁时已缩小到相当12岁儿童的睾丸大小。可见，睾丸的功能对男性性功能衰退起着关键的作用。 　　吴阶平在《性医学》中介绍：“认识到老年人对性观念、性性趣和性能力方面存在着极大的个体差异是