欲合作得好，必须交流，有沟通。这是性和谐的必备条件。有一位中年妇女在写给某性学专家的一封信中，曾这样抱怨丈夫说：“他呀，半夜到家，钻进被窝，就把你捅醒，不管你有没有那个意思，就上去了……唉，哪来的乐趣呀!”然而这种性生活模式，相当普遍地发生在众多的夫妻当中，值得广大夫妇特别是为丈夫者深思. 　　多种性障碍的发生也与夫妻之间缺乏沟通和讨论关系密切。比如，最常见的男子早泄，多数系操作前和操作时精神过度

男性健康专家建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料最好还是少饮用。即使婴儿出生后，婴幼儿和哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为婴幼儿饮用后，咖啡因会损害其健康；咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。 　　当然也有人对可乐的杀精作用提出质疑，认为要验证可乐饮料内的成分是否会对精子产生影响，还需根据循征医学的原则，设计合理的研究方法，验证长期口服可乐等饮品对精子的发生

答：首先请你放心，既然感觉身体没什么毛病，就不会是疾病造成的性厌倦，应该从性生活中寻找原因。事实上，无论感情多么深厚的夫妻，在一定时期内都会出现这种性厌倦的情况，只是程度不同，持续的时间长短不一。 　　性欲有高低起落，是件很自然的事儿，和生理周期变化一样，先别着急去强求和从前一样，应慢慢地等待欲望的不断积累。在这段等待的时间里，可以通过参加各种活动来调整双方的身心状态，如出外游玩、参加文娱活动

中医学认为色欲过度，伤人之精、气、神。而精、气、神是人之三宝。 　　性生活不当和过度，中医学称之为色欲过度。色欲过度除了常可致性功能障碍外，还是造成人体虚损劳伤以及早衰的重要因素。因为精能生气，气能生神，要想养生，先应保其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健而少病。内则五脏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，老当益壮。因此，养生家以精气神为三宝，而尤其以精为宝。而以精为宝，首先要戒色欲伤。

试图揭开压力与性欲之间复杂关系的研究者发现：夫妻之间若每天争吵或者整日烦躁会影响体内激素的分泌，从而使人体处于紊乱状态。 　　皮质醇是一种在压力加重时分泌的一种激素，它的分泌就像信使一样把此刻的困境告知大脑，然后大脑再进行综合分析并最终作出决定。来自斯坦福大学生命科学与神经学系的罗伯特教授说：“随着皮质醇分泌的增加，能够激发男女性欲的睾丸甾酮的分泌就相应减少”。罗伯特教授是该领域的权威人士，并有该

聪明的夫妻不会忘记努力改善自身的性行为方式，以保持性乐趣的常新，以对抗配偶间往往难以避免产生的性厌倦。配偶之间，时常会感到性乐趣的降低。这其实是人性的一种必然。人自诩为万物之灵，便不该否定这种人性，同时，人的聪明之处还应该在于，他可以越超这种本性。 　　这里的几点建议，志在改善配偶双方的性行为，促进其乐趣。夸奖对方性伴间的相互夸奖具有魔力。时常对性伴的性能力表示赞赏，夸奖他(或她)很捧，往往

对自己的性功能充满自信 　　要坚信自己的性功能是正常的，强健的，才能延缓性的衰老。 　　保持健康的心理状态 　　性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。 　　要有强烈的进取心 　　奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。 　　保持适当的性生活 　　禁欲和过度的性生活会导致早衰，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩

有规律的性生活可以提高免疫系统的功能，减轻压力，甚至可以保护男性前列腺的健康。因此，如果你的性欲有点低落，试试这些秘密武器，会使你充分享受到性趣。 　　有规律的性生活可以提高免疫系统的功能，减轻压力，甚至可以保护男性前列腺的健康。因此，如果你的性欲有点低落，试试这些秘密武器，会使你充分享受到性趣。 　　1、男性请每天补充含有银杏成分的营养品，它可以促进血液流动，使更多的血液流向大脑和其他器

我们更愿意相信在一天的任何时候我们都可以跳上床做爱，问题只不过是有没有时间和心情。错，从古代的时候起，中外的医学家就开始争论“什么时辰做爱最合适”。中国古人的观点我们大都了解，什么“电闪雷鸣之时”、“刚刚进食之后”都不适宜做爱等等。 　　夫妻什么时候做爱最“性福” 　　而西方医学鼻祖特尔·比桑庭的观点是：“最佳做爱时间是晚饭后两个小时、准备入睡时，最不恰当的时间是午夜，消化活动旺盛时。”十六世

不少男性将妻子怀孕、生子视为自己“修行”的开始。为了保证宝宝的健康，在妻子怀孕期间，他们心甘情愿地过着“无欲无求”的生活。 　　宝宝顺利降生后，他们的“性福”又被“吵着孩子”、“太累没兴致”为由而婉拒。“我有时也想和丈夫亲近，可一是碍于老人在家照顾孩子，不方便，二是自己要家庭、孩子、事业都兼顾，完全没有了和丈夫温存的时间。”一位新妈妈在采访中这样告诉记者。 　　华东师范大学心理中心主任叶斌告

现代性医学专家研究 也认为，有规律的性生活对人的健康有益。因此，在冬季进行适当的性生活还是必要的。不过，夫妻在冬季过性生活时也应注重保健。 性大汗淋漓是肾虚 ·体外排精对男人健康无好处 ·冬季健康房事 重在把握分寸 ·7件事能帮女性预防乳腺增生 ·女性经期怎治“怪病”？ ·冬季生吃板栗补肾强筋 　　《内经》称"冬不藏精，春必病温"，说的是冬季

增强女性的性感受，则要保证每天摄入下列食品：两小杯咖啡、一杯脱脂牛奶、两汤匙黑巧克力浆。它们能使敏感的神经末梢更易于舒张和接受刺激，加速血液流动。一项针对163名意大利女性的新研究发现，经常吃黑巧克力的女性，其性欲较旺盛，对性生活的满意度更高。 　　美国性学家和营养学家还根据进食时间，给出了不同的食谱。比如，早餐适合吃腌猪肉、鸡蛋和干酪三明治，以提供丰富的锌和烟酸。锌是女性保持性感魅力及男性不断生

夫妻性生活的健身效应 　　夫妻间和谐的性生活，对身心健康大有裨益。它的效应可以归纳为六个方面。 　　1、健体效应夫妻间性生活其实是一种特殊的健身方式，欢愉中，可使上下肢、腰部、臀部等处肌肉获得大幅度锻炼。对男性来讲，由于睾丸酮分泌增多，使肌肉发达有力;对女性而言则可使卵巢功能增强，推迟更年期到来。 　　2、健美效应正常性生活对男女双方美容有积极作用，如女性可变得双目有神、颜面微红、皮肤润滑光泽、

还有一个个案是报纸上读的，主人公与老公是大学同学，后来由于工作的关系，老公被派往异地，从此开始分居。后来老公嫖娼得了性病，再后来把病传染给她。她也痛不欲生，不知该咋办。 　　我虽然一向眷恋婚姻，反对离婚，但是，这一次，我给她们的建议却全都是马上离婚。因为我觉得他们的老公不仅谈不上性修养，简直就是没有性道德。在婚姻里，这样的问题均属不可原谅的错误之列，因此必须当机立断，不必有丝毫的留恋。 　　没有人

一位网友的来信： 　　年27岁，24岁时与前夫结婚。开始夫妻生活尚好，但自从有小孩后，前夫多次让我到医院看医生，原因是我的阴道太松了，令他几乎感受不到一点刺激，为此我们离了婚。2年前我和现在的老公结了婚，他大我19岁，刚开始可能因我年轻，他比较怜惜我，我们的生活过得也挺好。可是自从我又生育后，丈夫慢慢对我少了兴趣，他对我说，“你的阴道怎么那么松呢?我前妻都40多了，生过3个小孩，但她的阴道比你还紧

在性交时，男子勃起的阴茎尚未插入女方阴道之前，或正当进入时，或刚插入后，便发生射精，阴茎随之缩软，使性交不能继续下去而中止称为早泄。也有人认为：阴茎进入阴道后，在运动状态下不足一分钟便射精，或阴茎在阴道内抽动不足15次便射精，都可称为早泄。 　　总之，早泄在一定时间内表现为勃起后射精过早，过快，因而影响性生活及双方性满足。但是值得指出的是，凡是能坚持1分钟以上，而无法维持到女性的快感高潮时的射

澳洲两性关系专家罗西·金博士(Dr Rosie King)是名性爱治疗临床经验丰富、两性关系辅导专家指出：两性关系不好，性爱也不会好。男女的性趣因生理结构大不同，才能产生化学作用，而惟有接受这样的差异，调整彼此的期望与态度，才能克服任何性趣差距，促进良好的夫妻关系。 　　她再三强调，两性关系纷争不在谁输谁赢，而在能否找到客观的中立点来解决问题。你开心，我开心，是最正面的态度。 　　两性中谁的性

玩玩“性游戏”有助于增添情趣与和谐，也可以作为婚姻的润滑剂，但如果“娱乐”的方式不当，便很容易引起对方的反感以至恐惧，特别是女性在主动邀请男方玩“性游戏”时，更要注意诸多事项。 　　丽怡很爱丈夫林希。在她眼里，林希有才华并长得潇洒，她也觉得林希深爱着自己。可姐姐的婚变使她对自己的婚姻失去自信。谁也想不到姐夫会背着姐姐找了个情人。“男人都是喜欢偷腥的!”姐姐这样对丽怡说。丽怡想，姐姐比自己更漂亮，可

在夫妻二人的浪漫床头，有一件事情是最让双方不能忍受的，那就是懒惰，如果懒惰不能得到根治，长此下去，最后留在幸福夫妻心间的，恐怕只有遗憾了。 　　床头像战场，久经沙场的老兵，难免会觉得疲累，但是，不要以疲累为理由便开始厌战，要知道，枪是越用越灵。 　　而床戏却像老酒，应当随着二人的熟悉和默契，而变得越来越香醇。 　　夫妻两个一旦确定了长期的性和婚姻关系，由于两个人整日相处一室，难免产生过于熟悉甚

在爱河里飘泊了很久的情侣，总想找个靠岸的地方。家是爱情的停泊地，是一种稳定的象征。 　　然而，婚姻如画一样，岁月有可能会使它走向平凡。为了让这个“停泊地”使婚后几十年的夫妻，不仅在人世的竞逐中遇到困难累得气喘如牛或痛苦不堪的时候想到它，而且即使在风平浪静的平平淡淡的日子里，仍然时时对它牵肠挂肚，因它而魂牵梦绕，除了需要夫妻双方提倡高尚的道德情操，增强对家庭的责任感之外，最好的办法就是加深夫妻问的爱