现在很多书都在讨论男人应该花更长的时间来和女人调情，但是，几乎没有人谈到怎样处理性爱效率与时间的问题。 　　虽然，大多数男人很乐意取悦自己的伴侣，但是有时也会明显感觉到自己想跳过前戏，就像口号里喊的那样――速战速决。男人的潜意识里，希望自己不要去刻意计较前戏的时间，不要去担心时间的长短对伴侣的影响。其实，这并不是他不照顾伴侣的性情绪，而是他不想压抑自己。 　　如果想培养男人在性爱过程中耐心

性生活中常可见男性虽有阴茎勃起，却举而不坚。此时，若夫妻共同协助做做下述“床上操”，对于增强勃起能力，常可收到意外之效。 　　1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。这样可使大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。 　　2、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。男方俯卧床上，女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。 　　3、人体骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指

这对恋人是在电脑学习班相识的。李先生是班长，人很聪明，电脑知识掌握得很快，上机实习时，不少女同学围着他求助，他对人热情，来者不拒。考试前夕，张小姐对着几道复习题一筹莫展，李先生对她耐心辅导，使她破涕为笑。也许是张小姐从小就看了很多"英雄救美"的故事，李先生很快就成了她心中的"白马王子"。这对恋人最终成了眷属。但是，婚后不久，张小姐对李先生的印象却来了个180度的大转弯。张小姐说："结婚后我才知道，

很多时候，夫妻并不需要刻意做些什么，来证明自己矢志不渝的爱情和对伴侣的关心。因为，幸福在于亲密的习惯，而非形式化的表现。 　　那些白头偕老的人，一生可能要结三次婚。第一次是在饭店里，被亲朋好友的恭喜和祝福簇拥，与自己深爱的人许下一生一世的诺言。第二次是在日常生活里，在生活琐事的磨合中，与对方的习惯长相守。第三次也是在日常生活中，只不过对象是爱人的各类亲情关系。真正的婚姻，往往就萌发于第二三次。其中

性的亲密不过是真正亲密的一部分，但是却很重要。婚后两年到四年就厌倦床上生活的夫妻为数很多，有些夫妻甚至在婚后三个月内就觉得床上的事情索然无味。如果夫妻两人中有一方把性交当做不得不尽的义务看待，婚姻关系，就已经亮起红灯了。 　　厌倦卧室生活的原因很复杂，可能是由于愤怒、怨恨、缺乏安全感，为儿女或事业或健康担忧，在情绪上逐渐疏远，畏惧性生活，甚至畏惧快乐，或由于单纯的日久生厌。如果要想改良卧室里的状况

当鼎盛风华的你，已经领略过身为女人的种种奇妙。岁月打磨掉昔日的青涩与无知，为你平添了阅历和心智。初潮时的惊慌与尴尬，初夜时如同穿越一片充满迷雾的沼泽。而性生活是夫妇寂寥生理要求，正常均分的性生活有益于身心正常、种族繁衍，有益于学习和上班，也会给家庭带来畅快和欢畅。反之，不讲性卫生的性生活，必然导致身心不正常，甚至危及生物。因此，每对夫妇都应知晓性生活时要体恤的事项。 　　性生活注意事项1 　

没有人愿意在一种合作关系中老是吃亏，也无法长期容忍另一方老是占便宜。可是许多夫妻实际上并不懂得这样一个浅显的道理。最常见的失误就是，一方总是没有注意到另一方的投入和努力，无法协调双方的性生活。 　　例如，一方喜欢某些具体方式，而另一方却并不喜欢。在运用这些方式时，喜欢的一方就常常忽视了另一方是否同意这样做，就已经在付出和投入了。如果不喜欢这样做的一方没有用赞赏、感激与体贴来作为回报，那么另一方就会

最完美的性爱时长，究竟有多久?美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员给出的答案是：7—13分钟。 　　美国福克斯新闻网报道，这是首次针对性爱时长进行的大规模研究。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7—13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，会有意犹未尽之感。 　　据称，这项研

在一次家庭和谐讨论团体的活动中，播放了一卷性治疗录像带，成员们对接受治疗后所达成和谐亲密的性经验，羡慕不已。在专家鼓励他们将所看到的观念回家与配偶分享时，没想到许多人频频摇头;有人说那是外国人才能这样亲密，有人抱怨老公才没这种浪漫情调、老婆保守得连换个姿势都有困难，有人说配偶太忙了没时间想性……的确，在工作繁忙、压力众多的时代里，在不习惯谈性、不讲究亲密的关系中，性生活有太多可以不满意的，正常夫妻

这是许多男性困惑不解，充满偏见的问题。其实女性的阴道是一个包容性极大的器官，它可以容纳一个婴儿的娩出。性学家发现，女性的阴蒂是最敏感的器官，其次包括大小阴唇在内的阴道口，而阴道的神经感受器主要集中在外1/3处，越往里分布越少，其敏感性也越小。 　　因此，在性快感方面，阴茎并非越大越好，大的阴茎使女性感到局部疼痛的情况远远高于正常大小的阴茎。警惕：三种性格对性生活不利 　　性行为时间的长短 　

这真是糟糕的一天：一大早牙刷掉在马桶里去了;上班时在拥挤的公共汽车上丢了钱包;回家后发现没买电，只能在一片漆黑中囫囵地吃了晚饭……一连串小的挫折让你渴求着温暖，此刻你只想投入爱人的怀抱，让柔情抚慰自己的身心，做爱对于你们来说不仅是生理的欲望，更是心灵的碰撞，你需要性爱爆发出的能量给情绪充电，你通过做爱感受到坚若磐石的爱情帮你战胜一切困难。下面的12种方法不仅能让做爱更火辣，而且让爱情更甜蜜。 　　

天气冷了，该禁欲养生还是顺其自然?该借酒助性还是房事前滴酒不沾?寒冷的冬季气候对人的生理有很大影响，按照我国传统性文化的观点，冬季应该是藏欲的，于是有些夫妻就过份禁欲，养精蓄锐，等着来年春节;另一些夫妻则对于传统观点嗤之以鼻，毫无克制的纵欲，且还采取一些措施来“助性”。在专家们看来，这些都不符合养生之说。冬季有太多的性爱误区需要大家来避免。 　　冬季“禁欲”观不科学 　　一些现代中年夫妻，在医学刊

首先是接触。 　　女人喜欢男人轻柔地摸女人的手，在摸手时有些暗示，让女人的心荡漾起来，想让男人抱着、吻着。如果在摸女人的手时，紧张得发抖，或是神经质地做些小动作，女人不会喜欢，反而会有些讨厌。 　　第二步，看到女人不反抗握手和暗示。 　　男人把女人抱入怀中，动作要快、要猛，女人最喜欢男人这么强烈地要她，然后紧紧地抱着，把身体贴在一起，密不可分，这也是多数女人需要的感觉。一边爱抚、一边轻声细语是少不

导语：近年来，有研究发现，睡姿还能反映夫妻对婚姻的态度。”美国睡眠专家阿历克斯-卢克曼教授说。这里分析了各种睡姿，并指导夫妻们一起“睡个好觉”。 　　睡姿透露爱有多深 　　“生同寝，死同穴”。在中国，恩爱夫妻是不太会接受分床而睡的。在美国也是如此。美国国家睡眠基金会的一项调查显示，对多数夫妻来说，哪怕告诉他们分床睡有诸多好处，仍有超过六成的人坚持和爱人共枕而眠。 　　“在他们看来，这是和呼吸一

完整的性爱包含了很多元素，你是否都了解呢?如果缺乏了这些元素，你们的性爱质量就会大打折扣，甚至会出现这样那样的问题。 　　1、让视觉界入性生活 　　视觉：一位丈夫曾诉说从来都看不到妻子的外阴。他们的性生活都是“在黑灯瞎火时进行的”。新婚之时　undefined　undefined，当他拉开电灯想看看性生活时妻子这个“黑箱”部位时，妻子马上将电灯熄灭，并不再愿意性交，连骂“流氓!无耻!”于是，从

不仅如此，酒后行房，性生活质量也很难保证，更难以提高性快感。同样，饮食过饱后行房的情况也是如此，性生活不和谐，必将会对胃肠消化功能带来负面的影响。 　　避免性生活过频。以年龄段计算， 在节假期间，20多岁的夫妻，每日可过1次性生活，以双方不感到疲劳为度。30多岁的夫妻以每2～3天1次为宜。40岁以上以每隔5～7天1次为宜。性生活过频，对体力和精力都会造成一定的消耗，即便恢复，也需要一个过

日常生活中，我们常常可以看到这样的现象，两个好人凑在一起，未必能成好夫妻。有些夫妻看上去不太般配，但却始终和和美美。有的夫妻看起来十分般配，郎才女貌如上天赐予一样，但相处起来却不甚合谐，弄到最后只能是劳燕分飞。 　　夫妻感情神秘而微妙，除了性格、情趣、审美层面等诸多因素外，夫妻的性爱状态也很重要。 　　夫妻之间的性爱存在着不同的状态，如果掌握得当，夫妻性爱是可以调整到一个最佳状态的。如果把夫妻性爱

自一九六七年世界上报道了第一例精液过敏症之后，近年来，各地又屡有发生。对此，引起了医学专家的高度重视。经研究发现，精液对正常人是不致敏的，但有过敏素质的妇女可能发生精液过敏反应。尤其是女性生殖道有损伤时，性交时射入阴道内的精液可致女方发生局部或全身的过敏反应。 　　精液过敏多发生于新婚之夜，所以有人也称为“新婚过敏症”。精液中含有十几种抗原物质。实验证明，引起过敏反应的是精液中的人精浆蛋白质。在妇

给爱人留些空间。 　　两性的结合是感情、生活的结合，而不是个性、人格的溶解，双方更不是彼此的影子，因此不要迫求形影不离。否则，就像不停地吃东西会使人丧失食欲一样，老粘在一起也会使人兴趣索然。男女之间的关系，只有部分共同定点，双方能各有自己的朋友和嗜好，能有更多的话题。 　　有分开的时候，才有想念对方的时刻。彼此给对方一个距离，一个空间，让其去渴望、去充满柔情地等待。所以，适当的小别，增加夫妻间

从短期后果来看，它破坏了一个美妙的夜晚；长期后果来看，它会引起情绪障碍。首先降低我们对性的兴趣，最终使我们丧失性欲。因此，我们不能简单地接受这一事实，而应该从根本上解决问题，以保证我们能够永远亨有愉快的性生活。 　　性爱秘诀：教你解除八种性爱不适 　　阴道痉挛是对于插入的一种生理或心理反应，由于反应过于强烈而导致阴道肌肉发生痉挛，并且使外物无法插入。这种反应对我们的影响很大。它不仅导致内部检查和涂