不少人似乎接受夫妻间的性欲不可避免地在生活、儿女、工作中消失的说法。日子一久，人们往往因陷在家庭和其他责任的困境中使性欲一点一点地降低，以致消失。其实，这不是自然规律，也不是现实的生活规律。夫妻间的性爱周期是相当长的，有意识地去培养和创造激情，又何愁夫妻无性爱呢。 　　创造激情的关键是要创造生活情调，这不仅要做好诸如减轻妻子的家庭负担、形成夫妻间健康的性观念等基础工作，而且要使夫妻间的性生活不成为

1、重病初愈，不宜性交。 　　一般说来，患病期间应杜绝性交。由于疾病的种类繁多，病情轻重不一，最好本人坦率地向医生征求意见。 　　2、过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活。 　　男子在醉后，其精子可发生畸形，如果受孕，会影响胎儿。 　　3、月经期间，绝对不能性交。 　　一般情况下，女性阴道分泌液呈酸性，能杀死外来细菌。但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基;来经时，子宫内

郭阿姨年轻时是中学教师，整天早出晚归，还要伺候老人、孩子，再加上对性生活本来就没什么兴趣，所以总是推辞。而老林的“性致”则很高，两口子为这事没少怄气。如今年纪大了，两个人在这方面的矛盾依然存在。 　　王大夫说，这是典型的“性错配”现象，临床上经常遇到。王大夫进一步解释说，人的性欲有高有低，从医学上讲，婚姻双方可以有多种组合。两个性欲高或两个性欲低的人结婚，都可以拥有稳定、美满的婚后性关系;但是，一

张力是个男子气十足的“大男人”，而他的妻子性格豪爽、泼辣，总像对待弟弟一样照顾他。张力因此有一种莫名的失落感，他觉得女人就该由男人照顾。时间久了，他渐渐对妻子“没了感觉”，总觉得当初应该娶个“小女人”。 　　“大男人”“小女人”这种男女性格和行为上的特征被心理学家称为第三性征，即性别程度，简称性度，指的是男性气质与女性气质的明朗化。 　　美国心理学家贝姆的研究表明：有32%的女性和8%的男性具

热恋中的情侣，洗一个鸳鸯浴，的确是一件既温馨又浪漫的事。两人于沐浴中互相抚慰对方，情到浓时，顺便来一个水中大战，能够为男女双方带来无限快感。 　　然而，最近有专家发现，鸳鸯浴竟然有可能影响性功能!他更建议：大家热水浴后20分钟内不宜进行性行为。 日前，美国一间性学研究所发表性学报告指出：性生活能否正常进行，与人体各部位血液供应有很大关系。 　　一个成年人，体内血液量为5000~55

许多女性生怕对方轻视自己，拼命压抑真正的反应与情绪，以示自重与清高。有些女性保守观念强烈，认为性生活是不得不尽义务，持消极、被动态度。女性的这种天赋的羞涩、矜持、畏怯与消极心理是激发和加速性兴奋的阻力。指望她们自觉从这些心理桎梏中解脱出来是不现实的，尤其是少数妇女在婚前性欲很弱，就更难于摆脱这种困境。旧有观念认为女子在性生活中应该完全被动，而现代性科学的研究推翻了这种过时的观念。事实证明，女性在性

性交后排尿有利健康 　　我们知道，在性交前后局部的清洗，对身体很有好处。而性交后的排尿和清洗一样，对身体也有好处。 　　男子性交前后排尿可减轻膀胱压力，有一种舒畅和轻快的感觉。性交后更有助于尽快入睡;女子性交后排尿，也可起到减轻腹压、冲洗尿道、防止交叉感染和轻松舒适的作用。而且女子的下蹲动作可压迫腹部提前排完进入阴道的精液，这对未采取避孕措施又不想怀孕的妇女也可以起到一定的补救作用。 　　不

  　　性学专家分析分床睡的好处表现在以下几点： 　　首先，分床睡可以保持夫妻间“亲密的距离感”。夫妻双方都有自己的社会交际圈，也都有各自不愿为外人道的隐私。分床而居可为各自保留了一片自我空间，对双方的心理健康也大有好处，可以使夫妻间保持一种“亲密的距离感”。 　　其次，可以营造夫妻间“神秘的新鲜感”。老夫老妻恩恩爱爱、相濡以沫许多年，但总有“审美疲劳”的一天。当对方的吃喝拉撒全部出现在

在20世纪50年代，据多年临床经验，美国著名妇科大夫凯吉尔设计一套骨盆运动操，用它治疗女性小便失禁症，有明显的疗效，医学上称之为“凯吉尔收缩”或“凯吉尔运动”。 　　美国的一项调查意外发现，做过这种运动的妇女，在性生活中，不但能增加本人的快感，也使性伴侣感到更加舒服。美国大夫纷纷用此法来治疗性冷感的妇女，也用来指导夫妻性生活的改善，效果同样不错。有氧运动会增加激素的产生，减轻压力、减肥，让身体保持

保持性能力要睡够八个小时 　　《内经》称“冬不藏精，春必病温”，说的是冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，确实容易影响身体健康。 　　但是，现代人的生活条件比古人好得多，营养也更为丰富充足，身体也更为健康，而且在对待性的问题上思想也解放多了。因此，现代人的性要求要比古人强烈得多，性生活次数也更多。 　　润滑剂助性 　　冬季对女性来说，

古人习惯以“睡觉”代指房事，隐晦地表明了两者密不可分的关系。我国传统中医理论认为，性爱与睡眠关系密切。睡眠质量高，可以给心脏“充电”，增强体能。如果睡眠不足，性欲和性能力就会降低。 　　英国伦敦大学的一项调查也证明了睡眠对性能力的影响。研究人员访问了1.1万名16-44岁男女，发现有60%的新妈妈因为缺乏睡眠而性欲低下;另有84%的夫妻认为，疲乏困倦夺走了他们的性趣。如果孩子小于5岁，其父母最缺乏

想增强床上功夫，请从改善饮食结构入手吧。5月13日，美国《男性健康》杂志刊文，发出了这样的号召：不健康的饮食习惯，是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。因此，畅销书作家大卫·基科申科和马特·古尔丁联合推出了一本新书《吃这个，别吃那个》，就如何拥有美满的性生活，给予人们饮食上的指导。 　　书中介绍，要增强男性的性感受，每天要保证摄入下列饮品和食品：一杯橘汁、一杯酸奶、两汤匙亚麻籽。上

性生活中常可见男性虽有阴茎勃起，却举而不坚。此时，若夫妻共同协助做做下述“床上操”，对于增强勃起能力，常可收到意外之效。 　　1.男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。这样可使大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。 　　2.男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。男方俯卧床上，女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。 　　3.人体骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指

  　　结果当然要付出代价，双方过着一种单调乏味的生活，甚至经常吵架，以致分手了事。众所周知，一辆新车买来之后，需要经常维修，以保持和延长其良好性能。为什么性爱生活就不需要加以维护呢?当然需要!休·康佩尔曾在1994年提出一份清单，建议每天、每周、每隔几个月或一年之中，做一些相应的事以保持性爱生活处于最佳状态。在列出的清单中不一定所有的细目都要做到，可根据你自己的爱好，每一项选用一两种，

有些疾病对婚姻生活有影响，严重的还易产生不孕。男性主要是尿道下裂、包皮过长、精索静脉曲张、克氏征等。女性以卵巢囊肿、子宫内膜异位症、Ⅰ型糖尿病、急慢性肾小球肾炎、外阴性阴道炎和多囊卵巢综合征为主…… 　　女性： 　　卵巢囊肿：性生活时可以引起扭转等，给自身增加很大的痛苦。如果不及时治疗，很可能会影响生育，甚至还会危及生命。 　　子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是子宫内膜生长在子宫腔以外的任何部

因为以前都是我不愿意，所以我总觉得问题是出在我身上，而且，外观表象也证明我老公应该是正常的。我现在担心的就是，会不会是因为我年龄太大(近30了)，“第一次”是有点困难?还有可能我的阴道口太小，或者处女膜增厚了? 　　希望能得到你的帮助，那种有爱无性的婚姻让我时刻充满着危机，我觉得身心都很疲惫。 　　专家回答： 　　夫妻之间性生活存在问题的绝不是少数，尤其是初婚的夫妻。我认为你和很多人一样，存在着

很多人都认为男女相爱很难，做爱很容易。 　　为什么觉得相爱很难，产生如此想法主要据于旧观念。在过去，男女接触渠道不多，除了邻居、同学就是同事，或者通过婚介所认识。男女如果想倾诉衷肠，只能通过一笔一划写情书，再通过邮递员传递。如果打电话还要去电话局或者电话亭排队，真是备受相思之苦，相见时难别亦难。 　　为什么觉得做爱很容易，产生如此想法也是据于旧观念，那就是以为男女做爱与动物交配没区别，只要找个没人

这是美国婚恋专家詹姆斯先生前不久提出的一个新概念。他告诫夫妻应该间隔一段时间就对婚姻进行一次全面检查，把婚姻中存在的各类大小问题，特别是那些不容察觉的安全隐患极早地检查出来，并找到相应的解决之道。“这就与有关部门每年对汽车进行的例行检查一样，以一种正式而严谨的方式，把可能会出现的不良后果排除在萌芽状态。”詹姆斯甚至还建议设立相关的“年审机构”，为夫妻提供实用且科学的服务，愿意接受这项服务的夫妇，可

美国佐治亚州医学院的莫里博士等人对1000多位更年期前后妇女调查发现，60%的人有阴道干涩、收缩以及性交疼痛或尿路感染等症状。其中有78%认为对她们的性生活造成一定影响，而47%则不得不因此停止性爱。 　　清华大学玉泉医院性医学科杨大中医师指出，绝经是更年期的明确标志，此时妇女卵巢的功能逐渐消退，雌激素水平日益下降，容易导致身体出现一系列不适症状。同时也会给性生活带来一定障碍，一些妇女的性欲会因此

双方过着一种单调乏味的生活，甚至经常吵架，以致分手了事。众所周知，一辆新车买来之后，需要经常维修，以保持和延长其良好性能。为什么性爱生活就不需要加以维护呢? 　　当然需要!休·康佩尔曾在1994年提出一份清单，建议每天、每周、每隔几个月或一年之中，做一些相应的事以保持性爱生活处于最佳状态。在列出的清单中不一定所有的细目都要做到，可根据你自己的爱好，每一项选用一两种，或者干脆由你自己想出一些办法