婚后也许你不再像婚前那样有激情,忙碌的工作或许会让你很疲惫。其实了解夫妻的五大“就寝”之道有助于夫妻感情的升华。 　　婚后，很多夫妻这样慨叹：迎着曙光上班，披着夜色下班;而真正属于夫妻二人的时光，大部分都在睡眠中度过，哪还有时间谈情说爱。 　　对此，最新一期美国性爱杂志《红书》援引了《夫妻共享一张床》作者鲍尔仿奚祭程氐奈恼拢芙岢?大夫妻睡眠之道，以防佳偶变怨偶。 　　1.培养就寝规律。

为什么男人和女人都喜欢性爱呢?那么在床上最让女人害羞的有是什么事情呢? 　　女人在和她的丈夫一起上床睡觉时，会特意换上一件十分性感的内衣，当然也是他特别喜欢的内衣，女人似乎在有意或无意地向他展示什么……这可能是在说向丈夫说：亲爱的，请跟我来!下面来看一看在床上女人最害羞的6件事： 　　1、不拒绝花样 　　男人们总是不满足习惯的性姿势和爱抚方式，总想尝试新奇的东西，以追求更大的刺激和快乐。其实

随着治疗手段的不断提升，不少癌症患者完全可以像健康人一样长期生存。但值得注意的是，由于生活习惯、情绪等因素，“夫妻癌”成为近几年越来越受重视的一种现象。 　　恶性肿瘤危险不同 　　恶性肿瘤，即人们熟悉的癌症。对于人体而言，癌不是一种单一疾病，不同种类的癌症危险性往往有着很大差别。例如，皮肤癌一般可以用简单手术根治而很少复发，而肝癌、肺癌等则较难医治。 　　许多因素都可导致癌症生成。上海第十人民医

美国人对性爱的追求总是孜孜不倦。继骨盆操、双人瑜伽之后，一种名为“Kegel”的性爱运动又流行起来。据美国“女性健康”网近日介绍，这种运动可以有效提高女性的性生活质量;对男性来说，则可以增强负责射精的肌肉群力量和强度，使其能自主控制射精。 这项运动由美国性学家Kegel博士发明。从原理上来讲，它是利用有节奏的肌肉收放，来锻炼骨盆底部肌肉群，通过逐渐增加肌肉收缩次数，来增强其收缩强度。运动所需要的道

人到中年以后，激素水平逐渐下降，加之工作和生活的压力加大，对性的能力也逐渐失去了信心，表现为性的反应减弱，性生活的次数也有所减少。对此，好多中老年夫妇产生了消极和烦躁情绪。从而影响了家庭的和谐。如何延缓性的衰老，保持良好的性功能，除了夫妇间的感情基础以外，还应做到以下几点： 　　对自己的性功能充满自信 要坚信自己的性功能是正常的，强健的，才能延缓性的衰老。 　　保持健康的心理状态 性格要开

夫妻间的性协调，就好像是两个人合伙投资搞生意。买卖做得好坏，最重要的因素就是双方投入的东西与所获得的东西是不是基本相符。 　　没有人愿意在一种合作关系中老是吃亏，也无法长期容忍另一方老是占便宜。可是许多夫妻实际上并不懂得这样一个浅显的道理。最常见的失误就是，一方总是没有注意到另一方的投入和努力，无法协调双方的性生活。 　　例如，一方喜欢某些具体方式，而另一方却并不喜欢。在运用这些方式时，喜欢的一方

大量报到证实美国的大龄夫妻间的性生活还是比较积极的。他们支持各种能提高性能力药品的生产。伟哥是用来治疗勃起功能障碍的，在2006年的销售量达到17亿美元，而它的竞争对手西力士也有9亿7千万的销售量。临床医学专家说到，不管有多少性药被销售，它们也不能从根本上改善老龄人口的性生活质量。因为在性爱中他们缺乏关于性的交流和沟通。 　　当人们年轻的时候即处于二三十岁左右时，他们的性能力和欲望都很强，而随

好痛喔，怎么会这样?我不要了!许多女性就是在这种痛苦中结束第一次，导致往后对性交的害怕，影响原本应当很愉悦的性生活，不仅使受困扰的女性无法享受做爱的情趣与快感，而且有时候还会使怜香惜玉的丈夫感到无所适从。 头号杀手：疼痛 “那次做爱，不知是什么原因，下身突然的疼痛起来，像抽筋一样的疼痛，好可怕。那次以后我就对那件事恐惧起来，老是放不开。” 　　引起性交疼痛的原因有很多，不过医师指出，只要有“爱

误区一、放环时间过长会长入子宫肌壁。 　　环是放在子宫腔里，附着在子宫内膜上，而不是贴在子宫肌壁上，子宫内膜每月都要脱落、排出和再生，因此，节育环经常处于活动状态，既不会固定在子宫内膜上，更不会长在子宫肌肉层中。 　　误区二、哺乳期妇女不来月经时不用避孕。 　　这种避孕方法经常不大可靠。按照女性正常的生理规律，是先排卵而后才来月经，排卵的时间大约是在相应的末次月经前的14天左右，假如在排卵期前后过

性爱前，你一般都会认真地洗个澡，因为你觉得这样可以把身上的细菌洗掉，干干净净地享受性生活。但性爱后，人们大多只是随便洗个脸、喝口水，便倒头大睡。作为一名男科医生，我提倡夫妻性生活后必须上个厕所、洗个澡。 　　性生活后上厕所，是减少细菌感染的第一步。女性阴道中可能藏匿着一些细菌，也许会在性生活中转移到男性身上，甚至附着在男性生殖器表面及生殖道内口。而男性阴茎包皮里残留的病原体，也可能在性生活中跑

而且人类的性行为形式是丰富多样的，夫妻完全可以找到适合自己的性交体位和姿势，不必过早担心。因为性生活里每对的夫妇都是各不相同、各有特色的。所以，当夫妻性爱时，彼此都没必要在开始前就胡思乱想。 　　有人老是担心男子身材高大，而女子小巧玲珑，会在性生活时给女方带来不适。 　　其实这种担心是没有必要的： 　　男子阴茎的大小与体格的大小无关。非勃起时个体之间阴茎大小虽然存在差别，但因为较小的阴茎勃起后其长

性生活是夫妻生活的重要组成部分。融洽和谐的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻双方的共同愿望，双方都有密切配合的义务，也都有共同获得满足的权利。在性生活过程中，从性兴奋的激发到情感交流，从双方身心的投入到共同达到性欲高潮，这里有着重要的心理因素。 　　只要有一方对性知识缺乏了解，或有一方采取消极态度，双方就达不到感情上的和谐。尤其对女性来说，性心理的作用起着更大影响，男方必须了解这一特点，才能在

在性病者中，确有一些夫妻双方均没有性乱史。病前，他们也未去过医院就医，因而可排除医源性感染;他们也不曾出差，没有坐过公用马桶，也没有去过游泳池游泳……那么，他们的病根来自哪里?经分析，他们的手可能是传染性病的罪魁祸首。 　　生活中，不少夫妻就寝前没洗手习惯，此前翻阅公用报刊，或点过钞票，手上就可能沾有性病病原体，做爱时又用手去抚摸自己或对方的性器官。这样，夫妻双方都可能成为性病的受害者。

在我国，过半中年女性患有不同程度的压力性尿失禁。用卫生护垫、少喝水、随身带干净裤子……很多人都拥有不少自创的对付压力性尿失禁的方法，但专家表示这些都“治标不治本”，而且长期不治疗还会对皮肤、生殖器、肾脏等产生危害。 　　“轻者可以通过锻炼和服药解决，重症患者必须手术。”专家提醒，术后一个月最好不要进行性生活。 　　过半中年女性患有“社交癌” 　　58岁的王阿姨刚刚抱上小孙子，日子过得幸福而满

郭阿姨年轻时是中学教师，整天早出晚归，还要伺候老人、孩子，再加上对性生活本来就没什么兴趣，所以总是推辞。而老林的“性致”则很高，两口子为这事没少怄气。如今年纪大了，两个人在这方面的矛盾依然存在。 　　王大夫说，这是典型的“性错配”现象，临床上经常遇到。王大夫进一步解释说，人的性欲有高有低，从医学上讲，婚姻双方可以有多种组合。两个性欲高或两个性欲低的人结婚，都可以拥有稳定、美满的婚后性关系;但是，一

在最新一期的美国《性教育通讯录》上，性学专家杰西卡劳埃德指出，这种性生活中的传统观念应该改一改了，男人实际上也需要性唤起。 　　年过四十性交流减少 　　《海蒂性学报告》早就指出，20到29岁的男人认为，他们比青春期更享受性生活，因为他们把实际的乐趣和对伴侣的情感结合在了一起； 30到39岁的男人认为，因为更了解自己和伴侣的性能力，并且在性方面的沟通更自在，因此他们在性行为中感觉更舒服；但从40多岁

结婚时间长了，夫妻关系容易变得无聊。美国《心理学》杂志上的一项研究就指出，婚后的倦怠感会使伴侣的满足度大大降低，并导致离婚率升高。美国福克斯新闻网“性专家”栏目，就为婚姻保鲜支了几招。 　　1、让大脑持续“热恋”。心理学家海伦费舍尔发现，刚刚坠入爱河的人与那些结婚20年仍然热烈相恋的人有一个共同点，即中脑腹侧被盖区持续活跃。这一区域和满足回报机制有关。为了刺激这一区域，伴侣们应经常尝试一些新鲜

近代的研究发现，女性的性感带分布较为广泛，但性反应则依不同部位有强弱之分。心理学家根据性感受的强度，把女性性敏感区划分为四个主要区域：第一敏感区是生殖器和会阴部，其中以阴蒂和阴道前壁的外1/3为主;第二敏感区是乳房和乳头，敏感程度的顺序依次是乳头、乳晕、乳房;第三敏感区是唇和舌;第四敏感区是大腿内侧以及颈、腹、臀等处。女性性感带——会阴部仍未引起足够的重视。已发现有的女性骑马、骑自行车时会有快感出

性生活的间隔究竟以多长时间为好?这要根据每个人的具体情况而定。身体壮实，营养良好，工作负担不太重的人，精子的再生能力强，性腺分泌旺盛，即便次数多一些，也无碍。但是，还要根据性交后第二天有什么表现和感觉，才能知道性交是否过度。 　　一般认为，在性交后第二天或近几日内，出现以下情况，就可认为是过度了： 1.精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡; 2.全身

夫妻相处久了，往往会忽视彼此身体上的亲近。德国心理学及性学的研究结果表明，身体上的亲近不仅能增进双方感情，还可增强心理素质及免疫功能。 　　德国汉诺威医大的性学及心理学专家哈特曼教授说：“身体接触对哺乳动物的幼婴以至人类的生命至关重要。”因为通过肌肤接触可刺激人体释放一些重要的生长荷尔蒙。 　　肌肤接触对成年人来说同样重要。汉诺威医大的哈特曼教授说：“身体接触在人体抗压力系统中是个中心环节。”人们