身体接触可以刺激人体释放一些重要的生长荷尔蒙。肌肤接触对成年人来说同样重要。在身体接触时，尤其是性高潮时，会释放出许多传感素，它能起到减少恐惧感，抵制抑郁感，进而增强肌体免疫的作用。 　　身体接触也得创造新鲜感 　　肌肤相亲是夫妻之间的润滑剂。初恋男女偶尔的身体接触就会让人怦然心动，但美好的感觉久而久之会变得迟钝。“触觉感官总是期待得到新鲜的刺激”。一段时间过后，大多数情侣初恋时的魔力会消散，

(1)忌月经期过性生活： 女方行经期间子宫内膜奇损出血，子宫颈口开放，这时性交，很容易上行感染而致子宫或附件发炎。既不卫生，而且很容易损害老婆健康。 　　(2)忌疲劳未消时性交： 性生活要消耗一定的体力，身体或精神疲劳时过性生活往往达不到性高潮，得不到双方满意的结果。尤其是在身体十分疲劳后过性生活，造成心力衰竭或慢性病急性发作而死亡的例子许多。 　　(3)忌浴后同房： 洗澡尤其是洗

最完美的性爱时长，究竟有多久?美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员给出的答案是：7—13分钟。 　　美国福克斯新闻网报道，这是首次针对性爱时长进行的大规模研究。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7—13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，会有意犹未尽之感。 　　据称，这项研究

现在很多书都在讨论男人应该花更长的时间来和女人调情，但是，几乎没有人谈到怎样处理性爱效率与时间的问题。 　　虽然，大多数男人很乐意取悦自己的伴侣，但是有时也会明显感觉到自己想跳过前戏，就像口号里喊的那样――速战速决。男人的潜意识里，希望自己不要去刻意计较前戏的时间，不要去担心时间的长短对伴侣的影响。其实，这并不是他不照顾伴侣的性情绪，而是他不想压抑自己。 　　如果想培养男人在性爱过程中耐心的习惯

  　　生育前的性生活 　　随着生活方式和性观念的转变，结婚就怀孕生孩子的现象已不多见，伉俪追求的是“两人世界”的欢娱，婚后生育前这段时期的夫妻性生活最频繁，也是有激情。在此阶段，男女的性欲望也不仅仅是为了交合，而应渐渐使性生活更和谐，更富有诗意和浪漫色彩。这期间为避免怀孕，可以采用口服避孕药或避孕套。如果女方性欲旺盛，而男方又有射精过早之类的功能问题，可以采用女上位姿势或使用有增加感

很多新婚者选择旅游结婚。蜜月旅游期间，一方面性生活多，旅游劳累，卫生条件也不如在家中，更要注意预防下列因性爱所致疾病： 　　尿路感染。有的新娘突然出现小便次数增多，有的每天达数十次之多; 刚解完小便，又出现尿急，一旦有尿意，就无法控制，可每次排出的尿量并不多;小便时尿道口感到灼痛或强烈的疼痛等症状，有的会有发热，全身疲乏，腰部疼痛等。作小便检查时，可发现血尿，这时应及时请医生诊治，暂时停止性生活

当今都市已婚人群面临的最常见的性难题不是“老军医”们贴在电线杆上的那些(阳痿、早泄等)，而是缺乏应有的性欲望或是过早地失去它。尤其在平淡夫妻和长期独身的人里，这种情况更为普遍。 　　看过电影《手机》的人都学会了一个时髦的词——“审美疲劳”。审美疲劳的前奏曲叫做“审美饱和”。“饱和”一词系化学术语，将糖加人水中，当它达到不能再溶解的状态时，就叫做“饱和”。饱和到一定程度，心理疲劳就出现了。两夫妻结婚

在一昼夜的时间里，过性生活以什么时间为好？不少夫妇都十分关心这一问题，性学家也不断在探索研究它。性生活时间的安排，通常应考虑两个问题：一是不在疲劳的状况下过性生活，二是性生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。 　　从目前性生活的实践来看，大致有以下三种说法: 　　一、有人认为，以晚上时间为好。 　　所谓晚上，一般是指22点左右，对相当一部分人来说，这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为，性

长假期间，夫妻一定要注意“三忌”。 　　一忌急、节假日从劳累的工作状态中解脱出来，夫妻难免有亲热的冲动。“这时最不能心急。”李宏军说，一次令人满意的性生活，需要夫妻双方在体力、心情等各方面都调整到最佳状态。身心刚刚放松下来，就进行“激烈”的性爱，很可能得不到满意的结果。尤其是平时因工作等问题分居的夫妻，长途跋涉使双方在体力上不同步，如果丈夫忽略了性爱前戏，直奔主题，会让妻子产生反感。“假期团

前不久，笔者看了一则资料：美国宾西法尼亚大学医学院助理教授迈克尔·西里戈谦诺说：“性生活是一种体育锻炼。就单独的一次性生活来说，对增强人的体质似乎微不足道，但请记住埃及金字塔上的启示：每块石头都很平凡，然而合在一起却创造了人间奇迹。如果你有幸每周进行两次性生活(一般都能做到)，那么，一年内在这方面消耗的热量就可达到5000千卡，这相当于一年慢跑了80～90公里，而且过性生活给人带来的愉悦是无法替代

性学专家萨咯摩尼的研究团队，实际访问五百多对意大利 夫妻的调查发现，卧室摆放电视，会影响夫妻性生活，影响程度甚至可以导致做爱次数减半。研究数据发现，卧室有电视的夫妻平均每星期做爱一次，卧室没有电视的夫妻每星期做爱两次。五十岁以上的夫妻，卧室是否摆放电视，对夫妻的性生活影响程度更大

当鼎盛风华的你，已经领略过身为女人的种种奇妙。岁月打磨掉昔日的青涩与无知，为你平添了阅历和心智。初潮时的惊慌与尴尬，初夜时如同穿越一片充满迷雾的沼泽。而性生活是夫妇寂寥生理要求，正常均分的性生活有益于身心正常、种族繁衍，有益于学习和上班，也会给家庭带来畅快和欢畅。反之，不讲性卫生的性生活，必然导致身心不正常，甚至危及生物。因此，每对夫妇都应知晓性生活时要体恤的事项。 　　性生活注意事项1 　

没有人愿意在一种合作关系中老是吃亏，也无法长期容忍另一方老是占便宜。可是许多夫妻实际上并不懂得这样一个浅显的道理。最常见的失误就是，一方总是没有注意到另一方的投入和努力，无法协调双方的性生活。 　　例如，一方喜欢某些具体方式，而另一方却并不喜欢。在运用这些方式时，喜欢的一方就常常忽视了另一方是否同意这样做，就已经在付出和投入了。如果不喜欢这样做的一方没有用赞赏、感激与体贴来作为回报，那么另一方就会

这是许多男性困惑不解，充满偏见的问题。其实女性的阴道是一个包容性极大的器官，它可以容纳一个婴儿的娩出。性学家发现，女性的阴蒂是最敏感的器官，其次包括大小阴唇在内的阴道口，而阴道的神经感受器主要集中在外1/3处，越往里分布越少，其敏感性也越小。 　　因此，在性快感方面，阴茎并非越大越好，大的阴茎使女性感到局部疼痛的情况远远高于正常大小的阴茎。警惕：三种性格对性生活不利 　　性行为时间的长短 　

不仅如此，酒后行房，性生活质量也很难保证，更难以提高性快感。同样，饮食过饱后行房的情况也是如此，性生活不和谐，必将会对胃肠消化功能带来负面的影响。 　　避免性生活过频。以年龄段计算， 在节假期间，20多岁的夫妻，每日可过1次性生活，以双方不感到疲劳为度。30多岁的夫妻以每2～3天1次为宜。40岁以上以每隔5～7天1次为宜。性生活过频，对体力和精力都会造成一定的消耗，即便恢复，也需要一个过

从短期后果来看，它破坏了一个美妙的夜晚；长期后果来看，它会引起情绪障碍。首先降低我们对性的兴趣，最终使我们丧失性欲。因此，我们不能简单地接受这一事实，而应该从根本上解决问题，以保证我们能够永远亨有愉快的性生活。 　　性爱秘诀：教你解除八种性爱不适 　　阴道痉挛是对于插入的一种生理或心理反应，由于反应过于强烈而导致阴道肌肉发生痉挛，并且使外物无法插入。这种反应对我们的影响很大。它不仅导致内部检查和涂

性爱是件极为敏感的事，任何一点偏差都会让彼此不欢而散。据美国著名男性健康网站“问他”报道，性爱过程中响起电话铃，会伤害夫妻双方的性感受，还可能导致男性勃起功能障碍(ED)。 　　早在我国唐代医学家孙思邈所写的《千金方》中就提到，“交会者当避大风、大雨、大寒、大暑、雷电霹雳、天地晦冥、日月薄蚀。”说的就是意外惊吓对性功能的不良影响。(>>阴茎勃起形态种种)中国性学会男科专业委员会秘书长、中国中医科学院西苑医院男科主任郭军告诉《生命时报》记者，临床上常常能见到一些ED患者是被“吓”出来的。“有时，夫妻俩水乳交融之际，突然响起一阵电话铃，性欲的神经传导一下子就被切断了，不但男性‘那话儿’会顿时疲软，妻子也可能因为惊吓而埋下心理阴影。”郭军指出，惊吓导致的不能勃起，有时是一过性的“假ED”，属于心因性问题，经过心理辅导或一段时间的休整，即可恢复;有时却必须通过专业治疗，一边服药，