“性生活可以治病”并不是什么天方夜谭。美好的生活对很多病症，都有意想不到的缓解和抑制作用。 　　消除失眠 　　所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。 　　而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。 　　减轻经

上天赋予女性水一样的温柔，但有时却让她们承受了不便言说的干涩。甜蜜时分，本愿与身边的他配合完美、极尽缱绻，却心有余而“湿”不足。一说，自从生了孩子，就出现夫妻生活时干涩的现象，也没有白带了，但是月经正常。二说，平时白带少有时干涩，经血量少，总是腰酸腿软。 　　揪出“干涩”打扰的真正原因 　　属于年龄的生理现象。女性阴道干涩和年龄有着很大关系，接近更年期以及更年期后的女性，雌激素水平降低，阴道壁

保持腹部温热： 　　从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。 　　下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可

认识纵隔子宫 　　子宫纵隔是较常见的子宫畸形之一，两侧副中肾管融合不全，在宫腔内形成中隔所致。子宫纵隔分不全纵隔及完全纵隔两种，约占子宫畸形的80%左右，是引起不孕、自然流产、早产及宫外孕最常见的原因。 　　纵隔子宫一般无明显症状，有的可出现月经异常，非孕期重要表现为痛经和经量改变。痛经而无月经来潮，此因经血潴留在宫腔，产生严重的痛经，经血不能排出，经输卵管逆流到腹腔，可能造成子宫内膜异位及炎症粘

1.使妇女经期规律且不易衰老 　　美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用，她说：“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。研究证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”胆固醇

主动过好性生活 　　根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活。中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。 　　注意健身与美容 　　中年女性不妨定期进行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。恰到好处的装扮，能使自己感到越活越年轻，心理上产生一种积极、愉悦的情感。 　　讲究饮食营养 　　鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维

高潮困惑 　　据研究显示，年届20至30岁的女性最有可能为求达到高潮而令自己产生心理压力。许多女性在这个年纪不能达到高潮，原因一般很简单，也很容易纠正，那就是因为她们对性所知不多，夫妇二人(或其中一人)对女性阴蒂的功能及位置认识不足。阴蒂是女性身体上唯一一个只负责产生性快感的器官，而男性的身体上就没有一个类似的器官。 　　研究发现女性在自慰时较容易达到高潮，因为此时阴蒂容易获得充分的刺激。芳龄26

    　 当男人也能够使女人获得一种性爱温柔暴力的时候，也许女人的心理也会有一种实际上存在的满足，这种满足是完全属于心理的，而不属于性交本身，当然当男人在女人的身上活动享受一种疯狂的时候，女人的感觉一定不会是美妙的，尽管有人会说女人已经开始幸福的呻吟了，难道女人同样会得到性高潮吗?其实这种说法和实际上的性爱意识是有距离的. 　　有人说考虑女上位的好处，是对于那些精力和体力本身

受到感情上的打击，有的人可能会感到消沉、沮丧、苦闷和孤独寂寞，有的沉湎于往日的恋情之中，而有的则对伴侣产生怨恨。处于这种抑郁状态的人虽然不一定患上抑郁症，她仍然可以正常生活、工作，旁人从表面上也看不出有什么变化，但这不等于她一切正常。 　　失去固定性伴侣，应进行自我心理调整 　　医生提醒说，在离异女性中，出现性问题是比较普遍的现象。离婚会使一些心理状态不太好的女性出现性冷淡。她们经医生确诊后需要

“女多吃肉，男多吃鲜”实际指的是铁和锌两种元素。根据中国营养学会2000年推出的《中国居民膳食营养素参考摄量》，成年女性每天应摄入铁20毫克和锌11.5毫克，而成年男性则每天应摄入铁15毫克和锌15毫克。两者对比很容易得出结论：女人需要摄入更多铁，男人需要摄入更多锌。 　　这是为什么呢?就只能到女性和男性生理特点中寻找答案了。不论男性和女性，每天铁的基本损失约为0。8毫克。但除此之外，女性还

有强肾补胃、滋阴壮阳作用，对由肾虚引起的妇女蝴蝶斑亦有较好的疗效。对于喜食甜食而胃肠功能较弱的人来说，是良好的促性欲及美容食品。 　　大枣：有补气血、健脾胃、助阴气的功效。气虚肾亏的妇女经常吃大枣，可增强性欲望。 　　桑椹：又称桑果、桑实。有补肾益肝、滋阴养血功效。妇女常食可调补气血，增强体质，增强性欲。 　　枸杞子：有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效，是提高男女性功能的

问题1：我们的性生活次数是不是太少了 　　调查显示：全球人均每年过性生活的次数是103次，中国人96次。如果太在意这个数据的话，答案很可能得说“是”。其实关键问题并不是多久做一次，而是为什么这么久才做一次。在我们每天都塞得满满的，喘不过气来的日子里，性生活次数的减实际上和性本身已经没多大关系了。 　　问题2：别人做爱的时间是不是比我们长 　　A片或成人小说里的那些性爱描写简直算得上“性爱马拉松”，

1.使妇女经期规律且不易衰老 　　美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用，她说：“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。研究证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”

女人的下半身，最集中而又最容易出问题的部位位于腰部以下大腿之上，这块神秘的生殖三角区，被称为女人的秘密花园。 　　据统计，100个女人当中，几乎百分之百的都受过妇科疾病方面的困扰。 　　毫无疑问，女人下半身最大的敌人就是妇科病! 　　专家告诫：妇科疾病是女性常见病、多发病，但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下。 　　导致一些女性疾

在求偶过程中，配偶选定之后所进的旨在导致交配的行为。又称调情行为。有人亦将调情行为归属于求偶行为之中。调情不是调戏，后者是一种不严肃的性行为。调情亦非指配偶之外的性关系，因为这种关系往往并不完成性交。配偶之间通过调情使双方情感得到进一步的交流和发展，从生理及心理两个方面为交配准备条件，因而是交配前必不可少的过程。哺乳动物普遍存在调情行为。 　　雌雄动物在交配之前的互相追逐、摩擦、轻咬、舐生殖器等均

人吃五谷杂粮，生命的动力，就来自食物的能量。所以说，想要尽情地翻云覆雨，女人不但要加强体力，平常吃得营养一点之外;在预约浪漫的夜晚来到之前，最好还能够多吃点助性食物，让气氛更加火辣唷! 　　不爱吃深绿色叶片蔬菜的女性朋友们，多吃“蜂蜜”可以帮助身体吸收制造雌激素的硼boron，有助于增加身体的内分泌调节正常。三不五时来一杯蜂蜜柠檬汁或红萝卜蜂蜜汁，更是有助于养颜美容呢! 　　爱的象征“巧克

美国“网络医学博士”一项最新研究显示：相较于其他年龄段，40岁以上女性的性生活应该最美满。与此同时，德国汉堡GEWIS民意调查机构的调查也表明，40岁的女性感觉比20岁时更幸福。 　　40岁以上的女性，只要身体状况良好，一般都拥有较好的性欲和性能力，不少人感受性高潮的能力比青年时期反而会大幅增强。 　　美国的研究由亚利桑那大学健康科学中心完成。研究人员调查了2100名40—69岁之间的女性，其中

  　　主动性爱时的三项原则 　　★风情 　　狩猎的最高境界是让猎物自投罗网，性爱也是一样，女人主动性爱不是叫你对着老公赤裸裸地大喊“要”。有渴望时，“要”没错，但要“要”得有艺术，要欲擒故纵，试着用肢体语言表达。但表达得要自然，不要动作大得让男人觉得你突然变了一个人，如同天外来客。 　　★自律 　　性要讲公德，要分场合，总不能当着他父母的面或者孩子的面肆无忌惮地亲热吧。如果不是在你们

什么时候女人拥有难忘的性爱?是蜜月里的如胶似漆，还是旅途中的情景交融?每个女人可能有不同的体验。 　　一般来说，美好的做爱感觉多半是因为下列几种因素： 　　1.自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入情况 　　譬如一位受访者的经验：“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去。 　　结果他却一把抱住我说：‘我想要!’

什么时候女人拥有难忘的性爱?是蜜月里的如胶似漆，还是旅途中的情景交融?每个女人可能有不同的体验。 　　一般来说，美好的做爱感觉多半是因为下列几种因素： 　　1.自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入情况 　　譬如一位受访者的经验：“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去。 　　结果他却一把抱住我说：‘我想要!’