男人们总是希望，能找到一位兼备上述两种特征的女性，并与她长相厮守。然而，现实总让他们大为沮丧，寻寻觅觅之后只能宣布“温柔贤淑和热情奔放无法共存”。不过，美国著名性学专家杰西卡·洛伊德近日指出，其实每个女性身体里都蕴藏着情欲的火花，高明的男士完全可以将它燃成熊熊烈火，只要找到适合的“法宝”，再娴静的女性也能变得野性十足。 　　给她买一身情趣服装。用服装作道具，不失为“助性”的好办法。它能刺激男女双方

消除失眠 　　所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。提醒：失眠者要走出心理怪圈。失眠不要动不动就吃失眠药，要知道：常吃失眠药影响性功能 　　而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。 　　减轻经期前的综合症

  　　市民林先生来电，他的妻子属于肥胖一类，“很会吃”，性生活却很成问题。比如，她一上床，就哈欠连连，倒头就睡，让期待的丈夫非常失望。 　　胖妻子也可以有“性”福吗？上海市对2000名肥胖妇女进行了调查，76%的女性因肥胖而抗拒做爱，40%的人在关灯后才肯与伴侣做爱，85%的人相信若拥有苗条的身段，有助于改善性生活；而有50%的人不想让伴侣看见她们肥胖的裸体。但她们大多盼望真正的“性”

1、性高潮缺乏的原因 　　(1)器质性原因 在器质性原因中，首先是指生殖系统的疾病，例如外阴、阴道、子宫及附件、膀胱、尿道的疾病以及盆腔炎、肿瘤、外伤等，会引起性交时疼痛和不适，因而也就抑制了性高潮的出现。此外，全身各系统的疾病，都会不同程度地抑制和干扰性反应，破坏性高潮的获得。 　　(2)心理原因 国外学者对大量性高潮缺乏的女性作了研究，发现95%以上患者是由心理因素引起，这主要是指：①女性在

身体健康，性心理正常是享受性和谐的基本条件。但不少身心健康正常的男女仍然无法体验到性和谐，为什么呢?这是由于人的生理特点决定的： 1、男子阴茎勃起的不随意性。 2、男女性生理反应的差异。男子阴茎勃起的不随意性决定了性生活不是可以任意重复的。每次性交后男子特有的不应期使得性交受到了限制。这也使得性交质量显得尤其重要。 　　男女性生理反应的差异造成了性不和谐可以说是“天生”的。在远古，由于生存环

王女士有时自己想想也觉得难为情———年过四十了，总觉得丈夫在那方面不能满足自己。在性医学门诊上，男性性欲亢进的病例十分多见，但女性因频繁而强烈的性要求得不到满足而来就诊者非常少。其实，现实生活中，有不少女性会因得不到性满足而疑心丈夫有外遇，或者在日常生活中精神恍惚，性欲产生时完全不能自制，这种性兴奋出现得过频、过快、过剧，可能是由疾病引起的。 　　更年期 更年期女性卵巢雌激素分泌减少，脑垂体

人常常认为男人只需要性，像动物一样，这是对男人的误解。如果能够有效沟通，男人也会把性做成性爱，曼妙非常。 　　读懂了男人的性语言，完美性爱就成功了一大半。 　　1、男人通过做爱宣泄情绪。 　　大多数的男人在感受到压力的时候，都会选择通过性生活来宣泄内心的恐惧、痛苦、失意、悲观等情绪，做爱能够带给他们暂时的安慰和安全感。但这样的性生活，对女人来说则是灾难，因为她们能够感觉到，这里只有性，而没有爱。她

常有一些青年女性自结婚后，出现腰酸、腿软、眼花、精神不振、食欲不佳，甚至白带增多等一系列肾虚亏损症状。有的因性交过频出现尿频、尿急……究其原因，均为房事过频，有的1—2日一次，有的一夜数次。新婚以后，性生活次数多些无可非议。 　　然而如不加节制，恣意放纵，必然要导致不良后果。 　　现代医学均强调房事不宜过度，以免耗精伤气。可是许多女性认为房事过度专指男性。其实并非如此。房事过度对男性来说，妨碍要大

专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。 　　裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。 　　时刻想拥有

在两性方面，女人性心理和男人不同。一方面女人在肉体上的性比男人更投入;另一方面，如果性仅仅是生理的，女人比男人更不满足。她们更需要调情，引诱等心理层面的性，否则，她们就会感到失落和乏味。 　　他们不知道女人不需要其他的一些东西，需要感情和爱，需要生活情趣，需要灵魂层面的性爱。做个好男人，不是心里想对女人好就行了，好男人要懂女人。 　　就说那个家务活全包了的模范丈夫吧，他不知道，在心理上，女性都多多

不管男性女性只要是正常人都会有生理需求，但有的女性却性欲低下，对正常的性生活没有兴趣，有的就被另一方认为是性冷淡。其实女性性欲低下会有好多原因的，现在我们就来看一下，究竟是什么让女性性趣低迷。 　　1、服用避孕药 　　口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作为一种性激素类药物，它打破了人体正常激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，这会减少阴道润滑液分泌，使性生活时由于干

在国内外的一些研究中，研究者们都有一个发现，五官秀美、身材好的女性发生性生活失谐的比同龄、同经济文化层次、同身体素质和同生活环境的其他女性普遍要高。 　　漂亮女性性生活失谐者比例较高的重要原因是由于在婚姻生活中的心理失衡造成的。她们因为天生丽质，对婚姻、情爱和自己的美色特别敏感，一些被别人认为是微不足道的小事，也会在她们的心中掀起狂澜，并且波及到性生活。主要表现在以下五个方面： 　　一、被动婚姻

错误认识之一：历史上一直认为阴蒂的大小与女性的性行为能力有直接关联。但实验室和临床观察研究都没有得到明确证据来支持这一观点，所以妇女不必为其阴蒂的大小而担忧。 　　错误认识之二：过去总把阴蒂在耻骨联合前界上的位置看作是影响女性性反应的重要因素。往往认为阴蒂坐落的位置如果较低，性交时它与阴茎发生直接接触的机会也就会增多。事实上，其位置再低也无济于事，何况在平台期还要发生阴蒂的退缩反应呢!这就进一步消

现代社会中，女人的工作时间越来越长，性爱的次数与时间也越拉越短。在广告公司工作的 Stephanie说：「回家都多晚了，哪还有时间做爱啊」；老是喜欢老少恋的珍妮佛表示，老男人就是什么都好，但是做爱特别少；新交男友的 Nina 还在熟悉新的性爱模式，不过，她说连改掉男友只会衝撞的坏习惯都很难；与男友交往10年的 Chloe，则是宣称她最近已经把「慾望」这两个字调整为「绝望」。 　　季节性高潮，是我

连着两三个星期加班后，你常感到情绪抑郁吗?早上一到办公室就莫名出现耳鸣目眩吗?坐了不到两个小时就腰部酸痛吗?晚上丈夫提出性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望吗? 　　今年30刚出头的小玲最近就遇到了这些问题。到医院一检查，医生说她“肾亏”了。小玲不敢相信：“肾亏不是中老年疾病吗，我怎么会肾亏呢?” 　　的确，肾病原本是中老年人的疾病，但由于现代女性饮食不规律，营养结构也不够合理，肾脏容

一说，自从生了孩子，就出现夫妻生活时干涩的现象，也没有白带了，但是月经正常。二说，平时白带少有时干涩，经血量少，总是腰酸腿软……妇科专家说，干涩的原因很多，每个人的情况各有不同。但愿干涩只是生活的小插曲，让你和身边的他同时寻找原因，让甜蜜时刻更欢畅。 　　“干涩”打扰 　　属于年龄的生理现象。女性阴道干涩和年龄有着很大关系，接近更年期以及更年期后的女性，雌激素水平降低，阴道壁趋于平滑，分泌物减少，

1、子宫内放节育环 　　避孕机理：通过防止受精卵在子宫内着床而避孕成功率为95%以上。 　　优点：副反应少，可以放置很长时间，甚至到绝经时再取出。 　　安全避孕要点：上环后的3个月内环容易脱离正常位置，所以要常去做X光检查，以免环离开正常位置而带环受孕。有妇科炎症、月经过多或不规则及生殖道肿瘤者不宜带环。 　　2、外用避孕药膜 　　避孕机理：通过降低精子的活力而避孕，成功率为96%。 　　优点：对

在临床上，有些女性抱怨，在结婚前，从来没有得过尿道炎;可是结婚后，尿道炎几乎就成了她们身体的常客。她们认为这和过夫妻生活有关，甚至有些女性怀疑她们的丈夫在外面乱来。 　　女性尿道炎反复发作与性生活有一定关系，因为在过性生活时，容易把女性尿道口的细菌向上逆行，经尿道口、膀胱、输尿管、肾盂，引起尿道炎。 　　为了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前适当多喝些水，使在过完性生活后，有足

现代生活中，很多育龄妇女口服避孕药来避孕，其中一部分人服药后会出现恶心、呕吐、头香、嗜睡、乏力等表现。这时，只要注意饮食调理，就能避免一些反应的发生。 　　一、维生素B6，少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状。另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢，随之

紧急避孕要在医生指导下进行。紧急避孕药物应在性生活后 72 小时内服用，超过 72 小时失败率较高。 　　紧急避孕只是一种应急方式，并非一种常规避孕措施。应正确选择适合自己的避孕方法，而不应寄希望于经常使用紧急避孕药。 　　紧急避孕的有效率明显低于常规避孕方法，而且由于用药剂量高 ( 一次紧急避孕的药量一般相当于 8 天的常规短效口服避孕药量 ) ，副作用也明显高于常规避孕药，如改变月经周期等