不知不觉你发现你和他的性鲜度正走下坡路，墨守成规的例行公事早就代替了以往的激情，直到有一天，两人厌倦此事，甚至分床而眠。事实上，我们完全可以把性爱比作丰盛的自助餐，根据自己喜欢的口味去享用。重新安排、计划一成不变的性生活，既能加入一点神秘、刺激的元素，也能让彼此的关系更美好。 　　放松舒缓式 　　好友娉妮最近总是失眠，原因是为一位挑剔的客户设计了几套家装都不满意。眼看到了交工期，娉妮烦躁不已。那一

做爱，不一定要以性高潮收场，男人最常抱怨的就是伴侣不够热情。当你能在他意想不到的时刻带给他惊喜，他会爱死你! 　　不过性爱的安全也不能放松! 　　做爱到一半，他忽然玩兴大起，到厨房找了一只香蕉代劳。和香蕉发生关系的结果，是一滩让我尖叫的血。好可怕，这种危险的性爱我不敢再随便试，但他看来还是兴致勃勃。针札不到肉不知痛，怎样才能让他死心? 　　人也真奇怪，辛苦奋斗几十分钟，为的只是那几秒钟的高潮!

有一位新婚不久的女性去就诊，医生询问病史时，她只是嘤嘤哭泣，经过深入细致的问诊，她才诉出心中难言之隐：她与丈夫结婚8个月，新婚时夫妻生活非常和谐，可1个月前在性生活过程中，她逐渐出现阴茎插入及抽动时阴道、下腹部疼痛。由于她不忍心拒绝丈夫的要求，于是一次次忍受痛苦。近几日疼痛加剧，到了难以忍受的地步，这才来就诊。医生对病情做了初步分析后，对这位女性进行了盆腔检查，发现阴道红、肿，后穹隆有多量黄色泡沫

“林子大了，什么鸟都有”。表面看起来再正常不过的人，可能在性行为上就有让人难以置信的怪癖。由于涉及到个人隐私，他们往往不会将自己的这种特殊的“爱好”暴露在熟人、朋友甚至家人面前，只有在感觉特别痛苦的时候，才会向心理医生或者性医学专家寻求帮助。 　　性受虐癖 　　26岁的阿勇让妻子很疑惑，以前每次性生活他都是勉强应付，从未有过性高潮。可是最近夫妻生活时，阿勇提出奇怪的要求，让妻子用力捏住他的鼻

大多数女性都把性高潮视为“撞大运”--运气好的，上天眷顾，激情无限;运气差的，自认无命，不必苛求。难道“性”运也是天生的不成?当然不是。专家们说，为了达到美好和谐的性生活，我们有，而且有很多办法来提高性高潮出现的频率和强度。这里所谈到的也不仅仅是凯格尔训练法，虽然它对于女性很有帮助。你会发现下面的要点不但实用而且非常简单易懂。 　　在卧室门上加把锁 　　对于有孩子的母亲来说，这是避免打扰和尴

试想象一下这样的情景：一辆超炫的开篷跑车正在高速公路上疾驶。转弯后进入直路，跑车的时速提到了120公里。还来不及细看，公路两旁的景色便已“哗哗”地倒后。然而，前方道路不知从何处突然冒出一个“STOP”的牌子，“嘶——”的一声，跑车急刹停下。 　　懂车的人会说：“啊?这样一定很伤车子!”同样的道理在性生活中一样适用。男科专家指出，在性爱过程中，无论是主动还是被动地“急刹车”，导致的结果都不仅仅

你的保健 　　你要知道，阴道有分泌物是健康的，正常的分泌物带点特有的气味，那是无害的，而且每个月会随著时间而有所变化。每到月经周期的一半，也就是你的排卵期时，阴道会有无色透明的黏性分泌物，一直到下一次的月经开始之前，就逐渐变得比较白，而且呈浓稠状。 　　你应该注意的是，它的颜色是否变黄、变绿，甚至带有恶臭，或者阴道感到搔痒，这些症状表示有问题了，很可能阴道感染微菌，你必须去看医生。尽管保持

你“性趣”正浓，而他突然“不行了”，很多夫妻都经历过这样的“尴尬局面”。这时，善解人意的妻子可能会说：“不要紧，反正重要的是感情的融合……”或“没有关系，下次再来……”。妻子们不曾想到，这样好心的安慰，却会给男人带来巨大的压力。 　　男人一蹶不振的原因，不外乎担心不能带给女人快感、或自己不行、或曾经历过不愉快的体验，这些想法在脑海中常不知不觉地出现，干扰性生活时的心情，造成压力越大越“不行

一位性欲旺盛的妇女性、一位意志坚定的单身女性 　　年龄：34 职业：摄影师 籍贯：美国洛杉矶 　　第一天 　　上午8点：为了强烈的性需求飞往夏威夷。(她的男朋友已经用完了几盒特洛伊牌XL型号的避孕套) 　　下午1点：到达夏威夷，直接驶向了男朋友所住的公寓。一到便开始了男上女下式的性爱。 　　下午3点：打开两瓶凉啤酒开始在阳台上，二人共饮，发现男朋友的阴茎重新勃起，此时感觉非常依赖自己的男朋友。 　

谱写夫妻性爱生活的华美乐章，是因爱情而结合的每一个男人和女人从新婚之夜到垂垂暮年都在企求和努力的，同样也是夫妻恩爱的重要部分。性生活和谐的夫妻，往往感情更好，情爱和性爱构成了美好的爱情。 　　1997年元旦之夜，对于宋小峰和阿丽来说是终生难忘的。经过两年热恋，他们在这一天结成了夫妻。佳期如梦，两情依依，缱绻风流，这境界他们憧憬很久了。神秘而诱人的新婚之夜，随着亲友们的相继告退而临近。小峰和阿丽都显

世界真是无奇不有，连情趣用品都令人大跌眼镜。惊叹!人类在性爱方面的想象力和创造力真是丰富! 　　让男人噩梦的安全套 　　这种东西当然出现在法国。这是一种带刻度的安全套，外观像个小标尺，上面是计量单位。男人戴上它以后，长度就被精确计量，毫无浮夸虚报的可能。一时间，这个东西受到了女人们的热烈欢迎，但一部分男人却大声抗议认为遭到了侮辱，并且说它会使男人做噩梦及阳痿。可见男人的尺寸确实和女人的体重一样，是

随着年龄增长，许多中老年男性开始抱怨性生活后越来越疲乏，恢复期也明显延长。虽然大家都明白，这是一个正常的生理现象，但仍希望找到一个有效的缓解办法。 　　“对中老年男性来说，性生活后最好能平躺静卧一会儿。”黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师张瑞告诉《生命时报》记者，“从现代医学的角度看，性生活后平躺，可以尽快缓解睾丸充血。心脏与睾丸在平卧时处于同一水平位置，有利于睾丸静脉回流通畅，避免

营造和谐的性爱环境。和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量和数量。 　　1、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。 　　2、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，

“不健康的饮食习惯，是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。”想增强床上功夫，请从改善饮食结构入手吧。畅销书作家大卫·基科申科和马特·古尔丁联合推出了一本新书《吃这个，别吃那个》，就如何拥有美满的性生活，给予人们饮食上的指导。 　　书中介绍，要增强男性的性感受，每天要保证摄入下列饮品和食品：一杯橘汁、一杯酸奶、两汤匙亚麻籽。上述食物被认为是男性实现“坚挺”的必要保证，因为其中含有两种刺激

许多30岁的女性都有过类似的感受：跨入了三字头的开始，我们终于摆脱了20岁时的青涩和对性的一知半解，渴望登上性爱的峰顶，然而女人“奔腾”时代并不像我们的“老朋友”那样如期而至。 　　30岁女人的尴尬：没有时间做爱 　　美国某网站做过这样的调查：如果上帝给你的时间是每天25个小时，那么你将会利用这多出的1个小时做什么?90%的男人和65%的女人给出了同样的回答：做爱。 但如果你因为工作太忙和

据中国性学会性医学委员会与中华医学会妇产学分会绝经组联合进行的中国女性性调查数据分析结果显示，在参与调查的女性中有78.5%的人承认，在性生活中出现过阴道润滑不足的情况，这已成为影响女性性生活质量的罪魁祸首。 　　“阴道润滑是性生活开始阶段女性必然出现的生理特征，既是性生活状态良好的表现，也是女性自我保护的一种反应。在润滑不足的情况下进行性生活，可能会使阴道黏膜损伤，导致性交疼痛。目前，能够使阴道

Q1：一夫一妻制符合人类本性吗? 　　人是不渴而饮的动物， 　　所以，如果一切交由身体做主，那么性是随时随地都可能发生的游戏。 　　一夫一妻制用婚姻的形式使性伴侣相对固定下来。这减少了雄性之间为争夺配偶，而进行的无休止的竞争，留下了更多合作空间和养育子女的时间和精力。从这一点上说，一夫一妻制正是保证人类取得竞争优势的关键。 　　但基本需求满足后，人往往会生出“更上层楼”的愿望，这从本性上符合人对自

接吻形式不同，有人喜欢轻描淡写，看似温柔，体贴浪漫而又带着斯文，有人喜欢浓烈，如胶似漆，密不可分，口中唾液交流，舌头相互碰撞，所谓法国式深吻。夫妻间的接吻范围并没有界限，一般以面颊和颈部较为性感，有些人喜欢亲吻鼻子或耳朵，也未尝不可。四肢是躯体亲吻的延续，以内侧光滑的皮肤具有性感反应，乳房的亲吻是使女性达到性兴奋的重要方式之一，应从亲吻外周开始，逐渐向中心过度， 　　最后吮吸乳头，有过哺乳经验的女

性爱究竟是头疼的诱因，抑或头疼是婉拒性爱的借口?美国广播公司2月13日报道，此二者的关系，远比人们想象得复杂。 　　早在1988年，俄克拉荷马州保健科学研究院的神经病学教授詹姆斯·库奇发现，有一些女性在性爱后，偏头痛症状会明显减轻。“这是一种生理过程(即性高潮)，终止另一种生理过程的结果。”最吸引研究人员的，可能是性爱能终止头疼而不是缓解。库奇说：“超过20%的受调查女性表示，性爱彻底治愈

我与老公婚后的6年多时间里，大多数的日子是在甜蜜中度过的。他比我大4岁，很懂得体贴人。对于“鱼水之欢”的事，他的欲望较强，也很善于激发我的“性趣”，我也以更多的热情回应他，两人的配合虽说不上天衣无缝，但也感觉到无比和谐及快慰。 　　去年我生了一个胖儿子，做了会阴侧切之后，虽然产后身体各方面恢复良好，但总觉得阴道似乎变得松弛了，交欢时有一种不够贴切的感觉。尽管老公表面不声张，极力装出副一如既往的样子