或许您总想一尝性生活的快感，却老是不得要领。究竟在漫长的性爱之旅中，你还欠缺哪几把钥匙才能开启欢愉的门? 　　与人共享性爱欢愉绝非易事，通常都必需历经一番挫折与磨难，才能如愿以偿达到鱼水交欢的境界。 　　然而，维系水乳交融的情爱关系，并不仅止于性技巧演练或生殖器官的密合而已。唯有在性爱中找到真正的自我，并且发展出一套自娱娱人的爱欲模式，才能尽情享受快乐健康性爱关系。 　　◆烹调法一：接纳自己是敲

男子阴茎的大小有个体差异。阴茎粗大的人，勃起增粗增长的要小一些；阴茎短小的人，勃起时增大的幅度要大一些。也就是说，无论阴茎大小，勃起后的茎长相差不大，一般平均长为13厘米，周径约11厘米，即使长度、周径大于平均数1～2厘米，仍是正常的。女方的阴道是将来胎儿出生的必经之地，有着极大的伸缩性，性兴奋时，它可调节其大小而接受阴茎的抽送，一般是不会造成性交痛苦的。 　　导致女方性生活不适应的主要原因可

30岁时就该坚持，可推迟性功能障碍年龄 　　长期以来，人们一直把“凯格尔锻炼法”——一种性爱肌锻炼方法作为女性的“专利”，主要用来指导女性特别是产后女性改善性机能状态。而最近著名性学家特列沃尔·科在他的《从性到性》一书中则指出，凯格尔锻炼法同样适用于男性。 　　凯格尔锻炼法是由美国妇科医生阿尔那丽特·凯格尔倡导提出的一种女性适用的锻炼方法。最早是为了减少产后妇女小便失禁的发生率，后来发现这种运

女性达到性高潮时，在乳房明显增大和出现红晕的基础上，肌肉出现强直和抽动，有时还会出现呼吸加快，血压升高，心跳加快和出汗等生理变化。当然也会出现一些令人意想不到的生理现象，由于女性天性羞涩，如果对这些正常现象缺乏认识，常常会感到十分尴尬，甚至背上沉重的思想包袱。 　　肛门排气：这种情况出现在肠腔积气过多时，因为性高潮来临时腹直肌强烈收缩，使得腹内压明显增高，肠腔内的气体就会冲破肛门括约肌的压

  　　如鱼得水的性生活，是要男女双方不断学习。甚麽时候该采用甚麽态度游戏，也是学问。正确地选择性游戏，不但可增加乐趣，也可以“做”得更健康。 　　一、婴儿游戏 　　夫妻双方可以假装成儿童，非常“好奇”地查看对方的身体和性器官；也可以像婴儿似地喃喃自语，激发对方的母爱或父爱，丈夫可以像个儿子似地躺在妻子怀里“任性、使坏和撒野”，拨弄和吮吸妻子的乳头。对于没有孩子的妻子来说，丈夫的吮

  　　快速实战者(无前戏) 　　可选用带有温热作用并有水状润滑剂的乳胶套。它的温热作用可以刺激女性阴蒂、阴唇和阴道壁。如果你的男友预热慢，那这种安全套可以像股热流一样帮他快速进入状态。 　　生活严谨的夫妻 　　可选天然羊皮安全套。你可能不会想到，这种安全套是由天然动物皮制成，薄且柔软。它虽然比较贵，但会散发出新鲜、清香的味道。因为它没有阻止性病传播的作用，因此最适合没有婚外性行为的夫

无疑，你和你的伴侣想拥有美好的性，而美好的性的一部分是美好的高潮。总的说来，如果你与你的身体、你的性反应、你的伴侣合调，你就能改善你的高潮。试试以下十步： 　　1、先玩许多性游戏。如果你直接性交，你就难以达到高潮。如果你先亲吻、抚摸、口交至少10～20分钟，那么当你进行性交，你应该较容易达到高潮。 　　2、睁开眼睛。与伴侣连结能使你专注于彼此和高潮。做爱时睁开眼睛能增加你对彼此和性感受的知觉。

男女对性生活的要求与反应有着年龄特点。了解这些特点，彼此相互体谅，也是性生活和谐的一个因素。 　　不同年龄性爱特点 　　1、20-30岁：男性处于性的巅峰时期，兴奋快，性感强，高潮后容易重新兴奋。女性则处于羞怯、拘谨的心理状态，感情上放不开。男性性欲强于女性。 　　2、31-40岁：男性性功能开始下降，但控制性的能力增强了，能更好满足女性的性要求。女性开始冲破心理障碍，更加了解自己的身体，知道

1、每周至少做一次爱： 　　调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。 　　2、不要对没反应感到奇怪： 　　与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。 　　3、将性爱中

女性最在乎的除了爱情，恐怕就是自己的身体了，所以她们会费劲心思地用各种方式保养、锻炼，不放过任何一个角落。对生育过的女人来说，阴道松弛成了她们的心头大患。据日本《每日新闻》报道，一项调查显示，1/3的日本女人正通过某种锻炼来紧缩阴道的肌肉，从而更好地享受性爱带来的快感。最近，一种叫“阴道哑铃”的器具就成了她们的新宠。 　　在东京，一家名为“爱与和平俱乐部”的女性用品店就在出售阴道哑铃。它的形

下面这个故事说明“性游戏”要适度 　　丽怡很爱丈夫林希。在她眼里，林希有才华并长得潇洒，她也觉得林希深爱着自己。可姐姐的婚变使她对自己的婚姻失去自信。谁也想不到姐夫会背着姐姐找了个情人。“男人都是喜欢偷腥的!”姐姐这样对丽怡说。丽怡想，姐姐比自己更漂亮，可姐夫还是要偷腥。那么林希更有理由、也更有条件去找另外的女人。她想起了过去丈夫说给她听的顺口溜：男人喜欢的女人是“在客厅是个淑女，在床上是个荡妇…

夫妻经过几年的性生活后，各种姿势估计都已经一一尝试，但你们的性爱却找不回往日的激情与美妙。 　　你只需加一点点，非常微小的一点，根本不必费力学习，这改变后的一点点不同，就能让那些以前一成不变的东西变得完全不一样。它们可以悄悄地潜在地改变你的生活，让你觉得幸福摇曳，就像你嫁给了全世界，享受了世界上所有的“性福”。 　　现在就教你“旧爱翻新”的两大妙计和随时可用的一些小妙计，让你老旧的性爱换个新

“十一”即至，又有很多有情人结为眷属，步入幸福的婚姻殿堂。越来越多的新婚恋人选择蜜月长途旅行，新婚燕尔，夫妇一同出游，在奇山异水间享受蜜月的快乐，也加深了彼此的感情。 　　在旅途中的陌生旅馆里，偶尔转换的场景对两性情欲有正面的刺激效果，而开放式的环境能解放固有的禁忌，因此能使伴侣更投入，更勇于尝试不同的快乐。除了情绪因素外，在旅途做爱能增进快感也有生理上的根据;由于环境的陌生，紧张的情绪使肾上腺素

非寻常，指的自然是生活中的特殊时期。满足，指的自然是享受性爱的结果。那么，当你或者他处于某个特殊时间或者空间，你们如何在性爱上还保持彼此满足呢? 　　性趣2+性能2=完美的性爱 　　从如上公式中不难看出，只有当双方的性趣和性能都处于良好状态时，才能得到完美的性爱，不管其中哪一方哪一个方面出了问题，性爱的完美程度都要受到或多或少的影响，而通常当我们身处一些特殊时期时，我们的性趣或者性能就会发生变化，

不管你信不信，90%的人都希望在性爱的过程中创新，来点新鲜的活动，但是，很多人只是在心里期盼，而不敢告诉同伴这种想法。他们会感到尴尬甚至害怕同自己的同伴商量这类问题。 　　错误一：不敢尝新 　　尽管，他们可能对日复一日的重复动作已经有些讨厌，但是他们就是不会跨出那一步。俗话说“花无百日红”，性爱何尝不是如此!不管如何激情，怎么销魂，假如都是例行公事，简单重复，在若干年后也会生厌的，会感到闷。这个也

性爱前的最后准备是性交前的卫生，有些人嫌麻烦，不愿履行性交前的卫生工作，这是不妥当的。 　　1、刷牙 　　男女双方一定要刷牙，因为嘴里呼出难闻的气味，不仅使亲吻变成不愉快，而且很可能使对方打消性交的愿望。 　　2、私处 　　无论男女要保持生殖器官的清洁，尤其是在性交之间，更要注意卫生问题。 　　阴茎是男性的交配器官，在性交前必须清洗。防止把细菌带入女性阴道，使女性患妇科病。阴茎的包皮和龟头之

性爱让女人容光焕发 　　此外，雌激素可以促进乳房乳腺管和管周实质组织生长，并可协同孕激素促进乳房小叶和腺泡结构发育，使乳房充分发育，维持丰满，突出了女性优美、迷人的曲线。 　　除了生理效应外，性爱的心理效应也十分明显。研究证明，女性达到性高潮时，体内可释放出大量脑腓肽，产生欣快感。此外，接吻、拥抱、抚摸以及其他肌肤之亲，也可使女性感到十分愉悦。这种良好心态，可使人外表容光焕发，显得神采奕奕，年轻艳

不少人似乎接受夫妻间的性欲不可避免地在生活、儿女、工作中消失的说法。日子一久，人们往往因陷在家庭和其他责任的困境中使性欲一点一点地降低，以致消失。其实，这不是自然规律，也不是现实的生活规律。夫妻间的性爱周期是相当长的，有意识地去培养和创造激情，又何愁夫妻无性爱呢。 　　创造激情的关键是要创造生活情调，这不仅要做好诸如减轻妻子的家庭负担、形成夫妻间健康的性观念等基础工作，而且要使夫妻间的性生活不成为

一、对象 　　选择皮肤光鲜，体态匀称，成熟度足够的橙子。 　　(选择女人就不必细说了，当然是各自心中的美女，我无意在这里归纳。唯一的区别就是选成熟度不够的橙子只是剥皮时不够爽利和影响 　　口感，而选成熟度不够的女人可是要负法律责任的。) 　　二、工具 　　日常水果刀，锋利程度适中为佳。 　　(为女人宽衣用手就可以了，当然少不了辅助工具——嘴。剥橙子则要借助水果刀，最后吃的时候才用嘴;而面对女人，

性爱是繁忙工作后的一次惬意旅行，是攀登到山顶后的愉悦，是明媚春光下的放松。它可以让男女的身体和精神都焕然一新，更是人体最好的“补药”。美国有性学网站报道称，性对健康有诸多益处。 　　治疗偏头痛：性爱时，脑下垂体会分泌大量催产素。研究发现，催产素能缓解机体疼痛，如头痛、腹痛等，还有助于使人获得高潮。 　　缓解压力、促进睡眠：性高潮后，人们往往会觉得异常放松和舒服。很多人都认为，性爱后能睡得更