最完美的性爱时长，究竟有多久?美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员给出的答案是：7—13分钟。 　　美国福克斯新闻网3月7日报道，这是首次针对性爱时长进行的大规模研究。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7—13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示 ，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，会有意犹未尽之感。 　　据称，

最完美的性爱时长，究竟有多久?美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员给出的答案是：7—13分钟。 　　美国福克斯新闻网3月7日报道，这是首次针对性爱时长进行的大规模研究。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7—13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，会有意犹未尽之感。 　　据称，这项

房事劳伤是指因性爱过度而引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2-3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者到医院就诊。房事劳伤的类型 　　色欲伤：指房事过度，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气

问题：我们的性生活次数是不是太少了 　　调查显示：全球人均每年过性生活的次数是103次，中国人96次。如果太在意这个数据的话，答案很可能得说“是”。其实关键问题并不是多久做一次，而是为什么这么久才做一次。在我们每天都塞得满满的，喘不过气来的日子里，性生活次数的减少实际上和性本身已经没多大关系了。 　　问题：别人做爱的时间是不是比我们长 　　A片或成人小说里的那些性爱描写简直算得上“性爱马拉松”，

节日让性爱更精彩春节到了，从夫妻生活的角度来讲，春节更应该是性爱重现辉煌灿烂的日子，没有了时间的约束，没有了工作事务的牵挂，没有了领导、下属的汇报请示，完全可以随“性”所欲地做爱，不知要发生多少动人心弦的故事哩。 　　先抑后扬——“春宵”从早晨开始 　　许多人由于夫妻做久了，就会深感性生活单调乏味，缺乏激情，久而久之，他们对性生活的厌倦心理便会影响到夫妻感情。尽管造成这种局面的原因是多种多样的，但

  　　腹肌练习 　　强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。 　　仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。 　　骨盆练习 　　骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。 　　半蹲，两膝微屈，两足分开6

德莱尔多弗博士与他的同事曾在洛杉机、芝加哥、纽约等地先后对6000余名女性进行了测定、调查，结果显示：每周至少进行2次健身跑、打网球、韵律操等运动的女性，所获得性生活愉悦感比不常参加任何健身运动女性要高。其中，80%经常运动的女性表示，自投身每周2～3次运动锻炼后，性生活方面的自信心大增，性行为变得频繁;另有38%的女性认为，性爱时较前更易达到性高潮，性快感时间明显延长。 　　据纽约体育学研究所的

银琨陪着刚分娩几天的妻子蓉蓉打完吊针，就急忙走进了妇幼保健院张教授的诊室。他想弄明白，为何妊娠晚期的性爱，会乐极生悲而使妻子患上产褥热。一见到平易近人的张教授，银琨竹筒倒豆子似的说开了。 　　我和蓉蓉刚结婚4个月，蓉蓉就怀孕了。母亲、岳母为了迎接新生命的诞生，成天跑来我们家里照顾蓉蓉，还旁敲侧击地向我劝慰道：“多多做好蓉蓉的保健，别把她累着。”言外之意是，这段时间里，夫妻间可不能有鱼水情欢。 　

女性爱液从哪来 　　女性的阴道作为生育的产道以及每月例假的通道，保持湿润是很正常的。一旦女性出现性兴奋时，特别是性生活进入高潮时，阴道内也会产生大量爱液。不过这一直令人们困惑不解，因此，医学家和性学家长期以来一直在争论女性爱液分泌的原因及其来源。 　　最早，人们认为在阴道口两侧的前庭部分有构成小的褶皱那样形状的分泌口，当女性兴奋时，一种称为巴多林氏腺的黏液由此流出。到了上世纪50年代末，性学家冯玛

气味对于人的神经系统是一个强而有力的刺激，可以增加性爱活力，这在人类的性生活中作用显著。 　　嗅觉在性爱觉醒中具有较强的辅助功能。 　　人类对体味的反应，可以追溯到古老的时代，也可以追溯到人类初生之时。例如婴儿对他母亲的味道有特殊的反应，闻到母亲的味道会使他舒服愉快，反之，会产生抗拒心理。除了人类对体味有特殊的反应之外，动物也一样。许多动物的体味是具有特殊功能的，譬如在求偶期，它们会散发出某种气息

坏习惯一：频频服用紧急避孕药。 　　坏处：年轻贪欢的情侣，想要最好的快感，不想用安全套，所以会采用在做爱72小时之内，女方服用紧急避孕药来避免意外怀孕。但是，没有一种药能百分之百地保证安全。用药偶尔为之尚可，但是如果经常用这种方式，对她的身体伤害会很大。长时间使用会出现耐药性，起不到避孕的作用。 　　忠告：如果真的情难自禁，又不想用安全套，那么，建议一方用避孕药，也可以打避孕针，一周、一个月或者半

我们开始重视生活品质，性有自己的舞台，睡也要自己的田地……不管你最期待的性爱方式是宏伟的还是细节的;是雄壮的还是柔情的;现代社会都给了人们太多的激情，让大家萌发出了一些激烈澎湃的性爱创意——这或许有些吃饱撑的奢侈，但也是顺应世界之潮流。 　　放慢节奏 舒缓性爱 　　都市的生活节奏和工作压力，令大家都忙碌得忘记自己，所以应该将一切节奏放慢。比如，在周日的清晨，阳光的清辉刚刚爬上窗棂，在晨光里打

男女天生身体里仿佛有不同的时钟，如果不是的话，怎么去解释男女的时间观是这样不相同。比如大家说好在晚上7点去吃饭，好的男人会在7点以前就现身了，但女人永远不会在7点准时出现。男人约会很积极，但结婚的时钟永远比女人慢好几个小时，女人到了30岁就想快点结婚了，而男人却认为还没玩够。 　　所以男人和女人是活在不同时空中的，没有办法有百分之一百的沟通，两人之间，永远存在距离。是性别的距离，也是时间的距

做爱不是做戏。必须将自己全情投入于，没有脚本的乱七八糟的动作，做爱不是作案。不择手段，只有情节严重，才会高潮迭起。做爱不是作战，知己知彼不为决一胜负，求的是百战双赢，做爱就是做爱。 　　科学研究发现：男女身体的差异在胚胎形成后的3个月就初现端倪，随后发生的改变和探索更是让男人和女人的身体越来越成为了一个充满误会和诱惑的陷阱。 性学家认为，在尽享一场伟大的床笫运动前，准确地甄别各自的性敏感带会为你的

张女士的“性冷淡” 　　张女士生完孩子后，身体越来越胖，为此她十分苦恼。在一位同事的引导下，她开始体育锻炼。几年下来，她的体重减了不少，随之也出现了一种奇怪的现象：对性生活越来越不感兴趣。前不久，她在丈夫的催促下，请医生做了详尽的检查。 　　原来，她患了一种强迫性身体活动症。她认为自己太肥胖，体内的脂肪太多，必须通过锻炼、增加负重的方式减轻体重或将脂肪变为肌肉，经常饿着肚子强迫自己连续进行高强度的

在月经前后，许多女性常常性欲比较旺盛，而这个时期由于生理期的关系，与其他的时间有一定的区别，需要加以注意。这样，对生殖健康、对女性的性享受都会有益。 　　女人特殊时期前后须遵循的性爱守则 　　生理期前 　　在月经即将来临的时候，一般情况下女性常常希望多一点性生活，这样可以弥补来月经时“耽误”的时间，提前安排应该享受的性爱。 　　在生理期开始前，是相对的安全期，往往也是女性最想进行性行为的时期。这样

一次健康的性生活，前戏和过程的美满固然重要，之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中，不少人都常常感到性交后十分疲劳。一般来说，困扰他们的原因主要包括以下3方面： 　　首先，某些潜在疾病可能造成性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。 　　其次，性爱过于激烈，时间过长，也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大，出现持续疲劳感的现象。 　　最后，

柚子富含维生素C、口感酸甜、热量较低，是不少人喜爱的水果。不过你知道吗?柚子本身虽然十分健康，但它却是避孕药物的克星。 　　美国佛罗里达大学食品药品影响研究教育中心主任哈特穆特·德伦多夫近日在一份声明中称，最新研究显示，柚子会抑制人体酶的代谢，从而影响人体对某些药物的吸收和利用，其中又以柚子对避孕药的影响最为突出。 　　“如果服用了避孕药的妇女在性生活后食用2、3个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服

如果仔细观察，会发现热恋和已婚女性的皮肤都会变得愈发娇嫩细腻和容光焕发，其皮肤的弹性更强了，显得更加妩媚可爱。 　　性爱有着什么样的魔方，使得人肤若凝脂、红颜常驻的呢? 　　性爱可提高自信心 　　自信的人才美丽。而性专家认为，如果一个人拥有定期的美满性生活，会觉得自己更具有吸引力，从而提高自信心。如果有过性经验的人，便能体会到，当经历一次完美的性爱后，第二天会感觉精力很旺盛。 　　性爱是一种燃烧大

1.女性自慰是性反常 　　过去，自慰特别是女性自慰一直被人们视为性反常，甚至许多医生还会列举出自慰的种种可怕后果。但是随着社会的发展、医学科学的进步，人们对女性自慰终于有了正确认识：女性自慰不会损害身体健康，这不仅是一种健康正常的性行为方式，而且能使人缓解性紧张，是对正常性生活最好的替代和补充。女性自慰也是一种十分普遍的生理现象。 　　医生提示：尽管许多女性总是不愿意承认自己的自慰行为，以致对女性