少女性发育逐渐后，在生理上已经可以接受性爱行为，但是大多数少女对性爱中如何保护自己的身体，了解十分不足。本文针对性爱中对乳房的保护，提出了几点建议。 　　1、不能用力揉捏挤压 　　少女到了青春期，虽然乳房逐渐发育成熟，但是依然是相当娇嫩的。用力揉捏挤压乳房，容易令乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起乳腺增生等。另外，外力揉捏挤压较易改变乳房的外部形状，使上耸的双乳下塌下垂。这种乳房伤害往往是

这项调查由德国“生活方式”网站和政府有关部门联合进行。 　　他们调查了2000名年龄在18岁至49岁的女性，随后发现，女性所接受的教育程度越高，她对性生活的满意度就越低。在调查中，62%拥有本科学历的女性表示，她们往往达不到性高潮。而拥有硕士以上学历的女性，对性生活更为不满。而在高中以下学历的女性中，仅有38%的人表示，她们存在这种问题。 　　调查人员分析，导致这一现象的原因有很多。“

体态 当女性感觉自己已经没有魅力的时候，她对性爱就会失去兴趣。她会担忧丈夫看到自己体态时的反应，而难以进入兴奋状态。男性对此很难理解，因为他们并不总是把体态和性生活联系起来。 　　对亲密行为的恐惧 和男人不同，女人常将性和情感划上等号。如果女人不想在情感上和一个男人过于靠近，她同样也不会想在性爱上和他过于亲近。这并不意味着男人有什么做错了，它仅仅表明两个人还需增进感情。 　　失眠 疲劳会降低所有

怎样让你的男人给你激情的高潮?要动点小脑筋才行，看看下面的十一招秘密技巧，床上的刺激性爱和绝顶快感来的就这么容易…… 　　理解丈夫的需求 　　美国电影《安妮-霍尔》中，伍迪-艾伦向他的心理医生抱怨说，他与妻子根本没有什么性生活，最多每周两次，有时三次。与此同时，他的妻子向医生抱怨他们几乎所有时间都在做爱，每周至少两次，有时甚至会三次。 　　在有关对性生活的抱怨中，“不够多”是男人抱怨最多的问题，而

近日德国的一项医学研究显示，性爱只宜慢慢来，操之过急会导致偏头痛，对身体健康大为不利。提醒各位性爱操之过急易患偏头痛。 性大汗淋漓是肾虚 ·体外排精对男人健康无好处 ·冬季健康房事 重在把握分寸 ·7件事能帮女性预防乳腺增生 ·女性经期怎治“怪病”？ ·冬季生吃板栗补肾强筋 　　德国蒙斯特神经研究中心神经医学家斯特凡研究发现，

  　　些微的疏忽与粗心都会给性生活带来烦恼。其实完美的性爱就在你的身边，关键是你是不是真正地在关注它，用心地去“经营”它。也许你是个美丽而成熟的女人，拥有一桩人人羡慕的婚姻，然而床笫间，却有一种难言的尴尬云雾般环绕着你，你每次都试图做得更好，但又总是那样不尽如人意。那么，就该用爱心和能力去培植这朵盛开的“玫瑰”…… 　　取悦自己和取悦对方一样重要 　　有时候，女性为了害怕对方无法获得满

39网友提问：我和男友是大学同学，临毕业前，我们被浓浓的离愁包围，感情迅速升温。一天晚上，我们偷偷相会。男友很冲动，不停地吻我，并褪去了我的衣物。我意识到他并没有将阴茎插入我的体内，只是在我下身不停地摩擦，最后他射精了，温热的精液弄湿了我的下身。 　　下一个月，我月经没来。我以为是情绪不好所致，也没在意。第二个月月经还是没来，我慌了，去医院检查，医生说我怀孕两个多月了，给我做了流产手术，只是我觉得

二十岁：第一次亲密接触的懵懂时期 　　女人——第一次亲密接触的懵懂时期 　　很多女人都是在20多岁时开始了自己的重要人生功课——性体验。 　　有些人比较幸运，在初次体验中即能感受到性的美味，并对自己的高潮反应有了初步认识，这些女性往往在今后的生活中对性的满意度和兴趣大大增加。而有些女性则没有那么幸运，比如LINDA。 　　32岁的她现在回想起自己的20岁，坦白地说：“那时的高潮即使有也是装出来的。

性，在期待中慢慢消逝 　　望着满脸诧异的医生，走进男科诊室的中年妇女露出一丝腼腆的微笑，向医生解释：“我没有走错门，是专程来向专家咨询的，为了我的丈夫，也为了我自己。”随后，她向医生讲述了近五年来发生在自己家庭里的不“性”事件。 　　来者叫何颖，她的丈夫赵明五年前不幸患上了关节炎，并发生了腰椎融合。此后，尽管赵明仍然有较强的性要求，阴茎勃起也良好，但因惧怕加重疾病和背部疼痛，一直不敢过性生活。对于

  　　那么，性生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢？ 　　回答自然是肯定的。 美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。 　　当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性欲能

性爱是繁忙工作后的一次惬意旅行，是攀登到山顶后的愉悦，是明媚春光下的放松。它可以让男女的身体和精神都焕然一新，更是人体最好的“补药”。美国有性学网站报道称，性对健康有诸多益处。 　　治疗偏头痛：性爱时，脑下垂体会分泌大量催产素。研究发现，催产素能缓解机体疼痛，如头痛、腹痛等，还有助于使人获得高潮。 　　缓解压力、促进睡眠：性高潮后，人们往往会觉得异常放松和舒服。很多人都认为，性爱后能睡得更

不久前，美国提出了一个令读者想入非非的问题：“家务是另一种形式的性爱吗?” 　　在日常生活中，美妙的性爱只是偶尔一现的甜点，而无休无止的家务才是家常便饭。因此，一对夫妻是不是过得幸福，很大程度上并不取决于性爱是否美满，而家务事处理得如何才是关键问题。 　　在全美范围内对近300名丈夫做了深入采访。结果发现，家务分配情况与他们的性生活质量成正比。尤其对于那些年轻夫妻来说，如果妻子承担了过重的家务，甚

我是单位的骨干，最近又得到了提拔，所以工作压力比过去大了许多。一天下来，感觉很累。最近，妻子抱怨说性生活比较机械，我的表现也不能令她满意。而我也有苦难言，因为感觉累，心思都不在这上面。偶尔还会出现不能勃起的现象。为此，也确实感觉比较苦恼。请问专家，如何才能改变这种局面呢? 　　顾女士： 　　可能是结婚多年了，互相太熟悉了，我们夫妻之间的性生活多数情况下就像完成任务一样。事实上，在性生活中，我感觉自

  　　性活动洋溢着的爱慕、深情、依恋、温柔，产生十分美好的感觉，可有时方式或行为不当也会导致出现这样或那样的问题。以下八种情况在性生活中是很有可能发生的，遇到这些情况一定要正确处理。 　　1.性生活过敏过敏的发生多数是由于对霜乳胶和对其他避孕用具和药物不适应，女性常会感到阴道刺痛、烧灼。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。 　　2.痉

“性生活可以治病”并不是什么天方夜谭。美好的生活对很多病症，都有意想不到的缓解和抑制作用。 　　消除失眠 　　所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。 　　而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。 　　减轻经

1、安神的牛奶 　　杜先生今年32岁，是一家企业的经理。像他这个年龄，应该说正是性欲旺盛的时候，可他却常常把如花似玉的太太晾在一边。耐不住寂寞的太太不仅请教了一些同龄姐妹，而且还买了许多性爱方面的书籍来进行研究。“功夫不负有心人”，还真让她找到了一个秘密武器。这天晚上，杜太太穿着一套透明的睡衣，在身上洒上一点充满东方情调的香水，放下白天高高盘起的云髻，让妩媚的脸庞在倾而下的秀发中半掩半露，然后端着

“更高更快更强”的精神显然并不适于所有运动，冲锋、刹车、漫步……一切尽在掌握才是高手的表现，仔细阅读以下经验之谈，你会更得心应手。 　　♀↑女性的高潮主要取决于阴蒂，而最大程度满足阴蒂的，并不是你的命根子，而是手指。让她背对你坐在你的双膝上，环抱住她， 　　两手交叉放在她的两腿间。用一只手的两根手指轻轻分开她的阴唇，同时用另一只手的手指围绕阴蒂缓缓动，这会比单手带给她的刺激强烈得多，而你几乎全不费

1、男人通过做爱宣泄情绪 　　男人通常“有泪不轻弹”。而经常通过性生活来宣泄害怕、痛苦、悲观等情绪。他们痛苦的时候，做爱是使他们感到安慰和安全的唯一方法。 　　但妻子可能会抱怨自己只是供丈夫发泄的工具，因为丈夫虽然身体放松下来，精神和心理上的紧张却没有缓和，妻子肯定得不到丈夫更多的爱抚。 　　那么当你发现你的丈夫在情绪低落时主动接近你，就应试图让他相信，他可以向你倾诉一切。告诉他你想拥抱他，然后问

性冷淡?性高潮缺乏?因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗?现在，向你推荐一套性保健操，让你做个性爱女神。 　　展腿练习 　　锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。 　　坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。 　　腹肌练习 　　强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件

点评： 　　晓平读者的情况应该是一种性功能衰退的现象，按摩腰部对它有一定的作用。不过，建议先到医院找男科医生看一下，找一找病因。如果排除了器质性病变和心理原因等，可以采用规范的自我按摩方法来增强性功能。 　　这里介绍一套简便易操作的自我按摩方法：推擦腰骶部——掌心揉按关元穴、曲骨穴——轻轻拿捏大腿内侧——推腹部正中线——点揉足三里穴——擦涌泉穴——提捏乳头。这套方法共做10～15分钟，每日晨起前