完美性爱的十大重要准则 　　1、学会说出你的意愿 　　不少男士在床上会表现得像苦行修士一样.极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位.便应向他发出一些指示。 　　步骤一：决定一个你喜欢丈夫花多些时间停留的敏感部位，然后大可这样说：“我很喜欢这种抚摸方式。”“不要停”如果你为突然说出这类语句而感到羞耻，不妨持续几次，直至觉得自然为止。(若你对那些话反感，可采

爱抚是一杯水，它可以缓解男女双方的性饥渴;爱抚是一首诗，它可让男女双方永远沉浸在美妙的回忆里;爱抚是一幅画，它可以供天下所有的情侣回味与欣赏。热恋中的男女应该充分享受爱抚的自由与快乐，但爱抚应该有个度。俗话说，真理向前迈进一步便是谬误。爱抚也是如此。有的热恋中人，把爱抚当作获得对方的一种手段与目的，一旦攻破对方的防线，便开始品尝禁果。对此，男女双方应清醒的认识，爱抚是热恋间最大的度，超过这个度就有

性爱生活应该是美好快乐的，不要在以下情况做爱，否则只会适得其反，造成不好的后果： 　　一、不要带病过性生活。 　　正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。 　　二、不要疲劳性交。 　　性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往

水疗激发性高潮 　　大勇和小丽是一对再婚夫妻。可是，大勇空有一副挺拔伟岸的身躯，却是一块不解风情的榆木疙瘩。小丽明白，大勇还不懂得女人。 　　一个普通的公休日，大勇去单位加班，小丽放水洗浴。雾气氤氲中，镜中的小丽依然乳房饱满、体态曼妙;温水掠过皮肤，像无数个轻柔的吻，她感到亲切而温暖;昏黄的灯光透露着暧昧，水滴细碎地溅落，像喃喃私语。不知不觉间，小丽心底原始的情丝被什么东西撩拨着，一种久违了的欲

然而，性学家们指出：黑暗的环境并不利于性生活，因为它会抑制性欲。 　　橘红色是最佳选择 　　性爱，除了两人的水乳交融外，视觉、味觉和听觉上的氛围也起着“催化剂”的作用。前不久，美国《The Register》杂志公布的一项调查显示，男女两性都认为最具性感的颜色依次是：橘红色、深蓝色、紫色、黑色、黄色、绿色、褐色和灰色。 　　很多人认为，红色是最热情、奔放的，理应成为性爱的首选。然而，北京阳光华仁心

一般来讲，只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦。 　　生命在于运动，性爱需要健康，因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入其中，没有健康的体魄，就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。 　　走过“谈情说爱”的恋爱之路后，男女携手走入婚姻的殿堂，性爱就成为生活的重要部分。性爱含有语言

性爱炒饭居然有这么多好处，美肤/舒缓/青春永驻/窈窕健身...既然上天赐予你这张炒饭执照，可要好好利用喔～ 　　炒饭的十大好处： 　　1、性爱可摧毁压力，舒缓紧张： 　　在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。 这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。 　　2、性爱可以帮助你入睡： 　　性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引

其实性爱本身就是一项运动，每一个动作，都牵动着你的肌体，燃烧着你体内的脂肪与热情。 　　多多享受性爱吧，你就不用痛苦的为了减肥而绝食了! 　　准备 　　和所有的运动一样，你需要做好案头工作：红酒、、音乐，它们相当于顺手的器材和热情的观众，能很好地调动情绪，营造浪漫气氛。 　　运动开始前，要把注意力集中到她身上，手指、舌头甚至呼吸都是探索的工具，感受她的全身。 　　做爱是两个人的舞蹈，想像你正

那么性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1

蛙泳和蝶泳能增强女性性能力。 　　炎热的夏季，游泳是很“火”的运动，它的益处，如给全身的肌肉做水疗，血液循环变得顺畅等，都是众所周知的。而对性生活感觉日渐平淡的女性来说，游泳还会成为性动力的“马达”，能提升性能力。 　　游泳可以调节女性的内分泌，让皮肤光滑柔嫩，令心情放松，而这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”，增加女性在性生活时愉悦的感觉。 而在各种姿势的游泳中，蛙泳和蝶泳会令女性受益更多。

不需要我来教你怎样做爱吧?你只要把衣服脱掉，让他进入然后在你体内冲刺几下不就完事了，不是吗? 　　但愿你的反应是大叫一声“不对”。 　　性行为看似简单，但要做好也实属不易。因此现在最主要的就是先要综合一下你现在对性的全部了解。回想一下那些生理基础知识、有关自慰、精神挑逗、前戏、性感地带以及口交的内容。把这些全部综合就能指引你走向更美满的性生活，甚至是体会高潮中的更多美妙滋味。如果你太痴迷于抽插，即

人在清晰状态时对性过程或带有性色彩情景的想象并常与性的实际行为如手淫等同时发生，称之为性想象。人在进入意识松散状态后逐渐专注于带有性色彩的想象称为性幻想，也称白日梦。 　　性梦则是在梦中发生性关系，性梦中的性对象一般多变，无固定规律，或者内容荒诞，情节无序。 　　有性欲要求是正常的生理心理现象，在符合社会规范的情况下发生性交、手淫和其它健康的性行为是人的正常行为。同样，出现性想象、性幻想、性

可是你只想到了这如此激情的开头，却没料到那如彼败兴的结局。 　　本文列举了6种需要你提高警惕的“危险前奏”。A类包括大家原本以为能催化性爱，没想到反而破坏性爱质量的3种;B类则是大家已经见惯不惊，而其实同样破坏性爱质量的3种。 　　迄今为止还没有人配制出性爱激素注射液，听说美酒、浪漫双人浴、情色电影能刺激性激素分泌，于是不少人用它们来营造做爱气氛，殊不知…… 　　危险前奏一：酒精 　　危险指数：★

性爱中，假如他只知道长驱直入，那么，马上让他出局!在男人们眼中，前戏总是被当作“吊胃口”的事，既然箭已然在弦上，还装模作样地摆姿势干什么?更有人认为，性爱本质阶段越长，自己的性能力就越高，也越容易使伴侣得到满足。　　因而，他们宁肯选择直奔主题，用刻意延长性爱时间来证明自己的实力。 　　但是日前，德国一项医学研究表明，性爱只宜慢慢来，操之过急会引起偏头疼，对身体健康极为不利。报道称，德国蒙斯

生活中的小细节会给伴侣带来困扰，也会对性生活造成不良影响。近日，《印度时报》就罗列了一些恼人的“卧室恶习”，并指导夫妻如何对症下药。 　　性爱时放音乐。卧室中最好不要摆放电视机、音响或电脑，因为这些电子设备容易让人们被娱乐内容所吸引，而“忘记”了性爱生活。婚姻家庭咨询师卡迈勒?库拉纳建议，有些人觉得，在性生活时放一些舒缓的音乐，可以提升情趣，但这对大多数女性无效，甚至可能有反作用。因为音乐

男人的性爱两阶段 　　男人在性爱上仿佛有两种魔幻阶段：一是射精前的高潮起伏，二是射精后 的沉静。大多数男人，在射精那一刻，会出现绝对空白的呆滞，亲爱的女人，那表示你做得太棒了，得以让他全然浸淫在狂喜境界中，那是一个苍白但丰盈的世界 里，或许他的脸上有些失落，有些遗憾，颠峰仿佛就是坠落的开始。没关系，相信当你高潮时，你也如此。只有笨蛋，才会在对方兴奋不止时，拼命问：“舒服 吗?”、“喜欢吗?”性爱行

为什么男人和女人都喜欢性爱呢?那么在床上最让女人害羞的有是什么事情呢? 　　女人在和她的丈夫一起上床睡觉时，会特意换上一件十分性感的内衣，当然也是他特别喜欢的内衣，女人似乎在有意或无意地向他展示什么……这可能是在说向丈夫说：亲爱的，请跟我来!下面来看一看在床上女人最害羞的6件事： 　　1、不拒绝花样 　　男人们总是不满足习惯的性姿势和爱抚方式，总想尝试新奇的东西，以追求更大的刺激和快乐。其实

在几千年的人类文明史上，爱与做爱是人类繁衍，表达爱情的方式。与现代人一样，我国古人在做爱时，不但追求做爱时的愉悦、快感，还注重做爱时的养生之道。 　　孙思邈在《备急千金要方》中有《房中补益》篇，专论房室生活，他强调掌握男女交合的原则和方法，告诫年轻人不可凭借年轻力壮放纵情欲，40岁以上的男性应注意节制房室生活。 　　书中还提到，除了性机能障碍之类疾病需服药外，健康人一律不宜滥用房中药，并阐明了

  　　有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。 　　第一，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等

年底了，相爱的人不妨放轻松许个愿吧：希望自己可以越来越“性”福。 　　传统的性观念让我们认为，只有“坏”女人才能追求“性”福。可专家却告诉我们，主动追求“性”福，不仅有利于身心健康，还能让你拥有一个个激动人心的时刻和满意百分百的夜晚。 　　一、知道如何“点燃”自己 　　要想获得“性”福，关键在于你要知道怎样才能将自己“点燃”。也许你和你的丈夫早已了解了你俩的几大兴奋点，但如果你们已经很久没有做过