S形的运动 　　这种全身姿态美观，而且能大大增加鱼水之欢。 　　目前美国的健美专家所统计的骨盆运动的妇女，发现她们在性交的时候，不但本人增加快感，而且也能使丈夫或情人感到以前所没有的舒畅和快乐。于是性治疗家们纷纷用这种办法来治疗性冷感的妇女，或用来改善夫妻之间的性关系。 　　所谓"骨盆运动"，锻炼的不是骨盆的骨骼，而是包在骨骼外面的肌肉，那是构成骨盆的有弹性和收缩性的肌肉，这是妇女身上最重要的肌肉之一。 　　骨盆肌肉的衰弱可能是性官能不良的原因，性官能不良包括性交时疼痛，性交期间缺乏感觉和很难达到高潮等在内。 　　纽约市一家女子健美院的主持人知道骨盆运动，结果一定会增加鱼水之欢。 　　骨盆运动的第一部，是要收紧和放松阴道周围的肌肉，使丈夫或情人有较强的快感。他的阴茎直接跟阴道壁接触的时候，阴道的一张一合会使他感到出奇的舒服。 　　练习骨盆上下运动了 　　如果你在跳舞时很少扭动运动，你

有一些人在做爱到一半时，突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经)，与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋，必须踮着脚尖，挺着臀，像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般，腰也弯不得，脚也移动不了半步，彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般，连喷涕也打不得，真是难过得要命。 　　这是平素有坐骨神经痛;或椎间盘脱垂压迫神经;或平素运动不足，稍有劳累就足易抽筋;或在冷气房中做爱，臀部保温不足而散热太大;或在水中做爱，用力方法与平时不相同;或屈身于很小的空间，例如汽车坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上，男人踮着足尖做爱……而导致臀肌疲劳，局部处于缺血、缺氧状态，往往做爱到一半或一射精，臀部马上抽筋，彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势，相当疼痛难过。 　　这时候怎么办?可请性伴侣协助俯卧，自脊椎骨盘交接处，用力推按或敲打，循尾椎骨两侧，尤其向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩，几下就松开来了。停止抽筋时马

简要内容：皇帝“性爱日记”是大内秘档，由专门的太监保管，皇帝做爱的规矩多，妃子先脱得一丝不挂，用大衣裹好，由小太监把妃子背到床上。 　　中国最好色的男人，大概要算皇帝了。皇帝不仅最好色，记“性爱日记”也是出色的。某夜幸哪个妃子，幸了多长时间?幸了几次，都会有详细的记录。与普通男人不同的是，这个“性爱日记”不需要皇帝自己动笔，他只管发挥床上功夫就行了，会有太监在一边看着，帮他记。皇帝“性爱日记”是大内秘档，由专门的太监保管。 　　记“性爱日记”最讲究的，大概要算清朝皇帝。据梁溪坐观老人著《清代野记》“敬事房太监之职务”条，清朝的皇帝有专门给他记录“性爱日记”的太监，这就是“敬事房太监”———“敬事房太监者,专司皇帝交媾之事者也。” 　　皇帝“性爱日记”记录时要看对象。若是皇帝和皇后做爱，太监不能多问，只管记录，除了记明年、月、日外，连几点做爱的，都要写清楚。如果皇帝和妃子做爱，情况则有

勃起太坚挺却影响了正常性爱 　　有位25岁男子前来求诊，说性交时，他的阴茎在进入女性阴道后，总是感觉疼痛难忍，从而产生性交困难。他自述阴茎勃起正常、角度大、硬度高，所以不明白问题出在哪里。 　　经检查笔者发现，原来，他的阴茎在勃起后明显贴向腹部，其龟头与腹部的距离不超过10厘米，并且只要稍微远离腹部一点，就会感到极度不适和疼痛。结果，看似坚挺的勃起干扰了正常的性关系。 　　其实，男性阴茎勃起后贴近腹部是正常现象，二者之间大约有40—50度角，从而与女性阴道走向迎合，方便进行性活动。进入老年阶段以后，这一角度会逐断增大到90度左右，但只要勃起后能维持足够硬度，通常就不会影响性活动。 　　但物极必反。像这位青年这样，阴茎过分贴近腹部，反而会影响其活动范围。通常，这是由于阴茎硬结症引起的，患者阴茎海绵体白膜纤维增厚，导致阴茎背面侧弯。先天性阴茎痛、悬韧带太短都可能造成这个问题，可通过小手术

笑点一 不是我不“禽兽”　　 　　橙子/男/33岁 　　记得结婚蜜月旅行的时候，我和老婆为了省钱，订了一间标准房（有两张床）。拿到钥匙后的老婆“恶狠狠”地说：“千万别过来！过来就是禽兽！”当然，我知道她没说出口的下半句是“不过来就是禽兽不如”，于是我选择了做“禽兽”。 　　半小时后，气喘吁吁的我们拧亮了台灯，不禁乐了：她的衣服拉链和我的裤子纠缠在了一起，大概正是她“欲迎还拒”时挂住的。看到两个人“连”在一起的尴尬模样，我们乐个不停，不过后来的半个小时，我们都耗在了摸索着解扣中。 　　笑点二 玫瑰玫瑰我恨你　　小乔/女/26岁 　　结婚新房的浴室是我参与设计的，亮点是那只漂亮的浴缸这就是我酝酿已久的鸳鸯共浴。 　　打开CD，放满热水，撒一些特意买来的玫瑰花瓣一切正如计划，浪漫的氛围随着水雾，在我俩周围氤氲着。但，我们突然发现，有什么黏在皮肤上，痒痒的，让我们总是无法完全沉浸其中。 　

任何事情都有它的模糊地带，婚姻也不例外。太较真了，会让两人产生细小的裂缝。当你发现为婚姻所累时，第一个念头是“逃脱”还是“弥补”?如果真的珍视这段感情，那赶快行动起来吧。据美国著名性学杂志《红书》1月18日报道，夫妻们要给自己一个周末的时间，按照以下简单步骤去做，很快就能和烦躁的情绪说“拜拜”，而夫妻关系也将得到极大的改善。 　　星期六 重点：增强交流 　　了解爱人心中所想。多数夫妻都愿意就某一问题进行讨论，但能达成共识或取得突破性进展的，却寥寥无几。其实，夫妻间的交流有很多需要注意的方面，那不妨按照下面的步骤来进行： 　　*首先，双方轮流发表自己的观点，每人半个小时。在这一过程中，说话的一方只可以谈论和自己有关的事，不用提及另一半或目前两人的关系。把谈论的焦点集中在感情、朋友、如何看待自己、热爱生活及如何面对困境上。 　　*一方敞开心扉陈述己见时，另一方不能打断或加以评论。他所要做