在最近的网络讨论中，性格与性爱的关系是个热门话题。中国婚恋心理网咨询师冯宣东和上海林紫心理咨询中心主任林紫一谈到这个问题，就都变得滔滔不绝：“相当一部分人的性问题是性格造成的，最典型的有三种。” 　　事事听从其实是回避 26岁的小晴，一见到异性就会脸红，新婚后在丈夫面前连大气都不敢喘，但不到一年，两人就离婚了。原来，丈夫无法忍受每次性爱后她的哭泣。 小晴从小在农村长大，受父母重男轻女思想的

大家知道性生活质量和许多因素有关，但是阴道的紧张度和性生活质量是密切相关的。这也是许多经阴道分娩的女性以及她们的丈夫产后都抱怨性生活质量下降的原因。 　　日本《每日新闻》报道，调查数据表明，在日本女性当中有近30%的人正在通过某种锻炼来紧缩阴道的肌肉，从而可以更好地享受性所能带来的快感。而时下最流行的有效收缩阴道肌肉法则是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间，这一锻炼法得到众多女性的青睐。那么这

夫妻间的性生活不是天天都有，但睡前的闲聊、醒后的交谈，却天天都会发生。有人认为，夫妻临睡前聊的话题，对彼此的感情和随后是否能获得高质量的性生活，影响颇大。那中国夫妻在床上都喜欢聊什么呢? 　　在约 5000 名受调查者中， 25.38% 的人称 “ 没什么主题，就是打闹或说笑一阵 ” ; 19.08% 的夫妻各自讲些家人或朋友的趣事，或回忆以前的事; 11.07% 的人会 “ 倾诉自己的情感，表达

奇效一：有利于消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。 　　奇效二：减轻经期前的综合症女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹

性交频率是夫妻性生活最直观也最重要的表现，但是性生活频率受着婚姻状态、身体素质、双方年龄以及性能力强弱等多方面影响面有很大差异，并一直处在动态变化当中。 　　五六十年前美国性学家金赛的调查报告最早地为人们提供了有关当代人性生活状态的可资参考的资料，这一资料显示，随着年龄的增长，性生活的频率呈下降趋势：20~30岁时每周大约3次，31~40岁每周2次，41~50岁每周1~2次，51~55岁每周1次。

秋季到来，人的性生活，作为一种生命活动，一种自然界中的现象，应该如何顺应自然界的变化来进行呢? 　　《素问·四气调神大论》指出秋天的摄生要领是“使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。对房事的调摄也应遵守这一原则，即要修心养性，思绪宁静，不让意志外驰，以适应秋季寒凉肃杀的气候。 　　对房事而言，具体的养生方法就是性欲的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动，

习惯一：服用避孕药 　　口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作为一种性激素类药物，它打破了人体正常激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，这会减少阴道润滑液分泌，使性交时由于干燥而产生不适或疼痛感。 　　习惯二：有洁癖 　　很多女性因为过分爱干净，喜欢在经期使用带香味的卫生巾，或用过量的阴道清洗剂清洁阴部，这会破坏阴道内自然的酸碱环境，造成阴部不适，增加受霉菌感染的

陈雄(化名)是一名能干的推销员，常年在上海广州来回跑。身体一直很棒的他这两年感觉不妙。事情还得从两年前说起： 　　一个周末的早晨，陈雄突然感到脚趾端有些麻木，但这并未引起他的注意，所以也没有去看医生，不料，这种麻木感竟然缓慢地向上蔓延：半年后，他感到双膝以下部位都有麻本，下肢乏力，并出现了头晕、复视。这次，他觉得事情不是那么简单，于是就到当地的医院就诊，被诊断为“脑供血不足”，用“丹参注射液

性爱就像衣服、化妆品一样，是女人们永远关心的话题，每个女人都希望和自己喜欢的男人在一起时，能够成为世界上最幸福的那一个。为了使每个人都能以最大的热情投入到激情中去，我们特地为大家烹制了几道“私房菜”，口味各有不同，请根据个人爱好，酌情品尝! 　　发现新的位置 　　“我的前男友教会我亲热时要利用身上的每一个地方——而不仅仅是那几个重要部位。他会从头到脚趾吻遍我的全身，我发现了以前从来没有感觉到

已婚年余，房事正常，事后亦无异常。听人说晚间上床就房事，会引起神经衰弱，睡眠几小时后房事易致失眠，凌晨房事易致日间疲劳。听了这些说法，真使我疑虑万分，请问夫妻房事到底何时最佳? 　　夫妻房事时间问题，必须根据年龄、体质、精力、情绪、次数、需求、环境等多种因素全面灵活掌握。你所听说之事，很可能是个别情况，正常夫妇并非如此。你房事正常，不必多虑。如精力充沛，情绪良好，双方需求，上床做爱后，

性生活是一个人全面心理素质的集中体现。许多个性方面的缺陷都会影响性生活的协调与美满。也就是说，有一些人由于自己的个性存在着某些缺陷，不仅跟目前的配偶过不好性生活，而且也不可能和其他人享受欢愉。对这样的人来说，最要紧的并不是抱怨对方或盲目学习性技巧，而是先要努力完善自己的个性。 　　最常见的情况是，有些人从小娇生惯养，一直以自己为中心，因此缺乏理解别人的能力，更不懂人生在世，应该多体谅别人的弱点

运动不仅能使人的形体健美，而且还能加强人们对性生活的兴趣。性学专家研究发现从事有氧运动的妇女，有83%的人一周至少有三次性生活。 　　运动不仅能使人的形体健美，而且还能加强人们对性生活的兴趣。性学专家研究发现从事有氧运动的妇女，有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲，31%性行为更为频繁，20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。 　　调查研究

北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超我在门诊曾见过这样一对夫妻。丈夫有些无精打采，称自己勃起反应慢，而且硬度不够;妻子则颇为埋怨地表示：“他那话儿不行，有时候半个月都没有一次(性生活)，自己还无所谓!”我仔细打量了一下丈夫，也就是二三十岁的样子，这样的性生活频率显然不正常。再仔细一问，丈夫说自己易乏力，紧张时易心慌，记忆力和注意力都有变差的趋势。 　　这样的患者在临床上并不少见。现在的社会

一、不要带病过性生活。 　　正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活；身患结核病又具传染性，也应避免性交；尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。 　　二、不要疲劳性交。 　　性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。 　　三、

性生活后不宜马上喝冷饮。这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。 　　如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。 　　如果在夜晚进行性生活，此后主要的任务是休息，喝点奶制品比较合适，因为奶制品有镇静催眠的作用。如果性生活是在清晨进行，随后要面对的是一天紧张的工作。 　　为了解除困

早在十余年前国内一份调查报告就已表明，在我国已婚者中有46。7%的人有时变换做爱方式，有7。7%的人经常变换做爱方式，两者相加超过半数。而在十余年后的今天，经常尝试变换性交体位的夫妻恐怕远远不止于此。应该说，现在的人越来越多地喜欢变换性交体位的尝试，而人们对这样做的态度也更加宽容。 　　“性”趣多样理由有三： 　　1.增加性快乐、性满足与性的情趣，使性生活变得更加丰富多彩； 　　2.新的尝试、新的

  　　结果当然要付出代价，双方过着一种单调乏味的生活，甚至经常吵架，以致分手了事。众所周知，一辆新车买来之后，需要经常维修，以保持和延长其良好性能。为什么性爱生活就不需要加以维护呢？当然需要！休·康佩尔曾在1994年提出一份清单，建议每天、每周、每隔几个月或一年之中，做一些相应的事以保持性爱生活处于最佳状态。在列出的清单中不一定所有的细目都要做到，可根据你自己的爱好，每一项选用一两种，

了解女人是否灵动和柔韧，是看腰。判断一个女人是否有情趣，是看眼睛。 　　如果女人的腰开始发福、变粗、僵硬时，便是女人生命力衰退的开始。也就是说，当女人的腰不再灵活时，女人味、女人的诱惑便衰减了很多。 　　现在的很多女人，已习惯坐电梯上上下下，长期不运动，天天呆在办公室，这种状态的女人基本上没有什么好腰。大多女人腰的灵活性、纤细的程度都大打折扣，谈不上美了，幸好有各式衣服遮挡。 　　一般女人自己不

在性咨询中心，一位叫艾琳的36岁妇女对专家说：“同丈夫过性生活成了我的一种负担，我每次只是尽义务罢了。”另一位叫玉萍的40岁妇女则说：“我讨厌过性生活，每回都把它当作例行公事。” 　　夫妻在一起生活几年或几十年之后，性生活的新鲜感就会消失殆尽，性要求不那么迫切了，从中所获得的愉悦也.不那么强烈了。 　　有些人，尤其是女性，还会像艾琳和玉萍一样，对性生活产生厌倦，把它看成是负担，最多也只是例行公事式

年过30的钱小姐是一家外贸公司的主管，繁忙的工作和固定的交际圈，让她无暇发展自己的感情生活。9月以来，她的身体频频亮起红灯：乳房胀痛、阴道瘙痒、白带异常。钱小姐上医院检查，被诊断有多种妇科病。这让她很纳闷：自己“清心寡欲”，为何还会被妇科病缠上? 　　有些大龄女性长期缺乏正常性生活，性压抑会导致其性功能的废用性萎缩，阴道分泌物减少或干燥，抗病能力下降，从而可能引起阴道感染性疾病、宫颈炎和盆腔炎等。