中医学认为色欲过度，伤人之精、气、神。而精、气、神是人之三宝。 　　性生活不当和过度，中医学称之为色欲过度。色欲过度除了常可致性功能障碍外，还是造成人体虚损劳伤以及早衰的重要因素。因为精能生气，气能生神，要想养生，先应保其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健而少病。内则五脏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，老当益壮。因此，养生家以精气神为三宝，而尤其以精为宝。而以精为宝，首先要戒色欲伤。

阴茎越大越好?这是许多男性困惑不解，充满偏见的问题。其实女性的阴道是一个包容性极大的器官，它可以容纳一个婴儿的娩出。 　　性学家发现，女性的阴蒂是最敏感的器官，其次包括大小阴唇在内的阴道口，而阴道的神经感受器主要集中在外1/3处，越往里分布越少，其敏感性也越小。 因此，在性快感方面，阴茎并非越大越好，大的阴茎使女性感到局部疼痛的情况远远高于正常大小的阴茎。 　　性行为时间的长短 虽然短时间的性

性生活时，人们的呼吸、心跳增快，周身的血液循环加速，不仅体能消耗大，而且，水分随呼吸和汗液分泌丧失也较多，因此，性生活后，可适当喝些饮料借以补充水分，促进代谢产物的排出是很有必要的。 　　性生活后不宜马上喝冷饮 　　性生活后不宜马上喝冷饮，这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。 　

做爱时会发生身体不适等意外情况，如心脑血管病等，甚至有因性爱而猝死的情形发生，所以必须得到重视。 　　如何预防意外呢? 　　首先，要保障性生活在不影响身体健康的前提下进行，尤其对一些身体本身存在疾病的人来说更需要谨慎、适度，防患于未然。性生活要身体力行，不要勉为其难。 　　其次，性爱中一旦发生意外，千万不要惊慌失措，应立刻中止性生活，然后在第一时间准确施救。如果家里有速效救心丸、丹参滴

在性生活前，夫妻间的彼此按摩对于消除紧张和焦虑心理、达到彼此放松、唤起性欲，并逐步“进入状态”是相当重要的。这里具体介绍一下性爱抚的部位和手法。 　　夫妻间的性爱按摩，和性生活开始前的性爱抚是不同的。妻子的性敏感部位(乳房和外阴)是不去触动的，这应该是性爱抚摩的一条原则。不少人一开始就直指向对方身体的这些敏感部位，殊不知此举往往不能达到目的，有时还会引起对方对性爱抚的厌恶和逃避。特别是女性，其性欲

夫妻间在性生活中有一些粗暴行为，不仅不反常，而且很正常。据国外有人调查，在美国有5%-10%的夫妻过性生活时出现过抓、打、掐、挠等行为，并能从中得到很大乐趣。 　　如果说这些行为与性虐待有些类似，也只能说是“戏虐”，因为他们双方都很有理智，掌握着分寸，不像性变态者那样追求不堪忍受的境遇，所以也就不会像性变态者那样给对方带来真正的伤害。 　　看来，通过这位朋友所述事实反映出这样一个问题，那就是：恩爱

前列腺炎当然要及时治疗，但规律的性生活也不可少，同时还应该辅助一些其他的温热按摩治疗，北京军区总医院泌尿外科副主任医师杨裕树指出。 　　中医理论认为“不通则痛”，即前列腺发生炎症时，很容易将周围的血管堵死，一旦血管流通受阻，不仅炎症难以消除，还会出现疼痛症状。性生活时，因为生殖器受到刺激，血管会扩充，同时前列腺液也会得到引流，这样能疏通血管，缓解疼痛症状，对消除炎症也是很好的帮助。 　　西医外科有

性生活有规律可使乳房更加丰满，更加健康 　　生理学家研究发现，乳房挺拔、乳头如珠、乳晕色素正常的女性，多是卵巢、子宫发育健全的人。 　　女性的性敏感区，首先是阴道周围，其次就是乳房。性生活前，当妻子穿着薄薄的内衣，似露非露的乳房能够通过视觉效应激发丈夫的性欲望。丈夫通过爱抚、抚摸乃至亲吻乳头等刺激，既有助于唤起妻子的性欲，又可沟通双方的情感交流，激发丈夫的性兴奋。 　　女子在性兴奋期，乳头结构中平

性快感是与生俱来的一种生理本能吗?回答当然是否定的。根据金赛博士的报告，男性在15—25岁，女性在20—35岁之间通常具有较大的性快感获得能力，男女之间相差约10年。另据《海特性学报告》，在结婚的第一年里，女性常常不会获得太多的性高潮，但3年以后却有一定改观。性快感并不完全是一种生理反应，它与性生活经验有密切关系，也就是说，性欲快感是借助丰富的性生活经验细心塑造的产物。 　　结婚两周年的那个夜晚

婚后相当长的一段时间，我与妻的性生活都处于单相思状态，主要看我的需求，妻只是被动应付，仿佛她是个“局外人”，后来我总结了经验，发现这不是一个小问题，它与夫妻之间的性生活质量有关。假如一对夫妻的性生活质量不高，双方的需求得不充分的满足，享受不到发自内心的快乐，“性”无疑会成为家庭生活中的“摆设”。 　　我开始与妻子讨论有关“性”的问题和她一起阅读有关书籍，并悄悄购回一部关于性知识的录像带，共

患者：小赵(化名) 　　年龄：25岁 　　疾病：先天性无阴道 　　准备“五一”结婚的小赵没感到幸福，反而整天愁眉苦脸的。这一反常现象，引起了细心妈妈的关注。经过妈妈反复询问，小赵才说出自己至今都没有来过月经。妈妈急坏了，也为自己的失职自责，女儿已经25岁了，却连她从来没来过月经都不知道。 　　婚期一天天临近，因为担心影响婚姻生活，妈妈急忙带着小赵来到了医院妇科门诊。经医生检查，发现她染色体为正常女

现代性医学专家研究 也认为，有规律的性生活对人的健康有益。因此，在冬季进行适当的性生活还是必要的。不过，夫妻在冬季过性生活时也应注重保健。 性大汗淋漓是肾虚 ·体外排精对男人健康无好处 ·冬季健康房事 重在把握分寸 ·7件事能帮女性预防乳腺增生 ·女性经期怎治“怪病”？ ·冬季生吃板栗补肾强筋 　　《内经》称"冬不藏精，春必病温"，说的是冬季

“抱歉老板，我迟到了，我老婆早上实在想要，我到现在还站不稳呢……”拜托!难道你就找不到一个稍微好一点的借口吗? 多少性才正常? 如果你一天24小时都在想着这件事或者两周以来只做过一次爱，那么你明显已经“失调”了。 　　知道吗?一个正常的男人每天考虑性问题不应该超过95分钟，每周做爱3.2次，每次28分钟……别自己计算了，这些都是我们编的。 性生活真的没有标准，哪怕你每天都做上个三五次，只要觉得

我在门诊曾见过这样一对夫妻。丈夫有些无精打采，称自己勃起反应慢，而且硬度不够；妻子则颇为埋怨地表示：“他那话儿不行，有时候半个月都没有一次（性生活），自己还无所谓！”我仔细打量了一下丈夫，也就是二三十岁的样子，这样的性生活频率显然不正常。再仔细一问，丈夫说自己易乏力，紧张时易心慌，记忆力和注意力都有变差的趋势。 　　这样的患者在临床上并不少见。现在的社会节奏快，竞争压力大，人们在工作、生活中经常遇

Top1：沙发 　　这可以理解。沙发是床的变种和延伸，再说，沙发也比较舒适。假设所有的沙发都是在家里，都是在客厅的话，在沙发做爱的情景，大概不是睡眠前。看电视?看电影?看色情电影?你可以顺着这个思绪无限延伸。 　　我喜欢的拉丁色情艺术家有一张我喜欢的作品，就是一个沙发的靠背，遮挡了主要视线，地毯上是女人的内衣和男人的裤子。电视正开着，餐桌上似乎饭菜还有温度。这是一个日常场景。日常的往往很色情。虽然

在“同床”过程中，周身的血液循环加快，表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等等。因此，在性交结束后，会感到躁热、口渴欲饮。有的人就急于去喝冷饮，或为了除去汗水而去洗冷水澡，这样对身体健康是不利的。 　　因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。同样道理，在性交过程

和谐、幸福、规律的性生活有益健康，不仅可以增强体质，还能缓解压力。人们甚至还可以通过性生活中的一些伴随症状，及早发现身体的疾病。 　　女性方面 　　中国中医科学院西苑医院妇科主任李亚俐教授指出，女性可以通过性生活前后自身的一些感受，检查妇科疾病。 　　同房出血 　　这常是宫颈炎、宫颈癌等宫颈病变的信号。即使血量非常少，也不能麻痹大意，应尽早去医院检查。因为这可能是疾病中后期的表现。 　　分泌

Ms.M： 　　我和女友很恩爱，每星期大概要进行4～5次性生活。她怕我伤肾，每日都弄一些营养的食物给我吃。但这样一段时间后，我越来越胖，人也不大想动。我到底该不该补呢? 　　阿全 　　阿全： 　　吃得太好，出现“过犹不及”，与“营养不良”一样，伤害身体在所难免。也就是说补品吃得过度，对身体的器官损害可能会很严重。尤其是一些保健成品，更加不可多试。 　　而那些有营养的食物，一般脂

性活动该由谁发起?某些夫妻习惯于角色的分工，有的丈夫认为应该对妻子的性需求负责，于是，“不论何时何地，只要她有要求，我就会满足她，从不拒绝她。”也有的丈夫认为性是由男人决定的，只要自己高兴，妻子就能满意，不曾考虑当时双方心情和身体状况。这是被角色分工过分限制和束缚的结果。 　　其实，在性生活中的角色应该有一定的分工，但不能过分的限定。重要的是彼此的理解和尊重，要努力调动自己的性主动意识，发

传统上，女人在性事中都是居于配角的地位，所以对于性的各种面向都是处于被分配的角色，在传统的社会价值下，都备受压抑，中西皆然。所以女人的性生活向来不是被关心的重点，而只是传宗接代的副产品，或是男人的泄欲工具，当然有没有高潮就没人重视了!　　但时至今日，男女地位拉近，女人也渐渐有了“性自觉”。生儿育女是一回事，性生活又是一回事，女人也有要求性高潮的呼声了。什么是性高潮?美国医学博士克拉克在《健身与性》