性活动过程中不当的方式或行为会导致出现很多问题，因此我们提出以下“禁行区”需引起您的注意。 　　1. 痉挛及疼痛 　　最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛， 　　也就是俗称的“抽筋”。这可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳等均可能成为诱发因素。可自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位，促进局部血液循环，松弛肌肉。 　　2. 盆腔充血 　　女性在性兴奋时，大量血液涌入

这段时间，为了赶一个广告策划任务，我几乎每天都加班，一干就是十多个小时。下班的时候，往往已经华灯初上。这天回到家里，丈夫早已将做好的饭菜凉了又热，热了又凉。吃完丰盛的晚饭，已经是晚上九点钟了。 　　等到完成家务，我们已经感觉很累，立即上床休息。一番颠鸾倒凤之后，我感到胃部隐隐做痛。我以为是与丈夫做爱时受挤压所致，便要求他注意体位，可尽管 丈夫的身体不再挤压我的胃部，我的胃痛仍未缓解。 　　丈夫

(1)忌月经期过性生活： 女方行经期间子宫内膜奇损出血，子宫颈口开放，这时性交，很容易上行感染而致子宫或附件发炎。既不卫生，而且很容易损害老婆健康。 　　(2)忌疲劳未消时性交： 性生活要消耗一定的体力，身体或精神疲劳时过性生活往往达不到性高潮，得不到双方满意的结果。尤其是在身体十分疲劳后过性生活，造成心力衰竭或慢性病急性发作而死亡的例子许多。 　　(3)忌浴后同房： 洗澡尤其是洗

一、对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。 　　二、由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。 　　三、男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，

一对夫妇20多岁结婚关系如胶似漆，但丈夫到45岁时，妻子在他眼中突然失去了性感，当妻子不好意思地提起性生活时，他总是把话题岔开。他俩很少做爱，原来亲密的关系变得淡漠了。另一对夫妇进入不惑之年，性生活也发生了变化-变得更美满了。当然他们不像新婚夫妇那样在床上嬉闹不止，但一致认为对方在自己眼中变得“更有性魅力”。　　 　　如何解释这两种截然不同的增爱分明的情况呢？一位心理学家兼性咨询专家一言以蔽之：“

子宫颈息肉 　　子宫颈息肉为良性肿块。手术时，用血管钳摘除。在手术前3天及术后2周应禁止行房。否则，会引起上行性感染，导致引发子宫内膜炎。 　　子宫颈活组织检查 　　当怀疑一个人有可能罹患子宫颈癌症时，常需要做子宫颈活组织检查。检查的方法为，在子宫相当于手表的3、6、9、12点钟处各取一粒芝麻大小的宫颈组织送病理科做切片检查。一般手术后2周内禁止行房。若2周后仍有出血，则应在流血停止后1～2

法国有位医生曾写过一本书，叫《被遗忘的性》，这本书里他说，尽管表面上现代人十分在意自己，但实际上他们却在处处否定自己的身体。只有在性爱中加入乐活意识，才能应对未来可能出现的性危机。 　　1.平衡而不是纵欲 　　太多的因素刺激着现代人的身体，色情品、网络读物与网络情色、酒吧里随处可见的暧昧，办公室或酒桌上常见的调情，纵欲实在是容易的事。 　　乐活宣言：不纵欲，不禁欲，自然是最好的性爱之道。 　　2.

很多妻子头天晚上还好端端地与丈夫共温鸳梦，第二天就突发无名火，并且在发脾气时近乎完全失去理智，用恶毒的语言责骂，甚至委屈得痛哭流涕，这是怎么回事呢? 　　其实，妻子的这种无名火很可能是由于前一夜在性生活中没有得到性高潮所致。 　　据美国最新统计，性交时只有30%左右的女性会达到性高潮，为此，妻子在性交过程中累积大量的激素而没有通过性高潮释放，往往在第二天会找茬发脾气，甚至号啕大哭以释放体内

正常的阴蒂位于两侧大阴唇的阴阜汇合点，其构造与男子的阴茎颇为相似，是由能勃起的海绵组织构成的，在两个海绵体的外面有一层纤维膜包裹。阴蒂头从阴唇上端的一簇褶皱中伸出，是唯一看得见的部分。阴蒂头的神经末梢要比周围组织多６至８倍，因而成为女性的性敏感区域之一，稍加触动即有明显的感觉。阴蒂体由两个圆柱状的阴蒂海绵体组成，这两个阴蒂海绵体沿着前庭向阴道两侧延伸。由阴蒂体又延伸出两条阴蒂脚，每条脚直径约４至６

别人是怎样过性生活的 　　我们确实都想找一种参照物，借以对照和评价自己的性生活状态，并在此基础上进一步调适和改善自己的性生活。 　　随着社会的进步，一些关于人们性生活状态的大样本调查和深入研究才得以进行并公布于世，这才使我们可以更好地了解别人，也更好地了解自己。 　　夫妻间具有怎样的性生活频率 　　性交频率是夫妻性生活最直观也最重要的表现，但是性生活频率受着婚姻状态、身体素质、双方年龄以及性能力强

性活动洋溢着的爱慕、深情、依恋、温柔，产生十分美好的感觉，可有时方式或行为不当也会导致出现这样或那样的问题。以下八种情况在性生活中是很有可能发生的，遇到这些情况一定要正确处理。 　　1.性生活过敏 过敏的发生多数是由于对霜乳胶和对其他避孕用具和药物不适应，女性常会感到阴道刺痛、烧灼。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。 　　2.痉挛及疼痛

一、对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。 　　二、由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。 　　三、男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这

我开始与妻子讨论有关“性”的问题和她一起阅读有关书籍，并悄悄购回一部关于性知识的录像带，共同学习，共同提高。 　　妻明显地感受到，我在日常生活中关心她的时候多了，平常不拘小节的我经常会有一些惊人之举。我出差后进门的第一件事便是拥吻妻子，偶尔还会送鲜花和贺卡给她。尤其是我发表在报刊杂志上写给妻子的爱情文章，经常令妻子爱不释手，妻子坚信，她已经成为我生命中不可分割的一部分。 　　我明白夫妻之间的性生

谁是最“性”福的人——这个永恒的疑问已经有了答案。据美国福克斯新闻网9月4日报道，由国家基金会赞助、美国芝加哥大学完成的一项调查显示，如果你是个“25岁左右、受过高中教育、喜欢爵士乐、年收入1万美元、偶尔抽烟喝酒”的人，那么就能比一般人拥有更多、更好的性生活。 　　这一研究每隔一年进行一次。此次研究针对3000人进行了性生活调查。美国马里兰大学的约翰·罗宾逊教授和宾夕法尼亚州立大学的杰弗里·戈比教

和谐、幸福、规律的性生活有益健康，不仅可以增强体质，还能缓解压力。人们甚至还可以通过性生活中的一些伴随症状，及早发现身体的疾病。 　　中国中医科学院西苑医院妇科主任李亚俐教授指出，女性可以通过性生活前后自身的一些感受，检查妇科疾病。 同房出血。这常是宫颈炎、宫颈癌等宫颈病变的信号。即使血量非常少，也不能麻痹大意，应尽早去医院检查。 　　因为这可能是疾病中后期的表现。 分泌物异常。这主要从分泌

睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么，性生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢?回答自然是肯定的。 　　美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现， 性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑

缺少性生活的女人容易失眠 　　美国生理学家曾经做过大量调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。 　　这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为，男女性欲产生、性高潮和性欲消退在时间上都有较大差距。男性的性欲能很快激发，并可以在整个性交过程中很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快消退。因此，男性一旦达到了性高潮(哪怕是自慰之后)，很快就可以安然入睡。 　　女性则不同。女性的

性节律差异 　　人的性欲望并非一条直线，而是呈波浪式的变化，存在着生理上的周期节律，有时高涨，有时低落，称为性节律。研究表明，性节律具有性别差异，男女并不一样。 　　据英国学者观察，男子的性节律以15天为一个循环周期，女性则以27天为一个循环周期。每个性节律周期中间的一天为高潮日，其他时间往往处于相对的“低潮”期。性节律与其他生物节律一样，从人诞生那一天起就开始运转，并有规律地延续一生。男女双方

性生活使女性出现阴道炎及膀胱炎的概率大大增加。美国加州大学保健所早有研究显示，女性每星期性交超过3次者，约有50%的人会初发尿路感染。幸运的是，一项研究表明，如果女人稍微改变一下饮食结构，便可使经常令她们心烦的尿路感染概率降低。 　　研究人员们发现，女性如果每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁或者浓缩果汁，那么她们发生尿路感染的概率比那些很少饮用果汁的女人会少34%。如果能在性生活后马上喝一杯，起到

男女生理天生有别 　　一般男人决不会说自己对性爱没有兴趣，否则就可能会被同类怀疑成性无能；而女人则不一样，性冷淡不仅不是性无能，还可能成为贤德守妇道的表现。根据网上的一个调查显示，接近70%的女性对性冷淡采取顺其自然的态度，只有不到20%认为是病会去就医。 　　在东方文化传统的影响下，绝大多数的国内女性是不会将她在性生活体验上的真实情感用语言表达出来，往往以烦燥、易怒又或者变得沉默少言、郁郁寡