当鼎盛风华的你，已经领略过身为女人的种种奇妙。岁月打磨掉昔日的青涩与无知，为你平添了阅历和心智。初潮时的惊慌与尴尬，初夜时如同穿越一片充满迷雾的沼泽。而性生活是夫妇寂寥生理要求，正常均分的性生活有益于身心正常、种族繁衍，有益于学习和上班，也会给家庭带来畅快和欢畅。反之，不讲性卫生的性生活，必然导致身心不正常，甚至危及生物。因此，每对夫妇都应知晓性生活时要体恤的事项。 　　性生活注意事项1 　

一般来讲，白带无味，量也不多，它因人因处于月经周期的不同阶段而有所变化。如排卵期的宫颈内膜腺细胞的分泌旺盛，于是白带增多，极似稀薄透明的蛋清，用两手指牵拉宫颈粘液时可拉长至几厘米而不断，弹性相当好，若是经期后半期就观察不到这种现象了。 　　经期前后2-3天，因盆腔充血，阴道分泌物增多，白带也多，有时还略带血色，黄体功能不足时会略带褐色。 妇女婚后过性生活时(包括婚前性幻想、性自慰、性冲动时)会

没有人愿意在一种合作关系中老是吃亏，也无法长期容忍另一方老是占便宜。可是许多夫妻实际上并不懂得这样一个浅显的道理。最常见的失误就是，一方总是没有注意到另一方的投入和努力，无法协调双方的性生活。 　　例如，一方喜欢某些具体方式，而另一方却并不喜欢。在运用这些方式时，喜欢的一方就常常忽视了另一方是否同意这样做，就已经在付出和投入了。如果不喜欢这样做的一方没有用赞赏、感激与体贴来作为回报，那么另一方就会

一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度亢奋状态，焦虑、烦躁，于是失眠便接踵而来。 　　美国生理学家曾经做过大量调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。 　　这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为，男女性欲产生、性高潮和性欲消退在时间上都有较大差距。男性的性欲能很快激发，并可以在整个性交过程中很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快消退。 　　因此，男性

1、自私 　　C君和D女士结婚十年之后，彼此对性爱都失去兴趣。通过心理咨询，发现问题在于缺乏互相赞美和支持。咨询中，C君抱怨D女士把他所做的事都视为理所当然，D女士承认这一点。但是她说，他也从未称赞她或关注她。 　　一个男人得不到称赞和一个女人得不到称赞同样可怕，都会使他们的情感上有缺陷。咨询后，C君和D女士意识到互相赞美和热情的重要性。 　　2、性神话 　　性神话虽与性禁忌是两个极端，但它同

这是许多男性困惑不解，充满偏见的问题。其实女性的阴道是一个包容性极大的器官，它可以容纳一个婴儿的娩出。性学家发现，女性的阴蒂是最敏感的器官，其次包括大小阴唇在内的阴道口，而阴道的神经感受器主要集中在外1/3处，越往里分布越少，其敏感性也越小。 　　因此，在性快感方面，阴茎并非越大越好，大的阴茎使女性感到局部疼痛的情况远远高于正常大小的阴茎。警惕：三种性格对性生活不利 　　性行为时间的长短 　

这段时间，为了赶一个广告策划任务，我几乎每天都加班，一干就是十多个小时。下班的时候，往往已经华灯初上。这天回到家里，丈夫早已将做好的饭菜凉了又热，热了又凉。吃完丰盛的晚饭，已经是晚上九点钟了。 　　等到完成家务，我们已经感觉很累，立即上床休息。一番颠鸾倒凤之后，我感到胃部隐隐做痛。我以为是与丈夫做爱时受挤压所致，便要求他注意体位，可尽管 丈夫的身体不再挤压我的胃部，我的胃痛仍未缓解。 　　丈夫还没

据西德科学家近年来的研究表明，在男子的精液中，含有一种可与青霉素媲美的重要抗菌物质──精液胞浆素。实验表明，精液胞浆素是一种具有独特功能的蛋白质，它可以进入细菌的细胞内部，阻止细胞的核糖核酸的合成。核糖核酸是细胞代谢和细胞繁殖必不可少的生化物质，它的合成受阻使细菌无法分裂繁殖。通过实验室培养也发现，精液胞浆素能消灭葡萄球菌、链球菌等致病菌。 　　有人进行调查，发现未婚的中年女子患妇

一对夫妇20多岁结婚关系如胶似漆，但丈夫到45岁时，妻子在他眼中突然失去了性感，当妻子不好意思地提起性生活时，他总是把话题岔开。 　　他俩很少做爱，原来亲密的关系变得淡漠了。另一对夫妇进入不惑之年，性生活也发生了变化-变得更美满了。当然他们不像新婚夫妇那样在床上嬉闹不止，但一致认为对方在自己眼中变得“更有性魅力”。　　如何解释这两种截然不同的增爱分明的情况呢?一位心理学家兼性咨询专家一言以蔽之：“

  　　柔软的刺激 　　不要小看了床上几个大靠垫的作用。柔软的感觉可以令女人情不自禁的柔媚起来，可以让男人生出许多疼爱的心情。在床上或者沙发上多放些蓬蓬松松的被褥和枕头，再精心选择一款有丝般质感的床罩。在你轻轻一扯它就可以斜斜滑落的瞬间，温柔的欲望也在一点点升起来。 　　冒险的刺激 　　据说夫妻俩一起炒股票可以增加欢爱时的激情，那是因为一起冒险的经历可以让相爱的人对彼此有更多需要和依靠。

Gina曾有“丰腴少妇”的美称，腰间长期挂着“游泳圈”，吃尽天下减肥药，皮肤质感日渐衰败，肌肉明显松弛，除此以外毫无改变。相隔了半年，再见她时眼珠险些弹出眼眶，如今的Gina分明是个肌肤吹弹可破，身材玲珑细致的美女，一群闺中密友夺宝似地逼问着她个中原因，这家伙的话居然把我们大家震了一屁溜儿！ 　　Gina是个保守的女孩，与男友同居2年，感情也算安然。他们和很多情侣一样，上床关灯，坚持运用传统且

浪漫性生活前，很多人偏爱吃顿大餐，甚至不少人热衷于“从餐桌直接到卧室”的激情。但你知道吗，性爱前摄入过多油腻食物的话，会影响男性勃起状态。 　　美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，对于男性来说，性爱时保持坚挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要动用血液、肌肉内的多种激素。其中，睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。 　　而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制

不仅如此，酒后行房，性生活质量也很难保证，更难以提高性快感。同样，饮食过饱后行房的情况也是如此，性生活不和谐，必将会对胃肠消化功能带来负面的影响。 　　避免性生活过频。以年龄段计算， 在节假期间，20多岁的夫妻，每日可过1次性生活，以双方不感到疲劳为度。30多岁的夫妻以每2～3天1次为宜。40岁以上以每隔5～7天1次为宜。性生活过频，对体力和精力都会造成一定的消耗，即便恢复，也需要一个过

时下，很多男人以为走进男科就是看性病，一般不会主动去男科做体检，甚至有了“那方面”的问题也是自己偷偷摸摸地吃药。不要把男科检查仅仅当成不育或性功能障碍的专利，和女性定期做妇科检查一样，中年男性也需要至少一年做一次男科检查，来随时监测生殖系统的健康，以便“有病治病，无病防病”。 　　其实，在男性一生中或多或少都会经历尿频、尿急、遗精、血精、性生活不协调等情况，与其自己盲目担心，不如大大方方地去做一次

听觉也会影响做爱时的感性，不论是爱人的耳边细语，还是做爱时的呻吟呐喊，或是周遭处境传来的声响，都会影响脑波产生两样的性反响。想要增进情欲，好好利用听觉的反响，将有调虎离山的结果。 　　增强性欲排演1： 　　放开的音乐能助性 音乐有助于想法的放开，所以无妨选取两人疼爱的音乐来营造做爱氛围，将有助于让人更慌张，也能为性爱带来热潮喔! 　　增强性欲排演2： 　　声音调情 再也没有什么比枕边细语来得有吸引

对很多女性来说，绝经期也许代表着永无休止的絮叨、莫名其妙的怨气、反反复复的潮热盗汗……同时，绝经期还是妇女性生活的头号大敌。美国“网络医学博士”网站日前报道，一项最新调查发现，绝经期症状影响了许多女性的性生活。 　　美国佐治亚州医学院的莫里博士等人对1000多位更年期前后妇女调查发现，60%的人有阴道干涩、收缩以及性交疼痛或尿路感染等症状。其中有78%认为对她们的性生活造成一定影响，而47%则不得

许多夫妻由于结婚多年，自我意识开始膨胀，渐渐不把对方放在心上，自己一有冲动就强行介入，或者自己兴味索然，任凭对方频频传情，就是不理不睬，甚至表现出厌恶的态度。长此以往，夫妻感情就会日益淡薄，最终引出不好的结果。 　　许多夫妻由于结婚多年，自我意识开始膨胀，渐渐不把对方放在心上，自己一有冲动就强行介入，或者自己兴味索然，任凭对方频频传情，就是不理不睬，甚至表现出厌恶的态度。长此以往，夫妻感情就会日益

从短期后果来看，它破坏了一个美妙的夜晚；长期后果来看，它会引起情绪障碍。首先降低我们对性的兴趣，最终使我们丧失性欲。因此，我们不能简单地接受这一事实，而应该从根本上解决问题，以保证我们能够永远亨有愉快的性生活。 　　性爱秘诀：教你解除八种性爱不适 　　阴道痉挛是对于插入的一种生理或心理反应，由于反应过于强烈而导致阴道肌肉发生痉挛，并且使外物无法插入。这种反应对我们的影响很大。它不仅导致内部检查和涂

女性外阴部的皮肤、黏膜比较柔嫩，容易受到损伤，并且女性阴道里的酸性分泌物有自净作用，PH值在4～5之间，清洗外阴时如果用碱性强的洗涤用品很容易会破坏阴道的自身保护屏障。 　　男性的会阴部是外生殖器和肛门的相接部位，这里皮肤皱褶多，伸缩性大，性生活后必须要清洗接触到的排泄物。清洗男性的会阴部可用刺激性较小的香皂或温水擦洗阴茎和阴囊表面，特别要注意洗净阴茎冠状沟，不要让包皮垢在此滞留。 　　市场上销售

这样的患者在临床上并不少见。现在的社会节奏快，竞争压力大，人们在工作、生活中经常遇到各种各样的挑战与烦心事。男性承受的压力太大，就会导致神经系统、内分泌系统出现紊乱，从而导致一系列症状。性欲减退、性功能下降就是其中很重要的一部分。 　　然而，性功能对男性来说却是“用进废退”，你在适当的频率下多使用它，它会越来越得心应手；久不用它，就会逐步退化。而当男性发现自己的性欲越来越差、勃起功能明显下降时，就