外用避孕药片是一种发泡性避孕剂，为白色圆形药片，内含杀精子剂壬苯醇醚。此药片遇水产生碳酸并分解出二氧化碳，可形成许多泡沫，使药片中杀精子剂迅速扩散，均匀分布到阴道各处，由泡沫阻止精子前进，消耗精子能量，减弱其进入卵子的活动力。 　　使用时将药片用水浸湿一下，再用手将其推入阴道深处，5分钟后药片溶解即可性交。 　　应注意，在性交射精后6小时方可用温水洗净阴部，不可提前，以免影响避孕效果。便用时要按规

1、缠绵地点：厨房 　　激情“菌”排行：★★★★★ 　　还记得《爱你九周半》里的冰箱一幕吗?光着上半身的米基洛克和刚出浴的金贝辛格，坐在冰冷的厨房地板上调起情来。她闭上眼睛，让他戏弄地拿出冰箱里的诱人美食喂她。当他拿着冰块，在她的肌肤上滑行，无言中，欲火已融冰成水。食色性也，厨房真是一个启动性爱联想的好地方。 　　专家提醒：请食勿色 　　●“君子远庖厨”这句话有了理论依据：有研究表明，厨房油烟

冬季性爱要面临寒冷干燥的“考验”，保暖工作不做好，激情过后小心感冒“偷袭”。冬季人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，容易影响身体。 　　冬季性爱要面临寒冷干燥的“考验”，保暖工作不做好，激情过后小心感冒“偷袭”。冬季人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，容易影响身体。 　　现代性医学专家研究认为，有规律的性生

浪漫性生活前，很多人偏爱吃顿大餐，甚至不少人热衷于“从餐桌直接到卧室”的激情。但你知道吗，性爱前摄入过多油腻食物的话，会影响男性勃起状态。 　　美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，对于男性来说，性爱时保持坚挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要动用血液、肌肉内的多种激素。其中，睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。尤其是那

1、在更换避孕方法之前，必须对新的方法有充分的了解，掌握正确的使用方法。 　　 　　2、不论服用哪一种避孕药，要改用其他避孕方法，必须坚持服完一个月经周期，决不可中途更换，否则会造成月经紊乱或避孕失败。 　　 　　3、使用长效避孕药的妇女，如果要改用其他避孕方法，如放置宫内节育器、使用避孕套，应先改服短效避孕药2～3个周期，以减少月经紊乱的发生。 　　 　　4、虽然宫内节育器产品不断更

浪漫性生活前，很多人偏爱吃顿大餐，甚至不少人热衷于“从餐桌直接到卧室”的激情。但你知道吗，性爱前摄入过多油腻食物的话，会影响男性勃起状态。 　　美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，对于男性来说，性爱时保持坚挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要动用血液、肌肉内的多种激素。其中，睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。

一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。滋阴？笑话！那是女人的事情。让男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢？”没听说过吗？女人是睡的动物，男人是吃的动物。但是，这个观点错了。从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。 　　好的吃多代谢不掉 　　打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样？人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积，

霉菌从何而来? 　　有一项研究：在健康女性中进行检查，其中将近半数的人检出霉菌，这些霉菌在阴道中静静地寄居，却并不引发疾病，因为阴道环境本身的平衡状态，和自净功能——正常情况下，阴道中有大量乳酸杆菌，保持一定的酸度，pH值小于4，同时，还有十几种细菌共栖共生，彼此制约，和谐共处，就像一个秩序井然的小社会。 　　但是，有许多原因，会打破这种平静，于是，种种问题随之而来。比如： 　　怀孕期间 　　由于

当鼎盛风华的你，已经领略过身为女人的种种奇妙。岁月打磨掉昔日的青涩与无知，为你平添了阅历和心智。初潮时的惊慌与尴尬，初夜时如同穿越一片充满迷雾的沼泽。而性生活是夫妇寂寥生理要求，正常均分的性生活有益于身心正常、种族繁衍，有益于学习和上班，也会给家庭带来畅快和欢畅。反之，不讲性卫生的性生活，必然导致身心不正常，甚至危及生物。因此，每对夫妇都应知晓性生活时要体恤的事项。 　　性生活注意事项1 　

口交的盛行，不但造成疱疹位置互换;一般人免疫力降低时，口角易发生的第一型单纯疱疹，会因此传到了对方的阴部，而性病的第二型疱疹病毒，也可能因为口交的关系，而转到口角;另外，口交还可能造成病毒性肝炎的传染。据欧美的研究显示，性行为是欧美民众感染B型及C型肝炎的主因，同样的，爱滋病毒也可能由精液，透过口腔的破皮进入你的血液! 　　现在的社会风气如此开放，口交已经是很常见的性行为方式之一，不过是不是

浪漫性生活前，很多人偏爱吃顿大餐，甚至不少人热衷于“从餐桌直接到卧室”的激情。但你知道吗，性爱前摄入过多油腻食物的话，会影响男性勃起状态。 　　美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，对于男性来说，性爱时保持坚挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要动用血液、肌肉内的多种激素。其中，睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。 　　而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制

1：男性替女性KJ过程中口腔细菌感染，如果实在是很喜欢KJ，要做好口腔清洁工作，同时注意KJ过程不要太久。 　　2：男性手指进入YD爱抚前没有做好清洁工作，或者留有指甲，稍有不慎甚至会挖伤YD壁或者脆弱的YD黏膜。（PS：有喜欢GJ的姐妹，如果男友的手指或者DD要进入GJ，那一定得用TT，千万不要刚进完GJ然后直接进去YD，极不健康的，最容易得病了。 　　3：抽插时间过长引起皮肤敏感，肿胀，男性在

一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。滋阴?笑话!那是女人的事情。让男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢?”没听说过吗?女人是睡的动物，男人是吃的动物。但是，这个观点错了。从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。 　　好的吃多代谢不掉 　　打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样?人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑涨，不舒服，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。此时，如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油。 　　调理脾胃就是滋阴 　　有这样一个病例。一位45岁的中年男人，成年累月吃补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。最后，他很生气，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了，一气之下，他把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。结果

口服避孕药避孕，简便易行。据报道，世界上现有五六千万妇女在采用此法避孕。然而，鲜为人知的是，服避孕药妇女如果服用了某些药物，仍可导致避孕失败。安定即属其中一种。该药属于肝脏微粒体酶的诱导剂，可加快口服避孕药在体内的代谢，从而降低其避孕作用。小张较长时间服用安定来助眠，无疑是干扰了避孕药的作用。 　　除安定外，近年来人们发现，可干扰口服避孕药作用的药物有多种，如苯妥英钠、苯巴比妥、扑痫酮、利眠宁等。此外，较长时间使用青霉素、红霉素、氯霉素，以及抗结核药物利福平等，也可能影响避孕效果。其原因在于：在正常情况下，口服避孕药借助于肠道细菌释放出一种水解酶，在肝肠循环中被重复吸收。一旦阻断了这种肝肠循环，就可能导致避孕失败。 　　因此，育龄妇女口服避孕药期间，如果生病需长期服用其他药时，应向医生说明服用避孕药情况，以供医生参考。或停止口服避孕药，改换其它更安全有效的避孕法

1.夫妻在一起，生活有规律，可坚持每日口服者，可选用短效口服避孕药，如口服避孕药1号、2号;从月经的第五天开始服用，每日一片，连服22天即可。 　　女性如何选择避孕药? 1.夫妻在一起，生活有规律，可坚持每日口服者，可选用短效口服避孕药，如口服避孕药1号、2号;从月经的第五天开始服用，每日一片，连服22天即可。 　　2.夫妻在一起，生活无规律，不能坚持每日口服，可选用长效口服避孕药，如复方18甲基炔诺酮，从月经的第五天服一次药，间隔20天服第二次，以后每月服一次，每次一片即可。 　　3.夫妻分居两地。探亲时，可服探亲避孕药，如探亲片1号等;房事前8小时服一片，再每晚服1片，直到探亲结束，次晨再服一次，它不适合长期服用。 　　4.口服避孕药引起胃肠不适的女性，可选避孕针。 　　5.发现其它避孕失败，可在24小时内口服事后避孕药，如乙烯雌酚50毫克，连用五天

男性在结婚之后，常无法忍受长时间的禁欲，故偶尔会要求妻子在有经期间同他做爱。一般来说，因为女性担心弄脏床单，男性怕看到血，很少会在月经期间做爱，而这些人多半是为了向传统挑战，想打破禁忌，寻找刺激。 　　月经期间的性交应注意下列6点： 　　1.高潮时，会促进子宫收缩，故若在月经前半期从事性交，可造成多量出血，以致弄脏床单。 　　2.性交时，男性应使用避孕套(女性的月经分泌物进入男性尿道，会使男子发生尿道刺激症)。另外，由于血液的原故，阴道内的润滑性大为减低，激烈的性交运动，可能会使女性阴道口发炎肿胀。 　　3.月经期间仍然象往常一样性交，则脱落的子宫膜不但无法排出阴道之外，还有可能被压回腹腔之内，成为子宫内膜症的导因。 　　4.有些人月经期间，以肛门性交代替正常性交，果真如此，应特别注意卫生问题。 　　5.到了月经后半期，血量较少时，应不会发生什么问题。但如果女性使用的是卫生棉花棒，则应先

每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。 　　男子不适于穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，故不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。 　　要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根据国内外资料报道，90%以上的男子有过手淫，这对身体健康并无损害。 　　但是，频繁手淫，造成体质虚弱、精神萎糜、失眠，则是手淫过度的表现，应当减少和节制

青春期少女应有正确的认识，做好乳房保健。 　　营养全面：不可因追求苗条而过分节食或偏食。适量地摄入脂肪，有利于增加乳房的脂肪量，保持乳房丰满浑圆。 　　正确的认识：应正确认识乳房发育是每位女性必经之路，是正常的生理现象。不可自卑、害羞，更不能因为害羞而过紧地束胸。 　　注意姿势：平时要挺胸、收腹、紧臀，不要含胸驼背。睡时宜取仰卧或侧卧位，不宜俯卧。 　　适当运动：可适当多做些如扩胸运动、俯卧撑及胸部健美操等加强胸部肌肉的锻炼。早晚适当地按摩乳房，通过神经反射改善脑垂体的分泌，促进乳房发育。 　　注意保护：在乳房发育的过程中，有时会出现轻微的胀痛或瘙痒，不可用手挤捏或抓搔。在劳动或运动过程中要保护好乳房，避免因撞击或挤压受伤。 　　佩戴合适的胸罩：不可过早地佩戴胸罩，以免影响乳房的正常发育。应在乳房充分发育后才开始佩戴，但大小、松紧要合适

生活中的小细节会给伴侣带来困扰，也会对性生活造成不良影响。近日，《印度时报》就罗列了一些恼人的“卧室恶习”，并指导夫妻如何对症下药。 　　性爱时放音乐。卧室中最好不要摆放电视机、音响或电脑，因为这些电子设备容易让人们被娱乐内容所吸引，而“忘记”了性爱生活。婚姻家庭咨询师卡迈勒?库拉纳建议，有些人觉得，在性生活时放一些舒缓的音乐，可以提升情趣，但这对大多数女性无效，甚至可能有反作用。因为音乐会让女人分神，无法完全沉浸在性爱的愉悦之中。 　　轮流做主角。很多时候，男性更希望伴侣能主动一点。库拉纳表示，不少夫妇都承认，他们没有真切地表达过自己对性爱的诉求。“你以为，情到深处，即使不说，伴侣也能明白，但这并不现实。所以，如果你希望伴侣能在性爱中主动，就应该告诉她。” 　　睡觉打鼾。睡觉时打鼾声音很大，甚至吵得你无法入睡，这样的伴侣无异于一只“怪物”。人际关系顾问阿穆瑞塔?戈埃尔指出，有些听起

王军今年40多余，结婚已20年。现在孩子长大了，与他们夫妻分开住了，他们夫妻间的性生活也多起来(有时候三天两次)。可每次性生活后他们夫妻二人都腰痛，妻子下身偶尔还有血丝出现。王军对此非常担心。 　　小丽是结婚不久的年轻女孩。她发现，与丈夫***时如达到高潮，不但当时体酥神迷，第二天也浑身舒坦、精力旺盛;如未尽兴，第二天往往会有些腰痛且精神不够好。 　　NO.1 腰疼可能提示疾病 　　其实，性生活后腰痛是常见病。女性有宫颈炎时表现为小腹痛和腰酸症状，当阴茎插入撞击宫颈时疼痛加剧;伴有宫颈息肉者，***后便会出血。发现***后出血，应到正规医院进行检查，以确诊后再根据医生建议过性生活。男性若患有前列腺炎，***后也可引起腰痛，也应检查确诊。 　　NO.2 性事过频可致腰痛 　　频繁***可引起腰痛，主要是腰部活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛，纠正方法要根据体力情况进行有规律的