按摩阴囊具有强化男性精力之效 性大汗淋漓是肾虚 ·体外排精对男人健康无好处 ·冬季健康房事 重在把握分寸 ·7件事能帮女性预防乳腺增生 ·女性经期怎治“怪病”？ ·冬季生吃板栗补肾强筋 　　为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力

比方说，当人觉得头昏昏沉沉时，喝杯咖啡或红茶，情绪马上为之清爽，这是因为其成分中的咖啡因刺激了交感神经所致。简单地说，掌管日间所有活动的就是交感神经，只要刺激它就能恢复精力，一切变得更活泼。 　　这件事情由另一个角度来看，等于是压抑副交感神经。由于交感神经和副交感神经属于表和里的关系，当交感神经活动时，比交感神经弱的副交感神经就受到压抑。而副交感神经职司夜晚的生理，勃起等等与性相关的部分，因咖啡因

中医学的定义为：阴茎不能勃起、勃起不坚或坚而不能持久(食已进入阴道内旋即疲软)，以致不能完成性交者，称为阳痿。 　　铺天盖地的“壮阳”广告，极尽夸张之手法，无孔不入，迷惑了很多为自己性能力担心的中青年男性。不过你知道吗，其实壮阳，是可以从身边的食物入手的，很多食物本身就具备了壮阳的功效。本文提供的几种食物，仅供参考。 　　1.荔枝 　　荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、

猪肉不可配虾。《饮膳正要》：“虾不可与猪肉同食，损精”。 　　【评析】虾有淡水虾、海虾之分。淡水虾（如青虾），性味甘温，功能补肾壮阳，通乳；海虾，性味甘咸温，亦有温肾壮阳，兴奋性机能作用。猪肉助湿热而动火，故二者相配，耗人阴精，元·朱震亨云：“猪肉补气，世俗以为补阴，误矣！唯补阳尔；今之虚损者，不在阳而在阴，以肉补阴是以火济水，盖肉性入胃，便作湿热。”阴虚火旺，忌猪肉与虾配食。 　　猪肉不可配芜荽

“二次攻击”是一个极大的误区，年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期，他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次性交，这是事实。但除了身体的因素外，另一个决定不应期长短重要的因素是性交质量!还要根据性交后第二天有什么表现和感觉，才能知道性交是否过度。 　　美国人做的一个统计，性交时间越短、质量越差，不应期就越短；而性交时间越长、质量越高，即不应期就相对较长。这个调查统计和大多数人的想法相

许多男人都听说过，男性补锌，能够抗衰老、增强性能力，不过锌到底是一个怎样的营养素呢?专家指出，锌是合成人体抗氧化酵素的必要营养素，同时也能提高人体的免疫力。临床研究指出，感冒时补充锌含锭，能够缩短感冒的时间及降低严重度。 　　专家指出，锌是合成男性荷尔蒙时的必需营养素，同时也是组成骨骼的重要元素之一，补充钙质的同时，如果也能同时补锌，能提高钙质的吸收率及更有效地预防骨质疏松症。综合以上关于锌

  　　大多数男性认为在一次性生活中重复性交次数多就是性能力强的表现。所以在一些纯男性聚会的场合，经常可以听到某些男人吹嘘一晚能进行多少多少次，以满足自己的虚荣心。但这是一个极大的误区。 　　年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期， 他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次性交，这是事实。但除了身体的因素外，另一个决定不应期长短重要的因素是性交质量！还要根据性交后第二天有什么

  　　1.请你再给我一点时间。 　　一点时间实在是一个含糊的概念，什么叫一点时间，一小时？一天？一个月？一年？一点时间也可以等上十年。如果你愿意等下去，一点时间甚至可以是你整整的一生。这是最常见也最易拆穿的潜台词，他其实在告诉你“你没戏了”。 　　2.我生活得很不幸福，我的妻子不理解我，我十分痛苦。 　　请相信他确实很痛苦，但他痛苦的主要方面还是因为没有得到你。幸福是一个巴掌拍不响的事

日思夜想等到那一刻，却顷刻间缴枪投降，不但自己不能尽兴，还让她万分失望，这的确是男子汉心中一大憾事。 　　只要不能持久，男人自然会想到“早泄”。医生指出，男性性交时间的长短与心境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切相关，不可仅仅归咎于自己“不厉害”而忧心忡忡，譬如初次性交、久别重逢一般都会很快射精，这些经过一段时间调整即可延长性交时间，不必总是担心再次失败。 　　归纳起来，困扰男性的问

从愚笨害羞的青葱岁月，到焦虑不安的落寞晚景，男人走过一个个阶段。然而，似乎他们的一生都在进行着释放性欲和控制性欲的战争。你了解他们的潮涨潮落吗? 　　失控期(18岁以前) 　　男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后，终于无法阻止地复苏了。痛苦的是，无论什么时间什么地点，它都可能突然勃起。这种情况甚至发生在衣衫单薄的夏天，被老师喊到讲台上面向同学们背课文的时刻。

网友提问： 　　我结婚时间不是很长，结婚前我身体很好，可是现在只要一和老婆同房，就一连几天打不起精神，我想这样下去我可能会被女人抽空身子骨的。一想起这事我就紧张。请问：夫妻同房后感到没有力气是不是一种病呢? 　　回答： 　　正常的夫妻生活并不是十分剧烈的运动，不会带来连续几天的疲劳和虚弱。 　　但是，如果一个人有内分泌系统、神经肌肉的方面疾病或者是有其它慢性病，也可能由于夫妻生活激起或加重原有的症

现代人，尤其是作为一家之主的男人工作生活节奏日益加快，思想压力过大，饮食起居缺乏规律，往往造成人内心容易浮躁、情绪容易波动，许多疾病乘虚而入，所以男性朋友们了解一定的男性保健常识是很有必要的。 　　男性保健常识一： 　　首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。

最后，医生告诫我：世界上除了生理构造缺陷的女性外，是不会有真正的性冷淡的。女性的性冷淡，在很大程度上是男性的笨拙粗鲁和不懂性技巧所致。 回到家里，我反思自己在性生活过程中的行为举止，反思新婚洞房花烛夜时的冲动，并翻阅性科学方面的书刊，我渐渐地纠正了怨恨妻子的情绪，并且反问自己，我能算一个真正的男子汉吗? 　　男性应该努力发掘女性的快感。以前每次性生活时，我只知道抚摸妻子的胸部，动作粗重,接着就是例

一般人认为，性爱时只有女人才会遭遇无法获得性高潮的问题。相比较而言，男人得到快乐要直接、容易得多。 　　不过，美国MSNBC网站近日的一篇报道显示：男人并不像我们想像的那样，在性爱过程中次次都能达到性高潮。 　　美国加利福尼亚性学专家布莱恩·亚历山大在报道中指出，有些人在性生活时，阴茎可以毫无困难地勃起，时间能维持很久而不疲软，只是不能达到性高潮或射精，当然更谈不上快感了。这是与早泄相对的性功

性生活后的稍事休息，要做的第一件事是小便。正常女性尿道口周围有许多细菌寄居，在性生活过程中由于碰撞挤压，细菌会通过尿道口进入尿道，进而沿尿道上行至膀胱、输尿管乃至肾脏，引起膀胱炎和肾盂肾炎。男性的阴茎龟头，特别是冠状沟积存的包皮污垢里也有许多细菌，性生活中会进入尿道引起尿路感染。夫妻双方生殖器上的细菌也可以进入对方尿道引起感染。因此，性生活后排一次尿是一种简单有效的清洁手段，尿液冲洗尿道可将细菌冲

哈尔滨医科大学附属第一医院王俊成教授说，受中医“十肾九虚”观念影响，许多中年人认为，肾脏是影响性功能的最主要器官，把肾补好，才能提高性生活质量。有的患者性功能出现障碍，就认为是“肾”不行了，得赶紧补肾。然而，肾功能好坏与性功能强弱没有必然联系，把肾补过劲了可能适得其反。 　　他说，影响性功能的疾病很多，如糖尿病综合征、心脑血管疾病、前列腺疾病、外伤等。一个人肾脏功能再好，得了上述疾病也

老年男人和吃素食的男人，受到了医学界的警告：低蛋白质的饮食会影响他们今后的性欲。 　　据外电报道,研究人员说，不吃足够的蛋白质的人，会有降低睾丸激素的危险，而因此会导致降低性功能，同时还会减少肌肉、减少红血细胞、损伤骨骼。不吃肉的人格外有危险，因为动物食品是高生物价值蛋白质的最好来源。素食主义者和严格的素食主义者选择了不吃动物食品，而老年人由于丧失了胃口及咀嚼的困难，吃肉也比年轻时减少了许多。

男子的整个外阴部，包括阴茎和睾丸，都是要害部位，尤其是睾丸，更是个捏不得碰不得的娇嫩器官，对挤压极其敏感。 　　比如，你随便捏捏自己的胳膊或腿，算不了什么，可是你用同样的劲，或再小点儿的劲去捏一下睾丸，那就不能忍受了。例如男子的下身被足球击中时，就会疼得倒在地上，痛苦不堪，也可能会疼得晕过去――也就是所谓的神经性休克，甚至会发生因睾丸被重重踢中而致死的情况。 　　这类事故，在运动场上，在日常生活中

据中国人民大学性社会学研究所的性生活调查显示，目前20～64岁的男人，性能力平均43.9岁就“退居二线”，47.7岁开始“下岗”。 　　如何让性能力不过早地衰退？ 　　夫妻恩爱苦也甜 　　性生活质量是夫妻双方的事，需要双方的配合。男女之间生理上明显的不同是，男性的性功能和生育能力可以保持终生，而女性在绝经后，不少人出现焦虑失眠、阴道干涩、性冷漠等症状。如不正确认识这种生理上的不和谐，就可能导

在常规的体检项目中，女性有专门的妇科检查，但男科检查项目却非常少，对仅有的B超、尿检等，大多数男性也是敷衍了事。实际上，现代社会竞争日益激烈，生活压力不断增大，环境污染越来越严重，这都会对男性的生殖系统造成不同程度的影响。因此，男性需要每年做一次男科生殖健康体检，以及时发现病变的“苗头”，做到“有病治病，无病防病”。 　　临床表明，很多男科疾病在30岁之前，对男性健康的影响并不明显，如睾丸