私用壮阳药与己不利，医生判定为阳痿、早泄等ED者才有服用的必要。还得遵医嘱，根据自身病史。尤其心脑血管疾病患者，某些品牌壮阳药成分可能与治疗用药相互作用，危害人体。 　　调查数据显示：我国40岁以上的男性人群中约有8000万人患有不同程度的男性勃起功能障碍症，而到医院就医的不超过10%。许多人摸不开面子讳疾忌医，宁愿四处找“偏方”，更把壮阳药当成重振雄风的法宝。 　　中三大学附属第三医院不育与性医

1.经常按摩阴囊：可用右手的手掌将阴囊轻轻托起并用五指轻轻揉搓睾丸，可每日揉搓一次，每次揉搓2～3分钟。此种按摩法可以促进睾丸内部的血液循环，起到提高男性性能力的作用。需要注意的是，按摩阴囊的时间不宜过长。 　　2.适当地进行性幻想：研究发现，男性在进行性幻想时，其体内雄性激素的分泌量会增多，这会大大提高其对性刺激的敏感性，从而可起到增强其性功能的作用。因此，中年男性可以适当地进行一下性幻想，对提

最后，医生告诫我：世界上除了生理构造缺陷的女性外，是不会有真正的性冷淡的。女性的性冷淡，在很大程度上是男性的笨拙粗鲁和不懂性技巧所致。 回到家里，我反思自己在性生活过程中的行为举止，反思新婚洞房花烛夜时的冲动，并翻阅性科学方面的书刊，我渐渐地纠正了怨恨妻子的情绪，并且反问自己，我能算一个真正的男子汉吗? 　　男性应该努力发掘女性的快感。以前每次性生活时，我只知道抚摸妻子的胸部，动作粗重,接着就是例

作为丈夫，不仅仅要在日常生活中给妻子关心体贴，而且需要了解妻子对丈夫的性需求。 　　掌握周期　许多妇科医师指出，女性荷尔蒙是女性生殖功能中最重要，但又最容易被忽视的。在月经周期的中旬，有些女性会性欲增强，另外一些女性则有轻微腹痛甚至流血症状。做丈夫的应该了解女性荷尔蒙与性高潮之间微妙的关系。 　　温柔抚摸　男人要在床笫间取悦另一半，必须学会注意女性对抚摸的感受。拥她入怀不管是裸体相拥还是衣着整齐地

提起“病从口入”，总让人想到肠胃疾病，其实，男性不育亦可能“病从口入”。 　　首先，生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。动物实验也表明，营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，

对于大多数男性来说，乳房只不过就是两粒可以完全忽略的“小豆米”，既然它们不可能像女性的乳房一样发育长大，那么理所当然也就不会有那么多的问题产生，就连医生也常常忽略男性乳房疾病。殊不知小地方往往存在大隐患，男性一样会被乳房问题所困扰。 　　乳腺癌中1％为男人 　　正常男性的乳房发育程度很低，所以常常被遗忘，男人们几乎从来不会想到自己的乳房还会出问题。其实，乳房作为一个位于体表的器官，男性也应对

一次健康的性生活，前戏和过程的美满固然重要，之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中，不少人都常常感到性交后十分疲劳。一般来说，困扰他们的原因主要包括以下3方面： 　　首先，某些潜在疾病可能造成性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。 　　其次，性爱过于激烈，时间过长，也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大，出现持续疲劳感的现象。 　　最后，

许多男人都听说过，男性补锌，能够抗衰老、增强性能力，不过锌到底是一个怎样的营养素呢？专家指出，锌是合成人体抗氧化酵素的必要营养素，同时也能提高人体的免疫力。临床研究指出，感冒时补充锌含锭，能够缩短感冒的时间及降低严重度。 　　医院专家指出，锌是合成男性荷尔蒙时的必需营养素，同时也是组成骨骼的重要元素之一，补充钙质的同时，如果也能同时补锌，能提高钙质的吸收率及更有效地预防骨质疏松症。综合以上关于锌

滋阴壮阳食疗有方。俗话说“药补不如食补”，都市奔波劳累的男人，要想在性事方面有更好的体验，就要为自己开开小灶了。 　　(1)海参粥 　　海参粥：海参(切碎)50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，

我们都认为，男人的性能力从30岁以后就逐年下降，到了40岁就会大叹今不如昔。 　　但最新发表于《英国国际泌尿学杂志》中的研究显示，男人一生的性生活满意度有两个高峰，一个是20岁左右，另一个是50岁左右。并且，50岁左右时的性满意度会高于年轻时期。 　　首先应该强调的是，男性性能力，包括其性欲、勃起硬度、持续时间、射精能力等，会在中老年阶段有所下降。但是，他们的性满意度反而会因性能力的下降而得到提升

想保持这些部位的运动机能顺畅，闲下来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视各人不同体质)，以后进行“床上活动”时便不会力不从心。 　　· 俯卧舒展 　　面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持

其实.男人喊“痛”不是无病呻吟。尽管正常、和谐的性生活令人愉悦。但不适当的性生活或在某些病理状态下.也会令男人在性生活中或性生活后产生疼痛不适等症状，表现为阴茎、尿道、会阴、阴囊及下腹等部位的疼痛。 　　1、爱过之后，睾丸隐痛 　　何先生刚过而立之年，身体还算强壮。可是最近他发现，每次做爱射精后，左侧睾丸会隐隐作痛。这个要害“部门”的疼痛.把他吓坏了。这是怎么回事呢? 　　点评：睾丸疼痛可分为两种

1、倾听他的生理反应： 　　想帮他创造难忘的5秒钟，当然得先了解他的生理时钟，这需要花些时间找出他忍耐的极限，而且每个男人都有“个性”，一般当他暂时停止呼吸、冲刺的动作显得更为急促，并开始发出呻吟或喊叫，或者相反地从之前的呻吟状态变得沉默，这些都是接近射精时的反应。 你可以注意他的身体所发出的讯号，并归纳出他高潮前奏的生理反应。 　　2、兼顾他的节奏： 　　在整个做爱过程中，快感的韵律特别

年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期，他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次性交，这是事实。但除了身体的因素外，另一个决定不应期长短重要的因素是性交质量! 　　美国人做的一个统计，性交时间越短、质量越差，不应期就越短;而性交时间越长、质量越高，即不应期就相对较长。这个调查统计和大多数人的想法相反，这是为什么呢? 　　从根本上来说，性交实际上是一个性能量的“释放”过程。性交时间短、质

“体外射精就不会怀孕”，这在网络上被称为男性迷惑女性的最经典谎言之一。事实上，体外射精不但会给女性带来意外怀孕的伤害，对男性的健康也是有百害无一利的。曙光医院男科专家郭照虎提醒男性，采取体外射精的做法对男性心理和生理都存在着潜在的危害。 　　避孕成功率低 　　尽管几乎所有的医生都主张采用避孕套避孕，但不可否认，如今很多年轻男女为追求性爱的刺激几乎不使用避孕套。一部分年轻男女道听途说，自行估算安全

为了了解这个问题的答案，性研究学者会晤了4000余名女人。他们发现大多数女性喜欢与男人有更多的平等。她们需要平等对待，更深的理解以及男人带点机灵劲儿。最常见的抱怨是男人没有给女性足够的时间，而这种顾虑在做爱时尤为突出。许多女人已经不能再由那种快速的和急风暴雨式的性交而激发起情欲。虽然在偶然的情况之下，它还是美妙的和适当的，但是，女人多半更喜欢悠闲的做爱方式。 　　女人们喜欢对她们自身的需求感兴趣的

男人性高潮非得靠伟哥?五个男人说，恰如其分的方语更能激发他的行动力! 　　男人最怕女人在床上做什么?答案是“唠叨”，据说这是使得男人速战速决的方法。难道男人都希望女人在床上噤若寒蝉吗?其实不然，适当的枕边耳语，即是最佳催情偏方，这要比性感内衣、补药都来得有效。 　　我们采访了一位深得其中之药的男人，为我们公开4种男人最爱的床上呢喃。 　　激情档案1 赞美 　　中国人较吝于赞美别人，但是我的她却是个

1、男人通过做爱宣泄情绪 　　男人通常“有泪不轻弹”。而经常通过性生活来宣泄害怕、痛苦、悲观等情绪。他们痛苦的时候，做爱是使他们感到安慰和安全的唯一方法。 　　但妻子可能会抱怨自己只是供丈夫发泄的工具，因为丈夫虽然身体放松下来，精神和心理上的紧张却没有缓和，妻子肯定得不到丈夫更多的爱抚。 　　那么当你发现你的丈夫在情绪低落时主动接近你，就应试图让他相信，他可以向你倾诉一切。告诉他你想拥抱他，然后问

都知道性高潮是可以伪装出来的，但：女人得到性满足后该有的那些表现，到底是男人想要的还是女人想要的? 　　女人们做了无数努力希望唤起男人的性意识，假装高潮就是其中一件，无非为了身旁的男人快乐。就像讨论着这件只有女人才能做到的事，无非是想让男人们更了解你们的女人：知己知彼，谁不想百战百胜? 　　最近我发现我女朋友在床上会假装高潮，她干吗要这么做?就是为了取悦我吗? 　　应该首先来考虑为什么要“假”：一

俄罗斯泌尿生殖医学专家日前宣布，在研究了啤酒中植物雌激素的作用后得出结论，过量饮用啤酒的男子有可能变性，无论是在生理上还是心理上，都有可能变成女人。 　　啤酒中含有植物雌激素是众所周知的事实，但很少有人思考它对机体的影响。研究者说：“植物雌激素(异黄酮)是男人最为重要的雄性激素睾丸甾酮的抑制剂，过量饮用啤酒会抑制睾丸甾酮的作用。” 　　研究表明，植物雌激素会对男性身体产生不愉快的副