奉上一道美味的壮阳招牌菜，那便是人气相当旺的-枸杞炒虾仁。枸杞炒虾仁口味属于咸鲜，做法属炒菜类，可作为家常炒菜哦! 　　枸杞炒虾仁特点： 　　虾仁脆嫩，味道鲜咸，枸杞甘甜，色泽美观。此菜为高档宴会常用菜肴之一。 　　枸杞炒虾仁原料： 　　河虾仁500克、枸杞子(干)50克、精盐、味精、料酒、胡椒粉、水淀粉、干淀粉、花生油、鸡蛋清、葱、姜。 　　枸杞炒虾仁制作方法： 　　1.将河虾仁洗净，控干水分;枸杞子洗净，用少许开水泡上;葱、姜拍碎放入碗中，加水适量，使用时把葱、姜挤一挤，让葱、姜汁充分渗入水中(葱、姜水)。 　　2.将河虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲，放入5～6度冰箱30分钟左右;取小碗放入料酒、精盐、味精、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成炒菜汁。 　　3.取锅置火上，烧热倒入少许花生油，把锅四周都沾上油，倒出，再到入花生油，烧至六成热，把浆好的河虾仁，用少许油抓散(防止粘在一起)

在现代医学充分发展的今天，性功能保健已从传统的肾统领一切扩展到从病理学角度综合诊治。 　　辛博士介绍说，在患性功能障碍人群中由糖尿病引起的占33%，心血管病占25%，神经血管受伤占10%，内分泌疾病占6%，药物副作用占8%，外伤占8%，吸毒占7%，其他多发性硬化症占3%。 　　但是由于传统习惯的影响，男子一旦患了性功能障碍病，便认为需补肾，以致不少人滥用“壮阳药”。可是大量服用壮阳药后，虽然可解一时之快，但这样不仅病症不能好转，而且会引发口舌生疮、牙龈出血、口干舌燥等副作用，长期下去，还可抑制男性下丘脑—垂体—睾丸轴的兴奋，致使病症加重。 　　此外还会使男性前列腺肥大或前列腺癌加重。而对于那些由高血压、糖尿病、冠心病等引起的性功能障碍患者，服用壮阳药后，甚至会发生严重的意外事故，危及生命。 　　辛博士指出，性功能障碍患者不能盲目自我保健，应及时咨询男科医生找出病因，再对症

多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据路透社7月3日报道，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。 　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。 　　前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。 　　“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。 　　此外，男性还应该学习“大力水

正所谓“治病不如防病”，性功能存在问题，不单影响心情，还影响一系列的家庭问题。男性朋友要时刻注意，做好阳痿的防治工作。 　　一、消除心理因素 　　要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。 　　二、节房事戒手淫 　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。 　　三、注意饮食调理 　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的

韭菜俗称壮阳草.男性多吃韭菜不仅能起到壮阳滋补的作用，而且还能有效改善男性的性功能. 　　据《医药养生保健报》报道，韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜在药典上有“起阳草”之称，男性食用有壮阳作用。 　　韭菜中含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，显著预防习惯性便秘。 土豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、钾、镁等矿物质。中医认为，土豆性平味甘，具有健脾和胃、消炎解毒、缓急止痛、通利大便等作用。 　　此外，土豆中的膳食纤维，食用后有饱腹感，有助减肥。韭菜炒土豆丝搭配少许猪肉丝，非常适合脾胃虚弱的老人食用，有助于胃肠蠕动，改善胃部不适。 　　提示：韭菜炒土豆丝的具体制作方法：1.土豆500克处理干净后切丝，放清水浸泡5分钟后捞出备用。韭菜150克，切成1寸长备用，葱末、姜丝、食

男人肾虚该怎么办?河南省中医院中西结合生殖中心孙自学主任医师提醒，男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。 　　孙自学教授说，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。 　　另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做一次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。 　　有关专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒。患有骨质疏松症的人最好不做

说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗男性性功能障碍及尿路感染。 　　荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。 　　莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。 　　葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。 　　猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。 　　芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。 　　白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。 　　木瓜：用木 250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后

美国科学家警告，男性进食未经洗净的水果和蔬菜，可能会影响生育。 　　据英国《星期日镜报》报道，纽约洛克菲勒大学科学家发现，睾丸细胞一旦接触农作物杀虫剂甲氧氯内的化学物质HTPE，身体便会停止分泌睾丸素长达8小时，直接影响男性性欲和精子数量。负责研究的哈迪医生说：“我们发现，少量化学物质足可影响生殖能力，扰乱男性性欲。将果蔬清洗干净或许有助于解决问题。”撰写报告的另一名医生阿金贝米则表示：“我们关注研究结果对男孩子日后生儿育女的能力可能造成的影响。”目前，有关研究都在动物身上进行，但科学家相信人体亦会出现类似反应

提问：如果长期性格抑郁或者心情萎靡不振，是不是会影响性功能呢？ 　　回复： 　　据《医药养生保健报》报道，专家介绍，在临床上有一半以上的阳痿患者存在长期情绪不良的状况。 　　男人进入中老年之后，有时候会无名火上心头，乱发脾气。这种坏情绪久而久之将会影响性事，导致男性阳痿。 　　中医认为，阴茎的勃起决定于肝经。怒伤肝，暴怒和郁闷等不良情绪会导致肝郁、血瘀，肝气不舒便可引起阳痿，往往还伴有腹胀、食欲不振、心烦失眠、唉声叹气。现代医学认为，发怒时交感神经兴奋，体内儿荼酚胺分泌增加，使体内激素水平紊乱，从而引起性功能障碍

最近盛传：六神丸能延迟男性的射精时间，治疗早泄。 　　六神丸在网上有个很动听的外号，叫“平民的伟哥”。网上还介绍有多种用法，不少男性网民试用后称，它的确有一定的延迟射精功效。 　　但专家认为，六神丸的原理实际上是麻痹龟头，长期使用具有表面麻醉作用的药物，也会造成早泄。同时六神丸本身的毒性也不容忽视。 　　六神丸含有蟾酥，其有效成分为蟾毒素等，一旦滥用将中毒。六神丸还可引起过敏反应，这与用量无关，而且不论内服、外用均会发生。此外，六神丸含有雄黄，为砷的化合物，若与解痉止痛药阿托品等同时服用，会促使雄黄氧化，增加毒性反应。 　　近年来，滥用六神丸引起的危害已经开始显现。有报道称，使用六神丸超过1年时间的男性，早泄症状已经相当严重，不排除是药物中毒反应。此外，也有网友表示自己的性器官已经开始出现病变

肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷... 　　随着越来越多的“壮阳、补肾”类产品被查出有大剂量西药活性成分的曝光，保健品、中成药来补肾壮阳，造成性功能障碍的因素有很多，如前列腺炎、糖尿病、高血压、高血脂等，性功能障碍往往是这些疾病的第一表现，不到医院进行诊治不但性功能障碍难以治愈，而且会耽误原发疾病的治疗，造成严重的后果。 　　“肾虚”在中医当中只是性功能障碍的一个因素，即便是“肾虚”，也分为“肾阴虚”、“肾阳虚”，在治疗上用药当然也有所不同，同时在治疗的过程当中医生也需要根据患者疾病的变化随时调整治疗药物。这些知识老百姓很难掌握，自己随便补肾壮阳治疗阳痿，不但浪费金钱而且耽误疾病的治疗。 　　有关专家强调，无论是选取中医治疗还是采用西医疗法都要选择正规的医疗机构进行诊治，在有资质的医生指导下进行治疗

人到中年为啥“不行了” 　　问：我今年50岁，身体很胖，现在总觉得累，最近勃起有点难度，体检也没发现什么异常，中年人都这样吗? 　　答：首先可以肯定的是你的身体出问题了，排除其他原因，很像“迟发性性腺功能减退症(LOH)”的表现，当然最终确诊还要做一些专科检查，比如查查性激素水平。40—70岁的男性，出现精神紧张或抑郁、疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠、阵发性潮热、出汗、性欲下降和勃起功能障碍等症状，医学上称为“LOH”。 　　男人也有“更年期” 　　问：我先生49岁，最近脾气变得很暴躁。女人有更年期，男人是否也有更年期呢? 　　答：随着年龄的变化，特别是中老年时期，男性体内的雄激素水平会逐渐下降，伴随而来的是情绪、体力、性功能的改变，这就是俗称的“男性更年期”，医学上称之为LOH。相对于更年期女性雌激素水平的急速下降，更年期男性雄激素水平下降较缓慢，大多维持在正常值下限，因此表现

前列腺癌是全球第六大恶性肿瘤，在欧美国家，是男性最常见的恶性肿瘤之一，发病率在10/10万以上，美国年发病13万例。近20年来我国前列腺癌的增长势头迅猛。 　　据北京和上海两地的前列腺癌流行病学调查数据表明，上海地区前列腺癌发病率1985年是2.6/10万，到2000年增长到了7.7/10万，预计2005年将达到10/10万。北京地区的情况类似，1985年发病率是2.36/10万，从1985年至1995年，城区前列腺癌发病率上升了2.3倍，现在预计也达到了10/10万。 　　分析其中的原因，近20年来，人们生活改善、高脂饮食、人口老龄化等是前列腺癌高发的诱因。 　　我国前列腺癌普遍发现得晚 　　我国前列腺癌的发病率正在接近欧美国家，不过，我国的前列腺癌患者普遍发现得晚。在美国，前列腺癌患者80%~85%是早期，10%~15%是中晚期，只有5%左右发生了骨转移。但在我国，这组数字被倒了过

前列腺增生除了引起排尿困难外，还可引起血尿。这是因为，前列腺增生病人在排尿时，为了克服前列腺增生造成的阻力而把尿排出体外，就一定会用力，有时候还要通过屏气来增加腹压，将尿液排出。 　　老张离休后身体也算硬朗，只是近几个月来，渐渐觉得排尿有点不通畅，晚上还经常起床小便。一天清晨，老张解小便时发现尿液中夹杂着一些小血块。这可让老张有点紧张。到医院，医生为老张作了详细检查，诊断为前列腺增生引起的血尿，请他放心。 　　前列腺增生除了引起排尿困难外，还可引起血尿。这是因为，前列腺增生病人在排尿时，为了克服前列腺增生造成的阻力而把尿排出体外，就一定会用力，有时候还要通过屏气来增加腹压，将尿液排出。在用力屏气的过程中，膀胱壁黏膜上的血管内压力也会急剧升高，随时有破裂的可能，一旦血管破裂就会导致膀胱内出血。 　　小的出血有时会自行停止，大的出血就会在膀胱内形成血块。由于尿道直径小、膀胱壁薄

男性步入中老年后，性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象，但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过“性保健操”来实现。 　　这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，每晚睡前坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。有性功能障碍的男性，经常练习这套保健操，再配合药物治疗，也可达到显着效果。 　　第一节，双掌推腹。仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并逐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2—3分钟。 　　第二节，鱼际环推。仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。每天推20—30次，时不时拨动阴囊和阴茎，感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。 　　第三节，搓拿阴茎。仰卧，

搓涌泉：盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20～30次，然后左右手分别搓涌泉穴(在足底前1/3处，足趾后屈时呈凹陷处，如图)81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。 　　摩肾俞：两手掌贴于肾俞穴(在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，如图)，两手中指对命门(在第2腰脊椎棘突下窝陷中，俯卧取穴)，双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，其转运36次。此为顺转，是补法，反之为泻法;肾俞穴宜补不宜泻，转动时要注意顺逆，如有肾虚、腰痛者，可以9次为序，增加转动次数，转动意守命门。 　　抖阴囊：两腿伸开，后背靠实取半卧位姿势，意守丹田(肚脐正中线下1.5寸处)，一手扶持阴茎，另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100～200次，换手再抖动100～200次，始做手法要轻，逐渐加力，待有一定基础后，改为单手轻拍阴囊100～20

青年男性出现了许多新的心理体验，如性梦、性幻想、性冲动以及手淫等。他们陷入深深的苦恼中，一方面他们有强烈的性冲动，另一方面社会规范、法律、道德又不允许他们将性冲动表达出来...... 　　青年期男性只有注意和预防3大健康隐患，才能顺利度过青年期，茁壮成长为真正的男子汉，幸福生活过百年。 　　第1大健康隐患：手淫 　　现在由于电影、电视、报纸、杂志，特别是一些网吧和色情作品的诱导，使一些青年人看了以后，引起性冲动，学会了手淫。第一次获得了快感，就想第二次。我在这里说明一点，男孩到了青春期偶尔有一次自慰，发泄一下，是正常现象。但是青年人一旦染上手淫习惯，大多数人难以自拔，有的人甚至天天手淫，寻求快感，这样既损伤身体，又摧残心灵，有损身心健康。我收到全国各地来的上万封求医问药的信，其中有50%的信是青年人因手淫引发的各种疾病，要求我给予治疗和挽救，真是让我痛心啊 　　有一封来信说：“我是一