亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段。其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主要表现。这些失调约占总体表现的25%—28%，比较容易恢复。但同时，亚健康状态也是很多疾病的前期征兆，如心脑血管疾病、代谢性疾病等。曾有专家指出，亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷(心理和体力)、血压高、血脂高、血糖高、体重大、免疫功能低。其实，对于男性来说，还有一