保持适当的性生活 　　禁欲和过度的性生活会导致早衰，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。 　　经常参加体育锻炼 　　因为体育锻炼增强了体质，所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行，使下肢得到锻炼，而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系。 　　讲究科学的生活方式 　　不吸烟、不酗酒、不过度疲劳。起居有时，饮食有度，保持充足睡眠。 　　注意适当增加营养 　　可多