医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。 　　1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时; 　　2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤; 　　3.为自己制订一张生活作息时间表; 　　4.每周锻炼身体5次，

  　　1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时； 　　2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤； 　　3.为自己制订一张生活作息时间表； 　　4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上； 　　5.每天少抽一支烟； 　　6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间； 　　7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；