冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。具体方法是：先在澡盆内用温水浸泡身体，待身体充分温热后出澡盆，将阴部施以冷水，3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再入澡盆，如此反复3～5次即可。若每天能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感逐渐减轻。 　　在入浴时，可以利用淋浴蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起，使支持阴茎的韧带