和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用，其他还总结10有助提升性生活的质量和数量。 　　1、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。 　　2、应有适当的性幻想。这样，可以增加双方的性快感。 　　3、不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都