美国专家在研究睡眠与性关系时，发现了一个有趣的现象：人的睡眠分为两种模式，一种为深睡期，每次持续约1.5个小时;另一种为急速眼球运动期，这时候眼球急速运动，常常做梦，每次持续约30分钟。两个模式有规律地交替4次，共同维持8小时睡眠。 　　通常，男性在做梦期间会出现无意识的勃起现象，女性则可能出现阴道润滑，两性此时都容易出现有关异性、性幻想以及性生活的梦境，基本性能力得到锻炼和维持。如果每天睡足

为什么男人和女人都喜欢性爱呢?那么在床上最让女人害羞的有是什么事情呢? 　　女人在和她的丈夫一起上床睡觉时，会特意换上一件十分性感的内衣，当然也是他特别喜欢的内衣，女人似乎在有意或无意地向他展示什么……这可能是在说向丈夫说：亲爱的，请跟我来!下面来看一看在床上女人最害羞的6件事： 　　1、不拒绝花样 　　男人们总是不满足习惯的性姿势和爱抚方式，总想尝试新奇的东西，以追求更大的刺激和快乐。其实

婚前自慰，大多数人还能够理解;婚后自慰，则对许多人来说似乎有些不可思议。然而，在现实生活中，婚后自慰现象不仅十分普遍，而且适度自慰对改善夫妻性生活的质量及男女身心健康都会有意想不到的作用。 　　防早泄，丈夫自慰后的意外惊喜 　　王先生，40岁，外企部门经理。37岁才结婚，妻子小他10岁。婚后几年，性生活不太和谐，经常出现阳痿或早泄的尴尬，性生活的次数也越来越少。好在妻子贤惠，认为丈夫工作压力比较大

消除失眠 　　所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。 　　而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。 　　减轻经期前的综合症 　　女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹

我们常说，不能因熟悉而失礼，即使最亲密的人之间，也要讲求礼数。生活中已经有很多爱侣在学习赞美了，比如“你做的菜真好吃”;学习爱要说出口，比如每天早上都说“我爱你”;学会认错，比如“对不起，我应该站在你的立场上考虑”。这些都是很有礼貌的行为。 　　但是，还有一个环节，可能很多人都没注意到，就是在床上也要讲礼貌。有礼貌的情人，可以增添欢愉的成色。 　　身体的清洁度和健康 　　把自己弄得香喷喷再上床。应

性生活是夫妻生活的重要组成部分。融洽和谐的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻双方的共同愿望，双方都有密切配合的义务，也都有共同获得满足的权利。在这个长假期怎么享受呢? 　　在性生活过程中，从性兴奋的激发到情感交流，从双方身心的投入到共同达到性欲高潮，这里有着重要的心理因素。只要有一方对性知识缺乏了解，或有一方采取消极态度，双方就达不到感情上的和谐。尤其对女性来说，性心理的作用起着更大影响，男

曾接触过不少或抑郁或焦虑的男女患者，对于他们来说，除了接受传统的心理治疗外，一些另类的治疗方案，也很有意思，比如清晨起来抱一棵树说话，比如口袋里放一个熟苹果，常常拿出来嗅……不过，在这里，我将以当事人“口述”的方式，着重介绍他们的性爱小故事。因为，是性爱带给了他们意想不到的收获。 　　女人篇： 　　性爱滋润的美白肌肤 　　我一直感到心烦的是“面子问题”，脸上的青春痘总是一波未平一波又起，气色也不好

1、以做代看 　　年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起，但过了35岁以后，面对妻子的身体也可能不以为然了，他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋，而到了四十几岁，这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛，以主动的表达代替被动的接受，将会获得意想不到的效果。 　　2、调整速度 　　年轻人的性行为表现得快速而激烈，他们很容易兴奋，而且像火药一

在现实生活中我们不难发现，那些长寿老人大都家庭和睦，夫妻恩爱。其原因何在呢?医学研究表明，美满的婚姻可提高夫妻双方的免疫力。 　　沉浸在爱河中的男女，可有较强的免疫力，不容易患感冒、肺炎、气管炎、肿瘤等病症。夫妻恩爱，能减少不良因素的刺激，促进人体内各器官正常运转，因而，可减少心脑血管疾病的发生，并能降低老年痴呆症的发病率。当人的心情愉快、精神状态好时，体内可分泌出许多有益的激素和乙酰胆碱，这些物

在现实生活中我们不难发现，那些长寿老人大都家庭和睦，夫妻恩爱。其原因何在呢?医学研究表明，美满的婚姻可提高夫妻双方的免疫力。 　　沉浸在爱河中的男女，可有较强的免疫力，不容易患感冒、肺炎、气管炎、肿瘤等病症。夫妻恩爱，能减少不良因素的刺激，促进人体内各器官正常运转，因而，可减少心脑血管疾病的发生，并能降低老年痴呆症的发病率。当人的心情愉快、精神状态好时，体内可分泌出许多有益的激素和乙酰胆碱，这些物