现代人习惯了忙忙碌碌的生活，于是，一份好“性”情常常被挤压得无影无踪。现在，就让自己放松下来，培养一份好“性”情吧。 　　预热训练一：给心情放个长假 　　训练主题：轻松上阵，给性减压 　　训练时间：第1-7日 　　第1天：到户外晒上半个小时的太阳，在阳光下看红叶纷飞，想些快乐的事情，阳光还有提高人体血液中的复合胺、多巴胺的作用，促使性欲旺盛。 　　第2天：做做户外运动，因为运动会增进体质。