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外出进食时,我怎样才可吃得健康?
现代人生活繁忙,在餐厅或快餐店进食的机会亦较多。由于食物种类繁多,选择健康的食物是我们出外进食最大挑战之一,以下的小贴士,可助你外出饮食时,能懂得选择,并享用到一顿健康的美食。   不要因为出外进餐,或计划著吃一顿丰富的晚餐,而整天饿着肚子。 避免选择脂肪、盐或糖份偏高的食物。 吃中餐时选择一些以蒸、煮、灼或烤制的食物取代煎炸食品。   吃西餐时选择以煮或烤制的鱼或家禽类来取代红肉
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