月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部--痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3的比例。 　　止“痛”方养血止痛粥 　　黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。 　　原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。 　　调料：红糖5克。 　　做法： 　　1、黄芪、当归、白芍、泽