你也许不太愿意被人发现随身携带避孕套，也不好意思去买避孕套，不过，这些都是对自己身体负责的行动。 　　在性关系建立初期，如果由你首先提出使用避孕套，或者你拿出避孕套，对方可能会怀疑你是不是“经常这样”，会觉得你比较“职业化”。可是，在建立性关系时，你不得不关注自己的生命和健康：他会不会传给你AIDS或疱疹?你不关心你自己，谁关心?谁能比你还关心你的未来? 　　真是用也不对，不用也不对。 　

通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增强子宫、阴道和肠道功能，从而使你的性功能得以提高，性快感得以增加。若长期坚持锻炼，你一定会成为一个性感的、可爱的女人! 　　性保健操做法 　　Step1：腹肌练习 　　强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。 　　仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反

曾有一体面女子问我：“我先生喜欢骑着我做那事情，还命令我叫他‘老爷’，这正常吗?”也曾采访过一个“午夜牛郎”，他说最让他难堪的是有女客户要他像煽耳光一样拍她臀部，直到发红为止…… 　　夜幕下，有多少颗寻欢作乐却又挣扎不安的心，我不知道;但是，我们应该知道，这个世界上，有些人的快乐甚至爱的方式可能让我们匪夷所思，但是，他们是活生生存在的，而且应该尊重他们，只要一个愿打一个愿挨。 　　后来谢霆锋被传“

  　　1.患有某些严重器质性疾病的患者，不可勉强过性生活。 　　2.患有传染病的人，尤其是患有性病的人，切忌过性生活，以免害己害人。 　　3.精疲力尽之际不可性交，否则，消耗体力过度有损健康。 　　4.心情不快时不要勉强性交，以免产生厌恶之感，影响以后性生活的和谐。 　　5.经期千万不要同房，否则，会因妇女经期子宫颈口的开放，内膜脱落充血，身体抵抗力差等原因，导致月经紊乱、痛经或闭经

最近一项研究显示，越肥胖的雌鼠，交配的频率越高，就像睾丸激素能够刺激男性一样，雌激素也一样能刺激女性性欲望。 　　别给自己太多压力 　　近年来的时尚潮流一直崇尚纤瘦的体态，这令肥胖的女性更觉得自卑。来自英国的一项调查显示:肥胖女性普遍认为自己的体形不但影响健康和自信，还严重影响自己的性生活。该调查访问了2000名妇女，发现76%的女性因肥胖而不愿做爱，40%的人在关灯后才肯与伴侣做爱，85%的人

清晨 　　男人：性激素具有较高水平，可超出平时20%，因此许多男性在清晨往往有较强的性欲，特别是在性梦之后，对性的要求非常强烈。 　　女人：这个时段同样也是一个有望享受到高质量性爱的时间，晨醒后憋尿的感觉更是让女性对性的欲求增高。研究发现，一天当中这个时候做爱最容易获得高潮的快感，但早晨紧张的时间表往往让激情无暇表达。 　　9：00 　　男人：性激素水平下降为正常的50%。 　　女人：性激素水平下

柯大夫： 　　我的一位朋友初次性交后，突然出现咳嗽，气喘，眼、唇、脸部浮肿，咽喉有肿胀感，足部和手掌发痒，外阴和阴道奇痒、肿胀，分泌物增多。医生检查后，说她是对精液过敏。请问性博士，为什么会对精液过敏?怎样才能预防

谈起ED，人们首先想到的是男性，仿佛这是男性的专利，与女人毫无瓜葛。实际上，女性也会ED，女性性唤起障碍与男性勃起功能障碍是相对应的。据统计，24％的中国女性有不同程度的性唤起障碍。可以说，女性ED的发病率远远高于男性。 　　“爱”与”性”本来应该是一个和谐的统一体。不过，对很多女性来说，两者经常被尴尬地割裂了：明明爱他，却提不起丝毫的“性致”;面对他的缱绻拥抱，却“无以为报”;努力让自己“性

女性体内能产生雄激素，它是维持女性性欲的重要物质基础，这已为人们所熟知。那么男子体内也相应的雌激素吗?如果有，它又起什么作用呢? 　　原来，男子体内确实能产生少量的雌激素。血浆中雌激素以其生物活性最高的雌二醇的形式存在，由睾酮在周边组织如皮肤转化而来。睾丸内产生的雌二醇是以雄激素为来源，经过一种酶的催化而转化为雌二醇。睾丸的间质细胞和支持细胞都能分泌少量的雌二醇。成年男性每天分泌雌二醇的量约为30

在生理上要充分利用性信息和性前嬉，采取主动行动，激发性欲以利阴道润滑避免阴茎插入疼痛。如果阴道干燥需要润滑剂，唾液是举手可得的润滑剂。对性急的男性，女性最好自动分开大阴唇，避免阴茎盲目插触。当男性性交运动时可以活动骨盆，抬高臀部，甚至以手指按摩阴蒂进行输助剌激。 　　女性性冷淡与耻尾肌(即性肌)强度有密切关系。训练性肌的方法很简单，在排尿、平卧硬板床，甚至看电影，织毛衣时，屏气收缩尿道

女性性交疼痛，在《诸病源候论》中指出：阴内掣痛，甚至牵引少腹，上连两乳。《千金要方》有用甘草、生姜、白芍、桂心，酒煮温服治疗性交疼痛。本病多因七情内伤，肝郁气滞，肝肾亏损等引起。 　　肝经风邪：女子房事不慎，感染风邪，阴中疼痛，外阴胀肿，手不能近。或经期失护、产后调理不当，体虚感受风邪所致。阴中疼痛，难近衣被，兼有恶寒发热，头痛鼻塞，骨节酸痛，苔薄白，脉浮数。治宜养血祛风，凉肝通络。方选祛风

  　　问：这些年在一些报刊书籍上看到不少有关女性阴蒂的介绍，大致说它是跟男性的阴茎结构差不多，它在女性性感觉方面有很重要的作用。那是不是可以理解为：女性的阴蒂也应该和男性的阴茎一样有包皮吧? 　　答：是的。女性的阴蒂确实是跟男性阴茎完全一类的人体组织，在胚胎早期它们本来是一体，只是在器官分化时才开始变得不一样。在结构上它跟阴茎基本一致，根本区别在于它里边没有尿道穿过，中间部分是海绵体

1、子宫颈发育不正常：子宫颈发育不正常是子宫颈上皮细胞癌变的兆症。有多个性伴侣，18岁前就性交，16岁前怀孕，或有性病的历史等都会增加子宫颈发育不正常的可能。通常通过进行冷冻手术进行治疗。 　　2、衣原体感染：病毒感染通常是通过性行为，和与精子，阴道液体或血液传染的。 　　3、淋病：一种由病毒引起的性病。由很多药物治疗能治愈这种病。 　　4、阴道炎或子宫颈炎：可能是阴道或子宫颈的发炎，肿瘤或病毒感

对于自慰这档事，大部分男女会有不同的面对态度;一段时间需要“清仓缴械”的哥们儿，几乎本能地都会双手DIY解决，而姊姊妹妹们，可能就比较需要跨越那层心理障碍，才能自在地抒发性欲。 　　每个人都有七情六欲，也不一定要两个人才能释放内心的欲望;自慰是种很健康的宣泄方式，大家都有权利享受，以下介绍的几种自慰方法，希望能帮助你在自己的情欲世界里，找到很尽性的快乐! 　　女人的阴蒂最敏感，许多女人的高潮来自于

据香港《明报》近日报道，由香港家计会、新界东医院联网及香港中文大学妇产科学系联合进行的一项研究发现，使用避孕环、避孕药、避孕针或进行结扎手术等避孕措施，都不会损害女性的性生活质量。大部分选择结扎的女性甚至表示，她们的性欲与性满足感都比结扎前更高了。 　　这项研究名为“使用避孕方法对香港华裔妇女生活质量及性生活的影响”，主要目的是比较女性在使用避孕方法前后的性功能和性生活质量。 　　研究发现，在参与

  　　如果每天多次性交，而每次性交时，女性都没有性反应或性反应非常微弱，即使次数较多，对身体也没有太大的影响，只是阴道经历了数次阴茎进出的物理刺激而已。如果每次都能够达到性高潮，一般在性高潮后20至30分钟内盆腔充血等身体反应自然会逐步消退，身体恢复到平时的状态。此后若再次发动性高潮，对身体也不会有任何不利影响。如果每次性交女性性欲都被充分唤起，进入平台期而又不能达到性高潮的话，盆腔充

1.是或否?带给男女性高潮最好的方法是通过阴道/阴茎的直接接触。 　　否。以前大多数的人认为阴道/阴茎的直接接触、摩擦是导致性高潮的唯一途径。但现在所有的专家都同意通过阴道刺激产生的性高潮是最常见却是效率最低的方式。大多数女人对阴道的直接刺激非常不敏感。总而言之，性高潮是一个全身的反映。一些人仅仅通过乳头的刺激，一些信息甚至是通过想象就可产生性高潮。地点、场所不能决定性高潮。 　　2.是或否?男人

女性达到性高潮时，在乳房明显增大和出现红晕的基础上，肌肉出现强直和抽动，有时还会出现呼吸加快，血压升高，心跳加快和出汗等生理变化。当然也会出现一些令人意想不到的生理现象，由于女性天性羞涩，如果对这些正常现象缺乏认识，常常会感到十分尴尬，甚至背上沉重的思想包袱。 　　肛门排气：这种情况出现在肠腔积气过多时，因为性高潮来临时腹直肌强烈收缩，使得腹内压明显增高，肠腔内的气体就会冲破肛门括约肌的压

男女对性生活的要求与反应有着年龄特点。了解这些特点，彼此相互体谅，也是性生活和谐的一个因素。 　　不同年龄性爱特点 　　1、20-30岁：男性处于性的巅峰时期，兴奋快，性感强，高潮后容易重新兴奋。女性则处于羞怯、拘谨的心理状态，感情上放不开。男性性欲强于女性。 　　2、31-40岁：男性性功能开始下降，但控制性的能力增强了，能更好满足女性的性要求。女性开始冲破心理障碍，更加了解自己的身体，知道

在性生活中得不到性的满足、体验不到性高潮，会给女性带来身心的损害。在心理上，由于本能的性生理冲动能量得不到合理的宣泄，精神兴奋得不到舒张、缓解。此时的女性要么变得心烦意躁，肝火上升，爱以一些小事为借口挑起争吵，发泄不满;要么郁郁寡欢，愁眉不展，顾影自怜，对性伴侣产生怨恨。 　　不少女性更因此而患上了神经官能症。研究发现，在一些神经官能症中，有80%与性欲得不到满足有关。 在病理上，