以下这些功夫要持续地做： 　　▲最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。 　　▲强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。 　　▲以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的