食用动物内脏制作的菜肴也可起到生精的作用。这是因为动物内脏中含有较多的胆固醇，其中10%左右是肾上腺皮质激素和性激素。在日常生活中合理食用这些食品，既可改善性功能，又无因服药而引起副作用。 　　食用含有精氨酸的食物，对增强性功能有一定的积极意义。精氨酸是精子形成的必要成分，多食含精氨酸的食物，有利于人体的生精作用。冻豆腐的精氨酸含量最高，每百克冻豆腐含精氨酸4.11克。此外，如豆腐皮、木松鱼