世界闻名私人教练马丁·费弗(Martin Feaver)评价瑜伽与做爱的关系——“假如你的肢体足够灵活，你就可以做出各种姿势，而且你会乐意去尝试；假如你有足够的力量(瑜伽正是以自身体重为力量的练习)，你就可以更长久地保持你所喜欢的姿势；而假如你们的身体彼此非常合适，你就能够更加深入地体会性爱的美好。” 　　1.加速系统循环： 　　这个姿势叫做弓身，将前胸伸展开来，释放紧张情绪，让血液在腹部充分循环