一看 　　阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题。如长时间没有勃起过，那问题就严重了。 　　二看 　　性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。 　　如每次都是由妻子主动引发，否

男性30岁身体开始衰退 多按关元穴可强身健体 　　生意社3月11日讯　“人过三十天过午”，按中医理论，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，只有多一些保健的手段，才可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种男性疾病发生的机会，提高生命质量。 　　对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮

从冬季到夏季，男性的精子数不仅减少41%，而且精子的速度也降低，在更暖的季节，缺陷的精子数目增加。对于不育的男性来说，其精子数目随季节变化不大。这说明，精子数目的变化可能主要随季节而变化。 　　研究人员说，男性的生殖器官在偏冷的温度下才能活力更强，然而，为了改变热天精子差的问题，可以在热天使睾丸降温

由于收入增加、生活改善、摄入较多的蛋白质，我国青年的青春发育期大大提前。男孩遗精最早出现在11岁，13岁以后遗精的占六成。青春期的变化不仅表现在生理方面，如外表、内部器官的成熟，也表现在心理方面，对外交往能力增强，独立性和自我意识强烈，性意识也发展了。青年男性出现了许多新的心理体验，如性梦、性幻想、性冲动以及手淫等。由于受传统观念的影响，我国的性教育仍十分落后，青年常常对青春期的生理、心理巨变感到

30岁时就该坚持，可推迟性功能障碍年龄 　　长期以来，人们一直把“凯格尔锻炼法”——一种性爱肌锻炼方法作为女性的“专利”，主要用来指导女性特别是产后女性改善性机能状态。而最近著名性学家特列沃尔·科在他的《从性到性》一书中则指出，凯格尔锻炼法同样适用于男性。 　　凯格尔锻炼法是由美国妇科医生阿尔那丽特·凯格尔倡导提出的一种女性适用的锻炼方法。最早是为了减少产后妇女小便失禁的发生率，后来发现这种运

埃及科学家认为，为了保护男性的性能力，内裤最好选择浅色的。深色内裤是染色剂染出来的，染料多少会有些毒性。而太白的内裤则有过度漂白之嫌。化学物质和皮肤接触后可能会被吸收，因此浅色的内裤相对安全很多。 　　此外，专家还建议，买来内裤后，最好先用清水洗一遍，这样多少能去除一些有害物质

男性早泄是最近医学界讨论的比较热烈的话题，专家教你如何正确预防男性早泄。 　　1.消除心理因素。 　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中

英国一项研究表示，一个星期亲热三到四次的男人可以有效帮助他们防范心脏病和中风。这项对威尔斯地区两千四百名男子持续进行的研究说，即使是不激烈的性行为也可以大大降低发生心脏病的风险。 　　这表示，这个结果应可让一些担心发生心脏病，而只能做轻微运动的男人感到安慰。依照它的说法，性行为就和慢跑一样都是不错的运动。 　　这项研究说，一周三到四次性行为的男人十年后发生重大心脏病或中风的风险

(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。 　　(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。 　　(3)经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。 　　(4)饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食

所谓变态，是针对“正常”而言的，正常人觉得一些物体或情境不会引起性兴奋，但性变态者却会引起性兴奋。比如一双普通的女袜子。不仅如此，性变态者还采用与正常人不同的性行为方式去满足性欲，有的还产生了变换自身性别的强烈欲望。 　　性心理障碍可分为性偏好障碍与性身份障碍两种。 　　过去曾把同性恋称为性取向障碍，而现在已把部分同性恋从性心理障碍中排除出去，`不再视他们为病态。 　　可以毫不夸大地说，性行为

若勃起超过2天，海绵体内便有血栓形成;如果继续勃起不能缓解，神经反射性(功能性)勃起被血栓性、硬化性勃起所代替。若超过10天以上，便会出现阴茎海绵体纤维硬变，造成严重的器质性损害，留有永久性阳痿后遗症。因此，阴茎异常勃起应视为急症，必须尽快及早处理。 　　发生阴茎异常勃起后，现场急救时可用冰袋冷敷阴茎或吸入硝酸异戊脂以扩张小动脉，及时送医院诊治。一般根据异常勃起时间，先进行12小时非手术保守治疗，

空间有讲究 　　不同的环境对性爱有着很大的影响，想办法变通一下，就能让你的生活更性福。 　　1、打开大门，不能看到卧室的床 　　从环境心理学的角度来说，大门是进出必经之处，大门正对房门的格局，侵犯了卧室的私密感觉，使双方不能全心投入性爱。 　　补救之道：在大门与卧室之间设置屏风，如果担心影响采光，可设置玻璃屏风并辅之以绿色植物。 　　升级之道：在卧室门口挂起珠帘，既有阻挡的效果，又增添了浪漫的情调

自愿参加研究的53名21至70岁男士各患不同程度阳痿，每天晚饭后饮用约300毫升石榴汁，1个月后47%参加者表示问题有改善。 　　石榴汁与治阳痿药物相同，含丰富抗氧化物，提高一氧化氮浓度，放松血管壁令性器官大量充血勃起，研究学者福雷医生相信应用石榴汁治阳痿有极大潜质。 　　石榴一直已是“超级生果”，可减少心脏病机会及预防前列腺癌；在希腊更是生育的象征

烟害无穷。但是，吸烟者人数不见减少。 　　人们常说的“饭后一根烟，快活似神仙”，不都对，尤其对健康可造成不良影响。另外，吸烟对女性健康与孕妇有很大的杀伤力，男性吸烟，会不会也影响其生育能力? 　　误区1 　　饭后一根烟，快活似神仙? 　　跟吸烟者用餐，往往饭后，他们会掏出烟来吞云吐雾。 　　人们常说的“饭后一根烟，快活似神仙”，不都对，尤其对健康可造成不良影响。 　　专家说，饭后吸烟，对胃部的消化

林风，39岁，机关干部 　　我和妻子共同生活十几年，夫妻感情良好，性生活也很和谐。大约到了35岁以后，我的身体开始发胖，体重突飞猛进地增长，夫妻生活开始出现不协调。我们以为彼此太熟悉了，没有新鲜感，没有吸引力了，便经常借助一些外界刺激的手段，趁着暂时的亢奋抓紧时间进行，性生活像偷情一样匆匆忙忙。妻子虽然不满意，但也没有办法。后来事情越变越糟，两个人在一起时常常遭遇红灯。 　　我不甘心这么一蹶不振

故男性的高潮，是以一次射精，肌肉强烈收缩３-８次，顶多花个３-１０秒即宣告结束。 　　倘若将此３-１０秒的射精动作分解的话，可详细分成两个阶段。第一阶段是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑肌传达指令，使得肌肉因而收缩，此时前列腺液（精液）會喷出至尿道後部。 　　接著，自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内，此为体外射精开始反射作用。以上这些都是自律神

“前列腺癌如果早期发现是完全可以治愈的，但很可惜，检查出来的病人往往都是到了中后期，出现症状才到医院就诊，其实中年男性只要每年做两项检查——前列腺特异性抗原(PSA)和直肠指检，就能对前列腺癌未雨绸缪。”北京大学第三医院泌尿外科主任马潞林教授呼吁。 　　泌尿外科副主任黄毅教授介绍，在美国前列腺癌的发病率已超过肺癌，成为第一位危害男性健康的肿瘤。我国该病发病率也在明显增加，在所有恶性肿瘤中居第十

男性提高性能力两个步骤 　　男性想提高性能力，改善外生殖器的血液循环是关键所在，如何改善血液循环呢?我们可以分下面两个步骤进行： 　　1，步骤一：适当的自我按摩 　　取平卧位，尽可能保持身体放松，将注意力集中到外阴上。同时将左手放在肚脐上，右手托起睾丸，轻度按摩睾丸200次以上。然后再将右手放在肚脐上，左手进行按摩，次数同上。 　　双手交替按摩会阴部100次以上。以肚脐为中心，左手逆时针按

男性想避免一些生殖器官的毛病，首先要保护好自己的“特区”。 　　一忌：不洁性交 　　男子的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。 　　二忌：早恋及过早性生活 　　一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早

男性(男性食品)公民对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为它会自己好起来。因此，现代男子在卫生保健(保健食品)上应听从医生们的以下十点忠告。 　　1、尽量少吃些油腻和油(油食品)炸食物 男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些