肾虚是中老年常见现象。那么肾虚应该吃什么好呢?中医认为海参具有比较强的滋补作用，男性肾虚可以多吃海参。 　　海参是赖皮动物门海参纲动物的统称，又称为海黄瓜、海鼠。海参营养价值丰富，属高蛋白、低脂肪食品。每100克海参干品含蛋白质76.5克，脂肪1.1克，碳水化合物13.2克，以及多种维生素、矿物质。海参自古被视为滋补珍品，属水八珍之一。 　　海参的品种很多，基本分刺参和光参两大类，质量各不相