男性提高性能力两个步骤 　　男性想提高性能力，改善外生殖器的血液循环是关键所在，如何改善血液循环呢?我们可以分下面两个步骤进行： 　　1，步骤一：适当的自我按摩 　　取平卧位，尽可能保持身体放松，将注意力集中到外阴上。同时将左手放在肚脐上，右手托起睾丸，轻度按摩睾丸200次以上。然后再将右手放在肚脐上，左手进行按摩，次数同上。 　　双手交替按摩会阴部100次以上。以肚脐为中心，左手逆时针按