对于自慰这档事，大部分男女会有不同的面对态度;一段时间需要“清仓缴械”的哥们儿，几乎本能地都会双手DIY解决，而姊姊妹妹们，可能就比较需要跨越那层心理障碍，才能自在地抒发性欲。 　　每个人都有七情六欲，也不一定要两个人才能释放内心的欲望;自慰是种很健康的宣泄方式，大家都有权利享受，以下介绍的几种自慰方法，希望能帮助你在自己的情欲世界里，找到很尽性的快乐! 　　女人的阴蒂最敏感，许多女人的高潮来自于

一般认为自慰的男性要多于女性，可是调查表明，这种差距是不存在的，女性自慰的现象也是广泛存在的，那么女性到底该如何对待自慰的现象呢? 　　自从“手淫有害论”受到现代性学的挑战和抨击之后，乐于此道之人宛如翻身农奴把歌唱般扬眉吐气“性”高采烈。然而，我们也遗憾地发现，在当今林林总总研究“性自慰”的课题中，男人自慰一直是性学者们关注的热点和焦点，而女性自慰几乎成了被“遗忘的角落”。 　　这主要是源于

1、不妨积极地进行几次自慰，熟悉自我，认识自我，达到提高“性趣”的目的 　　自慰并不是可耻的行为，对它做全盘否定是片面的、错误的。有些女性的自慰行为失控，影响和破坏了夫妻正常的性生活，这是不可取的;然而有意识、有目的地进行自慰，可以通过手淫了解自己的生殖器官，发现自己最敏感、最易产生亢奋的部位，以便在今后的性生活中为丈夫“引航指路”。 　　因此说此时的手淫是有积极意义的，你不仅不会因此产生心理负

事实恰恰与此相反，婚后手淫是相当普遍的。据美国的一份问卷调查表明，有72%的丈夫与69%的妻子有过婚后手淫行为；我国一项大规模调查研究证明：有过手淫行为的夫妻占15.9%，其中经常手淫的占8.7%，偶尔手淫的占91.3%。由此看来，在所有群体中，结婚后继续手淫的人数并不少，只是实施的频率有所减低。婚后手淫是正常的，也绝非病态。有时它对夫妻性生活还有重要的补充作用。 　　比如，在夫妻性交时，有时因

手淫对身心健康中医的影响在性别上有着显著的差异。一般来说，适度手淫对男子而言没有疗效什么损害，对缓解性紧张还较有益处；但未婚女子手淫，即使不经常也可能造成程度不同的危害，而频繁又强烈的手淫则会引起多种不良后果，最突出的后患就是导致不育。 　　生殖系统感染是不育的重要根源，也是女子手淫的苦果之一。未婚女子阴道防卫功能尚不十分健全，阴道黏膜比较脆弱，在异物的刺激下容易发生充血水肿及黏膜损伤，从而为病菌

一般人认为，自慰只是年轻时的一种性能量释放方法，结婚之后就用不着了。可情况并不是如此。 　　我们进行的一项大型调查显示，在那些已经结婚(或长期同居)且并没分开的男女中，依然有21.9%的男性和4.8%的女性自慰。假使只考察那些婚前就有自慰的人，男性的统计结果非常惊人：有70.9%的丈夫在婚后常常自慰。一系列的数据告诉我们，男性婚后自慰是普遍现象，而且原因复杂。 在这七成男性中，新婚丈夫和人到中

女性自慰被喻为神秘的“性独舞”，当女性初谙自慰的秘密，或者，当她们刚刚开始这种快乐的尝试时，她们就会听到有关女性自慰的种种神话，因为她们总是一时难以找到正确的答案，这往往使她们深感困惑甚至忧心忡忡，其实这些对女性自慰的误解是十分荒谬的。 　　1.女性自慰是性反常 　　过去，自慰特别是女性自慰一直被人们视为性反常，甚至许多医生还会列举出自慰的种种可怕后果。但是随着社会的发展、医学科学的进步，人们对

自慰种常见现象，尤其在青少年中最为普遍。自慰不会带来任何损害和不良后果。但是，如果过度自慰引发一些骨科疾病。 　　自慰无论是男孩自慰的精液，还是女孩自慰的黏液，里面都含有丰富的钙质，过度的自慰会造成钙质的流失。一旦血液中的钙水平降低，机体便通过甲状旁腺等内分泌器官调动“库存”--骨骼中的钙进入血液，因此引起——系列病变。首先是骨骼失钙，骨质密度减少。时间一长，便会形成最令人苦恼不堪的骨质疏松症

摄护腺结石直径约在0.2至0.3公分左右，体积不大，却可能长很多。一名以为固精可强身的七十多岁老翁，好几年未做爱射精，长了50多颗摄护腺结石，尿尿都快解不出来了。 　　适度、定期射精，对身体是有益的，一味隐忍、固精，反而可能伤身，他鼓励有伴侣男性适时做爱，没伴侣者也可手淫自己来，多多射精、预防结石。 　　至于多久射精一次才适当?有一套简易公式表(九九射精表)：年龄(第一位数)x9，例如60多岁者6

自慰，也称为手淫，是人群中一种普遍的自我性行为。先是有人说它如何猥琐，诸多罪过，后又有人称它平凡得任你发挥也无所谓。真是学者众说纷纭，听众莫衷一是。我以为，人们对自慰行为评说的价值观此一时，彼一时;或“公说公有理，婆说婆有理”，其主要原因在于脱离了自慰发生的动机、方式、时空等条件来孤立地看待这种行为。事实上，自慰的适宜与不适宜是要具体情况具体分析的。 　　因为生理条件限制，女性在自然性交中能达到高

这主要是源于中世纪的欧洲和封建社会的中国，都把女性当作男人发泄性欲对象或是 　　传宗接代的工具。只有男人才有性欲和高潮，而女人既没有享受性生活的权力，更没有享受性生活的乐趣。因此，男人的性问题，无论是正面的还是反面的，都备受社会的广泛关注或重视。 　　事实上，女性的自慰和男性的自慰一样，也广泛地存在着，只不过比男性更加隐蔽而已。金赛博士在五十年代出版的《女性性行为》一书中，曾以大量的调查为依据，说

某医院曾收治一位不孕的少妇，经身体检查发现是输卵管梗阻。据了解，她没有过婚前性行为，没有多次人流的经历，也没有发生过生殖系统严重的炎症或病变，最后才知道她在少女时期曾染上了顽固性手淫的习惯，据此医生分析其不孕症应与她少女时期过度手淫有关。 　　生殖系统感染是不育的重要根源，也是女子手淫的苦果之一。未婚女子阴道防卫功能尚不十分健全，阴道黏膜比较脆弱，在异物的刺激下容易发生充血水肿及黏膜损伤，从而

女性的自慰方式，一般就是使用中指抚弄阴蒂、三角地带以及阴道口，接着用手指插入阴道充当性器，也有人使用食指及中指和大姆指抓阴蒂，藉此获得快感。身体可以保持仰卧于床或俯卧坐着背靠墙的姿势进行。总之，用手自慰的姿势和方法千变万化，每个女生都不一样，只要保持手部的干净就可以了，事后注意清洗阴部。 　　上面所说的是最常见的自慰方式，而有些女性喜欢用情趣用品如阴茎模型等来自慰的，只要保持清洁，那些东西都可

“医生，我以前有过手淫，现在偶尔也有，会不会对前列腺炎有影响?”……这是男科门诊常常遇到的前列腺炎患者的提问。 　　其实，对于患前列腺炎是否与手淫有关，我们需要辩证地看待。 　　一方面，当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态;另一方面，一个性发育正常的男性，会不可避免地经常有性冲动的发生，生殖系统同样随着每次性冲动而发生相应的变化。男子每次性兴奋时，前列腺和精

最近有一位新婚的男性朋友来看病。他从大学就开始自慰，有时一天会有两三次。结婚后，他和妻子享受性爱时，勃起硬度很好，但就是一直没有射精的感觉。这样的患者在临床上很多见，主要和一段时间密集自慰有关。 　　所谓不射精，是指在性交过程中，尽管阴茎勃起已有一段时间，但没有射精，阴茎就慢慢疲软的情况。这类患者根本无法体验到性交的快感与情欲的高潮。临床上，可将不射精分为两类：功能性与器质性。前者

1、自慰有效解决了自身的性欲望 这是最根本的好处，毋庸置疑的，哪怕很多人会说自慰其实是不得已而为之，但是不管怎么说，你的性冲动和性欲望在自慰的过程之后，得到了很有效的满足和缓解，这对于个人的身心健康是有益的，凡事不能够追求尽善尽美，有利则有弊，相生也相克的道理，我们应该了然于胸，我们不能够在吃饱了肚子的情况下抱怨食物太差，毕竟那些食物让你延续了生命，这才是最具有意义的。 　　2、自慰有效降低了

一、以异物自慰STRONG> 有些人喜欢用笔杆、发夹、塑料丝等异物自慰企求获得快感。 异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症。 未婚女子阴道粘膜比较脆弱，在异物的刺激下容易发生充血水肿及粘膜损伤，从而为病菌侵入大开方便之门。如果自慰不卫生，那就更容易发生感染。 　　二、错误的自慰 　　男子自慰式比较简单，基本上都是采取前后摩擦的方式。有的男子

二十一世纪的世界，辣妈当道，维多利亚携儿子在世界杯上大出风头；台湾金曲奖星光大道上，小S、陶晶莹两位辣妈妩媚风情，尽显身材……性感不是穿上露脐装就算，内在的性感才是对辣爸们的致命诱惑，要知道生育让产道挤压撕裂，产道各部位受到损伤，直接影响性的享受。 　　“辣妈道”Key1：唤醒受损盆底肌 　　约20%的女性在产后会发生不同程度、不同形式的盆底肌受损问题，如腰酸背疼、产后阴道松弛、压力性尿失禁、子

  　　譬如说，你过去惯用右手，试试看用左手的感觉。刚开始，可能无法像往常制造出同样的高潮强度，但细细去体会，却会发现一种崭新的、微妙的、有趣的肉体刺激。 　　又如，你以往自慰时都是“赤手空拳”，这一回不妨添加一些道具助兴，像是润滑剂、香精油、婴儿油，有些还带着淡淡的芳香，各种气味任君选择，挑出最能挑逗你情欲嗅觉的香味。注1这批生力军的加入，会为你带来新奇的手感，给性器官这个平常独挑大梁

“自慰是从性成熟到结婚之前唯一合法的、不违背伦理道德并合乎性卫生的满足性欲的方式，我们应该正确地对待它，有节制地自我满足性的欲望。”前晚，广州大学城广州美术学院礼堂座无虚席，广州中医药大学管理学院院长、广东省性学会副会长邱鸿钟教授为1000多名来自大学城10所高校的大学生们上了一堂生动有趣的性教育课。 　　邱鸿钟指出，家庭教育是影响青少年性心理发展的重要因素，如父母对待性的态度可能导致子女对性的错