一是适度的性生活。有些人认为"男子的精液是有限的，年轻时手淫、性生活较频，到年龄一大阴茎就会不顶用了"。这种想法是无科学根据的。与人体任何器官一样，性器官也是"用进废退"，和谐的性生活与年龄无关。越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能，使下丘脑─垂体─性腺的内分泌调节增强，促进性激素分泌。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不

①调整性生活中的抽动频度、幅度和姿势：性生活基本上是男人的全身性剧烈运动以及男人生殖器官的频繁抽动过程，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，因此特别容易加速消耗，并容易让男人疲乏而出现腰酸背痛。其实这种腰酸背痛的出现，是必要的自然过程，可以保护人体体力的过度透支，故大可不必担心。腰酸背痛的出现，也旨在提示您应该在性生活过程中的抽动频度和幅度应该减少一点，调整到一种不“费力”的性生活体位，即可缓解

不应期 　　性爱后，生殖器有触痛是常见现象，不用过分紧张。 　　男性射精后，身体的肌肉紧张逐步松弛，性能量得到充分释放，血管充血也会慢慢消散。 　　这段时间又称不应期，即男性对进一步的性刺激不发生反应。 　　他们主要在积蓄性能量，使精子数量和精浆得到补充。 　　为下次性兴奋做好预备。 　　触碰龟头就会有较强烈的疼痛和不适感 　　男性在性活动中的体力消耗，往往大于女性。 　　有了这一段不应期，可

每天下午5点半钟，医院的大门口都会准时驶来一辆白色轿车，几年来风雨无阻。几乎就在同时，准会有一位风姿绰约的中年女子疾步向小车走去，她就是医院的护理部主任邹岚，在车里等待她的是她的丈夫邓为。 　　这是一对令人艳羡的模范夫妇，说起他们的婚恋史，更带有点儿浪漫甚至神奇的色彩。那是十几年前的事，当时邓为在北方某高校上大学，爱好运动的他特别迷恋“单骑走天下”，每年暑期都会骑着单车去各大城市旅行。大学的最后一

有一对夫妻曾经先后找过我做心理咨询。他们说的是同一件事，但态度却截然不同。 　　妻子来找我是诉苦的。她说：“我丈夫那人真是个厚脸皮，跟我闹过意见之后，我都不理他了，可晚上一闭灯，他却要跟我干那事。我肚子里的气还没消呢，真想一脚把他踹开，可是看他那嬉皮笑脸的样子，我又有些不忍心。真不知道他心里是怎么想的?我该不该拒绝他呢?” 　　丈夫找我是来向我卖弄的。他对我说：“女人最怕上床。就是发生了天大的事，

作为一个妇产科大夫，每天的工作都很忙碌，要写病历、查房、做手术、接生……出门诊似乎是最轻松的。可我最怕出计划生育门诊。 　　 　　“医生，我不想要这个孩子。我想流掉。不，我不想手术，我想吃药。” 　　 　　在做人工流产的女性中，选择药物流产的占绝大多数！原因不言自明：就像人们宁可吃药绝不打针、宁可打针绝不手术一样，如果能靠吃药解决问题，谁愿意承受人流手术的巨大痛楚呢？ 　　 　　很多女人认为：药物

一次女性疾病调查，结果发现，不到30岁的女性，曾患有阴道炎、乳腺增生、子宫肌瘤和宫颈糜烂者均达到了50%以上。患病率之高，患者年龄之小，都让人吃惊。 　　三成人患过生殖道感染 　　自行医治越治越糟 　　调查结果：参与调查的人群患过生殖道感染的比例最高，为31.97%。其中确诊阴道炎患病年龄时小于30岁的占五成以上。用妇科洗液自行清洗的占61.95%;无症状后自行停药达51.75%。 　　专家点

你的保健 　　你要知道，阴道有分泌物是健康的，正常的分泌物带点特有的气味，那是无害的，而且每个月会随著时间而有所变化。每到月经周期的一半，也就是你的排卵期时，阴道会有无色透明的黏性分泌物，一直到下一次的月经开始之前，就逐渐变得比较白，而且呈浓稠状。 　　你应该注意的是，它的颜色是否变黄、变绿，甚至带有恶臭，或者阴道感到搔痒，这些症状表示有问题了，很可能阴道感染微菌，你必须去看医生。尽管保持外阴部的

锻炼身体美国宾夕法尼亚医学院的研究发现，过性生活相当于做慢跑运动。如果每周做爱3次，一年相当于慢跑120．7公里。 　　增加吸氧量过性生活时，会不知不觉地加深呼吸，从而增加体内的氧含量。 　　增加雄激素分泌做爱期间，特别是在性高潮和射精前，体内自然释放的雄激素比平时高3～5倍。 　　保护前列腺定期射精能及时清除堆积的前列腺液。需要注意的是，不要突然改变做爱频率，以防引发前列腺疾病。 　　缓解疼痛性

在人的一生中，性生活有千万次，但能让自己记忆犹新的大概唯有新婚之夜这么一次了。正因为它的美好，古人将“洞房花烛夜”作为人生四大喜事之一。令无数男人对这一夜都憧憬着无限的幻想和殷切的希望。但是，也就因期望值太高，所以，一旦“第一次”倒了胃口，幻想破灭，结果就会把一桩喜事变成一场闹剧。 　　洞房之夜易犯7大错 　　LESSON 一：错误的时间和地点 　　叙述人：Zudy 25岁 楼盘销售。