游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这2种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在做爱时，感觉会更为美好。 　　此外，常有年轻女孩会担心有些男士在游泳池内射精，是否会因此怀孕或造成感染，实际上，精子被

⊙：A点 　　女人常常制造高潮的假象，但事实上却是迟迟未能进入状态。还有很多女性困扰于阴道干燥，导致性交时感到疼痛，无法享受性爱。_sex jk.com 　　这些状况或许可以通过女性身上那深藏不露的A点得到解决。有些比较不容易感到性刺激的女性指出，如果A点受刺激，阴道会更容易产生润滑液。只要击中女人的A点，她的性欲很快会被挑起，而且阴道在短短5至10秒内就会湿润，并可享受到多次性高潮。 　　而所谓

PROFILE 1 草原之夜 　　姓名：JIA JIA 　　职业：外企行政人员 　　年龄：23 　　一年前，我还是在校大学生，ANDY是八系的帅哥。其实，我已经注意他很久了，他在学校非常活跃，是校队的健将级人物，英文特别流利。平时，他的身边总是有许多女孩围绕。我虽然对他也颇有好感，但一向不够主动的性格，让我迟迟未有任何表示。眼看要毕业了，我们都将各奔前程，一切好像更不可能发生了。 　　由于是名校，

消除失眠 　　所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。 　　而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。 　　减轻经期前的综合症 　　女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹

爱美之心人皆有之。虽然我们对美的评价是见仁见智，但美的作用主要是通过视觉来实现的，视觉的影响是不容忽视的。 　　性感，也就是通过视觉所引起的性吸引力，眼神、气质、风度、态度，再加上楚楚动 　　人的形象而构成了一个人独特的性魅力。 　　说一个人性感，是夸奖他或她具有独特的美感。 　　我们生活中的一见钟情，往往就是因这种性魅力吸引所致。 　　性感能给人好感和惊喜，接着会进一步刺激性生理反应。 　　正因

简单接唇吻 　　一般身体接触、偎依和简单接唇吻，一般来说是亲昵爱抚的第一步。一个人如果不经过这一步，就不会投入进一步的亲昵爱抚。在我们所调查过的、有过亲昵爱抚经历的所有女人中，近乎 100% 都这样做过。在这方面，几代女性之间基本上没有差异。当然，也有极少数女人极端反对任何形式的口接触，因此她们尽管赞成许多其他形式的身体接触，却不允许对方简单地吻自己的口唇。简单的接唇吻也可以引发性唤起，尤其是如果

一对深爱对方的男女，享受性生活之余，心中还充斥着甜蜜的爱情。不过，你认为几多岁恋爱最为甜蜜呢?20岁?30岁?40岁?美国一位权威社会学家葛林里说：“最快乐的男女，是60岁后还能保持频密性生活的夫妻。”他认为，年老夫妇有性爱技巧，经常运用，就可以拥有最高质素爱情生活。 　　古稀也是好年华 　　一般人认为，谈情说性是年轻男女才会做的事情，然而世事无绝对——恋爱没有分年龄界限。 　　曾在康城影展大获好

  　　21世纪，机遇与挑战并存，人们为了生存，为了家人的幸福快乐，终日忙忙碌碌，工作压力也成为生活中必不可少的成分。基于此，现在很多的人热衷于参加一些刺激惊险体育活动（有的人认为很酷，有的人认为很疯狂）：高空蹦极、水上滑行、偏远健走等等。然而，并非每个人都适合参加这类活动，而且，平心而论，这些活动也不见得就可以帮助解决压力和紧张问题。但是，现在对于已婚人士确有好消息了：缓解紧张压力和保

有些妇女突然出现强烈的、频繁的、难以控制的性交要求，不性交难以平息其性欲，并发生烦躁、坐卧不宁等，搞得丈夫精疲力尽和极为苦恼，这就是女性的性欲亢进。它与有些女性的性欲较强不同，后者每周也就是性交3-4次，多数不影响健康。 　　女性发生性欲亢进有器质性因素和功能性因素。器质性原因见于：妇科炎症刺激阴蒂;内分泌、神经系统的器质性病变，如卵泡膜细胞瘤、更年期综合症、部分甲状腺功能亢进患者等。功能

有些性传播性疾病（std）是可以被治愈的。然而凭当今的医疗水平有些是不能被治愈的，比如hiv（艾兹病病毒）可以引起aids（获得性免疫缺陷综合症，也就是人们闻之毛骨悚然的艾兹病）、生殖器疱疹、hpv（人乳头瘤病毒）可以导致尖锐湿疣。 　　传播性疾病（std）在一定程度上是通过不知道自己患上该病的人传播的。为了更好的杜绝该类疾病的传播，为了彼此的健康，如果我们不确定自己是否患有该类疾病，每次性交，也