明天将要面对1000人做场公开演讲，你可能会紧张得浑身发抖、心跳加快、睡不着觉。这时候，你会怎样平复心情?深呼吸，听音乐，还是散步?美国《新科学家》杂志给出的解决方法是——把性爱当作减压药。 　　促进大脑分泌内啡肽 　　每个人都有想逃避现实的时候，面对一个具体压力时更是如此。英国佩斯利大学心理学家斯图加特·布隆迪对压力与性生活的关系研究得非常深入。他认为，虽然激情是性爱中最美的一部分，但人们不应忽

如果问你，你们俩的性爱怎么样?你的回答也许同很多女性一样——还不错吧!现在的女性在婚姻里，还是能够做到有自信地说，让丈夫得到满足。但轮到自己的身体，快感就显得有些神秘和可遇不可求，我们不能控制对自身的快感。 　　新的感觉有点怪，但我从来没有这么好! 　　阴道括约肌的伸缩训练是我在偶然的情况下知道的。生完孩子一年后，我去练健身，遇到了46岁的女教练何纯，她的孩子已经上大学了，可她的身材接近完美。 　

更年期月经周期紊乱影响排卵 　　为什么更年期妇女不能采取安全期避孕的方式?妇产科医生解释，安全期避孕是采用错开精子和卵子相遇的时间，达到避孕的一种方法。处于更年期的妇女，其生理变化的一个最大特点就是卵巢功能开始下降，卵子排出不规则，月经周期发生紊乱;同时，更年期的一系列身心因素都会对排卵发生影响。因此安全期避孕是不适合于更年期妇女的。 　　避孕套避孕是首选 　　什么避孕措施适合更年期的

谈到夫妻间的卧室关系，没有什么能像打鼾那样严重地影响夫妻正常的性生活。 　　这项由《中国日报》报道的“英国人打鼾调查”发现打鼾可谓是卧室中的“毒瘤”，被调查的人中有50％承认打鼾已经影响了他们的夫妻感情。很多夫妻为了避免产生抱怨宁愿分开就寝。 　　尽管大部分的人不承认他们打鼾，但是鼾声仍然事实存在，且这种情况确实给70％的男性和40％的女性带来困惑。 　　英国最大的关系顾问机构Relate的两性

人类进化为直立行走后，性交方式就变成面对面的，专家认为，这种方式更有利于在性爱中进行爱抚，性爱也就由动物的以嗅觉刺激为主进化为人类的以触觉刺激为主。除了性器官的范围外，人类还在身体正面发展了许多动物没有的性敏感区。比如乳房，10%的女性仅仅通过刺激乳房就能达到性高潮。 　　在触觉的朝圣之旅中我们走入性的殿堂。从简单的牵手、亲吻、到性器官接触，一个调情高手深知个中奥妙，能够一“触”即发地唤起伴侣的性

凡是看过美国西部影片的观众都不能不对西部牛仔钦佩不已。他们个个都是快枪侠：敏捷的身手，快速地反击，拔枪如闪电，射击赛流星，给人们留下了非常帅气的印象。不过，这种速度如果用到了床笫之事上，有时候就不那么潇洒了。不过，做太太的你也不必为此过于担心，HERS教你呵护他的秘方，一切都会好起来哦! 　　●健康举牌：2-6分钟内射精正常! 　　世界著名性学大师金赛所作的调查报告提示，男性有75%在阴茎进

不久前英国学者：约翰·雷说过，男子的祸福，很多时候取决于他有一个什么样的妻子。一个好妻子能帮助丈夫养成良好的生活习惯，拥有健康的体魄;而一个粗心的妻子则可能忽视丈夫的健康警报，甚至成为某些疾病的始作俑者。 　　近日，记者从北京大学第一医院男科中心了解到，该院对1000余名勃起功能障碍(ED)患者及其配偶的性功能进行调查后发现，丈夫年龄在30岁以下的，约10%的配偶也有性功能障碍;30—40岁，

有位妇女，来到医院对妇科门诊医生说，最近她经常感到阴道中有股气体不自主地排出，她为此感到精神紧张，以致寝食难安，头晕眼花，四肢酸软。江湖郎中说这是阴吹，是鬼在作崇，要她烧香拜佛，求祖先保佑。她照此办了。结果，钱花去了不少，却毫无效果。无奈，她来到了医院，求助于科学。 　　有一位是年过半百的刘女士，对医生诉说，在过性生活时，阴道会随着阴茎的抽动发出一种响声，好像有空气从中排出。她说以前没有这种情

大约15%的女人和5%的男人在他们生活的某一阶段经历性交疼痛。幸好大多数情况都是可以治愈的。 　　性交疼痛是由心理和生理的两个因素造成，治疗的方法也不同。有时仅仅通过选择不同品牌的避孕套，或一种新的性前戏的技巧就可使痛苦减轻。其它一些情况，则需要通过药物，甚至手术治疗。当性交疼痛产生的因素是心理多于生理时，则需要靠当事人或双方共同来解决。 　　1.女性性交疼痛的原因及治疗方法： 　　干燥 　　由于

据中国人民大学性社会学研究所的性生活调查显示，目前20～64岁的男人，性能力平均43.9岁就“退居二线”，47.7岁开始“下岗”。 　　如何让性能力不过早地衰退?对此，河南中医学院一附院男科张宝兴教授提出了三招保鲜性能力的方法： 　　夫妻恩爱苦也甜 　　性生活质量是夫妻双方的事，需要双方的配合。 　　男女之间生理上明显的不同是，男性的性功能和生育能力可以保持终生，而女性在绝经后，不少人出现焦虑