美国宾西法尼亚大学医学院助理教授迈克尔·西里戈谦诺说：“性生活是一种体育锻炼。就单独的一次性生活来说，对增强人的体质似乎微不足道，但请记住埃及金字塔上的启示：每块石头都很平凡，然而合在一起却创造了人间奇迹。如果你有幸每周进行两次性生活(一般都能做到)，那么，一年内在这方面消耗的热量就可达到5000千卡，这相当于一年慢跑了80～90公里，而且过性生活给人带来的愉悦是无法替代的。” 　　除了消耗热量进

也许地球上每一个正常的男人都喜欢在性爱的过程中拍打她浑圆的臀部。不管是男人喜欢这种感觉，还是拍打能刺激女性敏锐的神经，的确，正确的拍打方式能为性爱“加分”不少。 　　不是怎样的拍打都能起到正面的效果，都能唤起女性的热情。在虚拟的剧情里，也许如此，但在现实生活中，你得先了解她是否喜欢自己的屁屁被打。如果她平时比较喜欢你采取主动，由你处在掌控的位置，那“打屁屁”应该是个好主意。 　　正确的拍打方式，关

为什么性生活与眼睛有如此密切的关系呢?这得从眼睛与大脑的关系说起，由脑部发出的十二对脑神经就有五对分布于眼睛上，分别主管眼睛的视力与眼球的活动。同时，视觉的血管通路主要由颈内动脉和大脑后动脉供应。 　　性生活(或手淫)时，精神、思维高度集中，需要消耗一定的能量，而此时全身血管扩张，流向大脑的血液就相对减少，这样神经系统就会出现疲劳，相继出现眼睛的模糊与不适。 　　另外，由于眼睑部位的皮

瑜伽之于女性，犹如茶点之于品茶。品茶的时候少了精致的茶点，总嫌不够优雅。女性如果不修习瑜伽，也让人觉得可惜。二者相得益彰不可或缺，只有彼此补充才会愈发完美。 　　★瑜伽，关爱女人多一点 　　也许有些女性朋友正被经期问题所困扰，痛经、经血流量过多或过少以及经前焦虑症等使你痛苦不堪;也许有些女性朋友存在子宫内膜异位、子宫肌瘤、子宫后倾、更年期综合征等各种生理问题以及连带的种种心理问题。那么，就让瑜伽

性活动过程中不当的方式或行为会导致出现很多问题，因此我们提出以下“禁行区”需引起您的注意。 　　1. 痉挛及疼痛 　　最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛， 　　也就是俗称的“抽筋”。这可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳等均可能成为诱发因素。可自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位，促进局部血液循环，松弛肌肉。 　　2. 盆腔充血 　　女性在性兴奋时，大量血液涌入

同房头痛、头晕，这是中途中止同房见现象，同房半，不得了，后脑勺抽疼，循头顶百会穴(脑门，小孩子的头顶软陷会跳的地方)经前额而剧痛起来，严重者天旋地转，眉头抽疼，眼闭不能睁，如坐车船而颠动不定，如处风云之中而足无着力处，如孙悟空之驾筋斗云。 　　更严重者会突然发生脑血管病变，或血管破裂之脑溢血，或血压突然下降而脑缺氧，或脑血栓塞而半身不遂。有的则形成“耳性眩晕”(按：西医另名之为闵尼尔氏症候群

乳癌发病居高不下 　　有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房时，偶然发现一侧乳房有肿块，少数是单位体检时医生发现的。一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。这些肿块开始很小，慢慢长大。当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时，则表明疾病到了晚期。 　　应对方法 　　1、洗澡时避免用热水刺

  　　天有不测风云，当你和伴侣在High到极至时，可能常常会有些小意外发生，比如不少夫妻都遇到过的安全套破裂或滑落的意外。 　　如果安全套意外脱落，我们应该如何保护自己呢？立即停止，采取一些积极的补救措施。比如让女性伴侣蹲下，使精液从其体内流出。然后再采取以下措施： 　　◆女性冲洗外生殖器 　　女性用性质温和的肥皂和流水冲洗下体，尽量减轻精子或细菌进入身体的机率。但要注意的是，不能太过

第一，正如大多数男性所担忧的，如果女性没有获得充分的性高潮，确实会在事后频繁上厕所，这也是最主要的原因。 　　正常情况下，女性盆腔在兴奋期时会完全充血，达到高潮后只需15-30分钟就能消退。但男性若提前“熄火”，使得女性的性欲无法满足，那盆腔充血会长时间存在，大约4-6小时才能消退，甚至有的需要1天时间。长此以往，可能会导致炎症，甚至是性冷淡。 　　第二，性生活过频、持续时间过长，会让女性阴道有不

这段时间，为了赶一个广告策划任务，我几乎每天都加班，一干就是十多个小时。下班的时候，往往已经华灯初上。这天回到家里，丈夫早已将做好的饭菜凉了又热，热了又凉。吃完丰盛的晚饭，已经是晚上九点钟了。 　　等到完成家务，我们已经感觉很累，立即上床休息。一番颠鸾倒凤之后，我感到胃部隐隐做痛。我以为是与丈夫做爱时受挤压所致，便要求他注意体位，可尽管 丈夫的身体不再挤压我的胃部，我的胃痛仍未缓解。 　　丈夫