1、原采用宫内节育器，如金属单环，可继续使用，至绝经后0、5-1年内取出。 　　2、避孕套，阴道隔膜，女用避孕套等外用避孕工具可选用。 　　3、采用各种外用杀精剂，如外用避孕药膜或避孕栓剂等。 　　4、采用体外排精法或会阴尿道压迫法避孕。 　　更年期妇妇不能服用口服避孕药，因高龄妇女服用后发生高血压、冠心病、血栓症的机会较多。此外，也不能放置宫内节育器，因更年期妇女的宫颈较硬，不易放入

在这种情况下，不如采用一点男性化的技巧，用嘴含住女友的肩膀，哈出热气，偶尔，舌尖沿着左右的肩峰游动。当肩头被男性的大嘴含住 时，女性于是陷入被男人征服“我已经是这个男人的人了”的心情中。 因为男性对肩膀吐的热气扩散至体内，女性因此变得难以忍受，全身像发烧似地，应该会有迫不及待地想脱掉衣服的欲望。 　　这并非因为女性的肩膀是性感带之故。事实上，肩膀并不是个非常敏感的性感带，可是女性的肩膀一旦受到刺

最后，医生告诫我：世界上除了生理构造缺陷的女性外，是不会有真正的性冷淡的。女性的性冷淡，在很大程度上是男性的笨拙粗鲁和不懂性技巧所致。 回到家里，我反思自己在性生活过程中的行为举止，反思新婚洞房花烛夜时的冲动，并翻阅性科学方面的书刊，我渐渐地纠正了怨恨妻子的情绪，并且反问自己，我能算一个真正的男子汉吗? 　　男性应该努力发掘女性的快感。以前每次性生活时，我只知道抚摸妻子的胸部，动作粗重,接着就是例

中国古代房中术向来兼有养生学的思想，讲究天时地利人和，这是古代性养生的最高境界。 　　早在马王堆汉墓出土的帛书《养生方》中就明确提出“圣人合男女必有则也”，即性爱也要遵守一些基本准则。宋以前成书的《医心方·至理篇》援引《素女经》云：“不寒不热，不饥不饱，亭身立体，性必舒迟。”这是一条关于性爱时周围环境与身体基本状况的准则。意思是性爱时，气候不宜过冷，亦不宜过热;饮食不宜过饱，亦不宜过饥;身体安定，

首先要说明的是，正常、规律的性爱非但不是妇科病的罪魁祸首，反而有助于保持女性生殖系统健康。比如说，近年来不少国外研究都表明，男性精液中含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质——精液胞浆素，它能阻止某些细菌核糖核酸的合成，从而抑制细菌生长，甚至能像青霉素那样杀灭葡萄球菌、链球菌等致病菌。对于那些有正常性生活且不使用安全套的妇女而言，每周一两次让精液有规律地进入阴道，经子宫颈到达子宫及输卵管，能对这些部位

只有勃起良好并持久坚挺时，男性才能充分享受性爱乐趣。最新一期美国《男性健康》杂志就介绍了7种简单方法，帮助男性轻松获得一流勃起。 　　坚决戒烟。美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。 　　接受输精管结扎术。如果

性节律差异 　　人的性欲望并非一条直线，而是呈波浪式的变化，存在着生理上的周期节律，有时高涨，有时低落，称为性节律。研究表明，性节律具有性别差异，男女并不一样。 　　据英国学者观察，男子的性节律以15天为一个循环周期，女性则以27天为一个循环周期。每个性节律周期中间的一天为高潮日，其他时间往往处于相对的“低潮”期。性节律与其他生物节律一样，从人诞生那一天起就开始运转，并有规律地延续一生。男女双方

性生活使女性出现阴道炎及膀胱炎的概率大大增加。美国加州大学保健所早有研究显示，女性每星期性交超过3次者，约有50%的人会初发尿路感染。幸运的是，一项研究表明，如果女人稍微改变一下饮食结构，便可使经常令她们心烦的尿路感染概率降低。 　　研究人员们发现，女性如果每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁或者浓缩果汁，那么她们发生尿路感染的概率比那些很少饮用果汁的女人会少34%。如果能在性生活后马上喝一杯，起到

自古以来，男人被赋予了高山般伟岸的形象，同时也被赋予了高山一样巍然耸立、永不言败的性格。其实男子汉大丈夫也有脆弱的一面，既需要社会、他人（当然包括妻子）的尊重，也渴望女人的“宠爱”。然而在现实生活中，有些妻子却总是有意无意地打击着丈夫的自尊。当中，妻子对丈夫性自尊的伤害，其后果之严重恐怕不是其他伤害所能比。轻则让丈夫尴尬不已，重则导致丈夫性功能障碍，甚至造成夫妻反目、家庭解体的严重后果。 　　无端

  　　性反应周期分为哪几个阶段？ 　　性反应周期分为四个阶段：兴奋期、平台期、性高潮期、消退期。男人和女人都经历过这些阶段，虽然通常时间上有差异。例如，性交双方不太可能同时达到高潮的。此外，每一个阶段的反应强度和持续时间也因人而异。了解这些差异，可帮助性交双方更好地了解对方的身体和反应，并增强性经验。 　　第1阶段：兴奋 　　这一阶段普遍的特点是兴奋可持续时间从数分钟到几个小时不等，包