1.整天工作，没有休息 　　长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。 　　让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。 　　2.健身房里的马大哈 　　最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，

女性进入青春期后下身总会湿漉漉的，内裤上从此不再干净，不是透明无色的分泌物便是奶酪般的乳白色分泌物，有时还略带黄色、血色、褐色，虽说平时没什么气味，但隔一两天不洗外阴不换内裤便气味难闻了。这是卵巢发育后大量分泌的雌激素的影响，医学上称之为白带。 　　白带的成分：阴道上皮的分泌物，是使阴道保持湿润的主要物质；宫颈腺体和子宫内膜的分泌物，量较少，其性质随月经周期的不同阶段而改变；阴道上皮的脱落细胞及

“更高更快更强”的精神显然并不适于所有运动，冲锋、刹车、漫步……一切尽在掌握才是高手的表现，仔细阅读以下经验之谈，你会更得心应手。 　　♀↑女性的高潮主要取决于阴蒂，而最大程度满足阴蒂的，并不是你的命根子，而是手指。让她背对你坐在你的双膝上，环抱住她， 　　两手交叉放在她的两腿间。用一只手的两根手指轻轻分开她的阴唇，同时用另一只手的手指围绕阴蒂缓缓动，这会比单手带给她的刺激强烈得多，而你几乎全不费

上天赋予女性水一样的温柔，但有时却让她们承受了不便言说的干涩。甜蜜时分，本愿与身边的他配合完美、极尽缱绻，却心有余而“湿”不足。一说，自从生了孩子，就出现夫妻生活时干涩的现象，也没有白带了，但是月经正常。二说，平时白带少有时干涩，经血量少，总是腰酸腿软。 　　揪出“干涩”打扰的真正原因 　　属于年龄的生理现象。女性阴道干涩和年龄有着很大关系，接近更年期以及更年期后的女性，雌激素水平降低，阴道壁

导语：现在的男人不再讲究自己达到高潮，许多夫妻的性爱目标就是追求同步高潮。他们认为这是夫妻性生活的最高境界。而用文字来描述夫妻共同达到性高潮，就是男方射精和女方阴道痉挛正好同步，射精完毕，阴道痉挛也相应结束了。从这一点来看，夫妻双方的确是同时达到了性高潮。 　　高潮方式不同 　　男人：所谓性高潮，也就是极为短暂的几秒钟，男子达到性高潮时会出现肌肉挛缩，这种肌肉挛缩是从输尿管同前列腺开口汇合处

1、男人通过做爱宣泄情绪 　　男人通常“有泪不轻弹”。而经常通过性生活来宣泄害怕、痛苦、悲观等情绪。他们痛苦的时候，做爱是使他们感到安慰和安全的唯一方法。 　　但妻子可能会抱怨自己只是供丈夫发泄的工具，因为丈夫虽然身体放松下来，精神和心理上的紧张却没有缓和，妻子肯定得不到丈夫更多的爱抚。 　　那么当你发现你的丈夫在情绪低落时主动接近你，就应试图让他相信，他可以向你倾诉一切。告诉他你想拥抱他，然后问

都知道性高潮是可以伪装出来的，但：女人得到性满足后该有的那些表现，到底是男人想要的还是女人想要的? 　　女人们做了无数努力希望唤起男人的性意识，假装高潮就是其中一件，无非为了身旁的男人快乐。就像讨论着这件只有女人才能做到的事，无非是想让男人们更了解你们的女人：知己知彼，谁不想百战百胜? 　　最近我发现我女朋友在床上会假装高潮，她干吗要这么做?就是为了取悦我吗? 　　应该首先来考虑为什么要“假”：一

中医对性医学的研究古称“房中术”，其源远流长，并有许多著述流传后世。其中对阐述性生理，性心理， 养生防病的积极作用不可抹杀。所谓“七损”，就是房中术中的性生活禁忌。 　　根据长沙马王堆汉墓医 简《养生方》记载，七损是指：一为“内闭”，二为“外泄”，三为“竭”，四为“ 勿”，五为“烦”，六为“绝”，七为“费”。 　　具体地说: 　　第一，性生活时要避免动作粗暴，否则既可引起剧痛，还可造成女性阴道，宫

主张女性高潮源于阴道者认为：男性一旦将阴茎插入后，此时两人的身体紧紧地密贴在一起，彼此双方都有无限的快感，再藉著性交，使两人确实融合在一起，如此才能有高潮起之提升。 　　虽然，两人很难同时达到高潮的境界、往往是男性抢得〔先机〕，以致于女性不易获得性满足。可是这可以藉由传统做爱强调调情的〔前戏〕之外，更注重〔后戏〕阶段而加以弥补。 　　也就是说，当男方达到高潮以后，更可藉由手、口或其他的方式来刺激阴

同房之前，夫妻总要先做一些“铺垫”，然后才会逐渐接近“主题”。其实，爱抚、亲吻，不仅能让夫妻之事变得浪漫愉悦，也是最容易让夫妻发现彼此身体异常的机会。如果在每月的性生活中，夫妻能有一两次通过爱抚互相检查的意识，就等于给两人健康上了一道“保险”。 　　按照由上到下的身体部位来说，在触摸对方脖颈、腋窝的淋巴结，以及两乳、腹部、大腿根部等部位时，应注意有无异常突起、结节。例如丈夫在触摸妻子乳房时，可