闺房运动之一：感觉集中训练 　　游戏主题：抚摸发根 　　从后面拥住老婆，拨开头发露出发际，用大拇指的指腹，优雅地抚摸、摩擦。如果用其余的手指对其他部位进行按摩，效果将更好。比方说，食指分配到耳下，中指则在接近胸部的颈部轻轻地抚弄，效果会不错。 　　闺房运动之二：触觉集中训练 　　游戏主题：夫妻双方彼此充分抚摸脖子、腋下、腕、脚等部分，从上而下利用手指头温柔地爱　　抚。 　　老公要轻而柔和地爱抚老婆

在性生活中“久些、再久些”，是多数男性的美好愿望。但性爱的目标是让双方都获得快感和愉悦，只要合理分配性爱时间，哪怕仅有十多分钟，都能让双方达到高潮。 　　清华大学玉泉医院性医学科杨大中在接受《生命时报》记者采访时介绍说，完整的性爱包括三部分，前戏、实质性交和后戏。总的来说，性爱时间因人、因时而异，一般在二三十分钟左右即可。从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例，前戏应占6

  　　有些男性错误地认为，在性高潮即将到来时屏住呼吸，可以体验到极致的快感。其实，这种做法只能导致脑部缺氧，加深性交后的困倦感，以致第二天都难以恢复。 　　近日，美国“联合传媒”（AssociatedContent）指出，性爱一般都是在晚上进行，这时工作了一天的男人们已经很疲倦了，他们早就做好打算——性爱过后就睡觉。不管性爱时他们是如何活跃，但男人射精后，这种疲倦感会愈发强烈，而且，

蹲马步 让你成为高级”骑手” 　　蹲马步是武术中最基本的一种站法，也是各武术学派长期推崇的一种不可不练、对提高搏击能力极为有效的训练方法。其实，日常生活中，经常蹲蹲马步，还有助于改善和提高男女的性能力。 　　在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步能使女性骨盆肌、会阴区域的全部肌肉收缩，有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加，加大会阴部充血量，加快血流速度

换旬话说，大部分人都认为房事引发的头痛是难言之隐，更难以和医师沟通。为什么本来很正常的事情，却不愿意和医生交流呢?莫非把这种因为性交而引发的病痛当成了性病不成? 　　德国科学家认为这种看法是可笑的。如果觉得这头痛不能忍受，最好找医生。虽然头痛也是一种顽疾，但这种情形和平常所说的性病完全不是一回事。如果连性病和性引发的病都分不清，甚至以此为由削弱房事或者对房事敬而远之，的确不科学。 　　再说，不是任

性功能如何，向来没有办法度量。不过，新研究表明，监测特殊时间的脑电图可以将性欲量化。 　　据《新科学家》报道，以色列科学家首次找到了测量性欲的方法，但测量要求很特别。以色列科学家瓦迪说，“我们发现，性欲刺激能有效引起脑电图变化”。 　　瓦迪将这一方法称为“性欲计”。英国性医学会主席大卫表示，这一技术很有意思且是首次，因为迄今为止还没有任何定量测量性欲的办法。 　　现有30名性功能正常的人经过了测试

“80后”女性乳腺癌患者增势明显 　　生意社3月17日讯　第三军医大学重庆新桥医院去年接诊的“80后”女性乳腺癌患者比上年增加了20%。专家提醒，虽然乳腺癌的高发人群仍是40岁左右的女性，但“80后”女性患乳腺癌也出现明显增长的趋势，内分泌紊乱和不良生活方式等增加了她们罹患乳腺癌的风险。 　　新桥医院普外科副主任马小干教授介绍，“80后”的年轻女性出生于第三次人口生育高峰时期，她们

  　　男女自青春期开始即出现性幻觉，18岁以后至结婚前这一时期内，约半数的人性幻觉在心理上时常萦徊不去。那些温文尔雅而想象力特别丰富的青年男女，一方面限于环境，不能结婚，一方面又不愿意染上手淫的癖习，便往往在性幻觉上用功夫。这种性幻觉的产生是一种常态，也是性冲动活跃的一种无可避免的结果。不过如果过分发展，无疑会以常态开始，以病态告终，在想象力丰富而有艺术天才的青年，特别容易有这种危险，

有些夫妻性生活后，总是出现疼痛和不适，久而久之甚至使其对性生活产生了恐惧、焦虑的感觉。对此，专家认为，无论男女，在性生活后感到身体疼痛，都可能是某种炎症的信号。 　　“男性炎症导致的性生活疼痛和不适，多出现在会阴、睾丸、小腹、耻骨等处。”上海交通大学附属新华医院泌尿外科主任医师陈建华告诉《生命时报》记者，如果在射精时会阴、小腹疼痛，可能是精囊炎的症状。“有时候还可能排出血精。这跟射精时精囊

性生活是夫妻生活的重要组成部分，性行为是一个非常敏感、非常具体的话题，它是人类各种行为中最普遍、最正常存在的的自然现象。许多人常常要问，夫妻生活的频率怎样才算适度？ 　　现代医学认为，判断夫妻生活频率正常的标准，主要有三条。 　　首先，生理需求是自然而然激起的，而且强烈到愿意过夫妻生活的程度。任何勉强的夫妻生活或应付式的两性生活都是过度。 　　其次，夫妻生活的全过程是自然而然地进行和完成的，没有不